1樓：匿名使用者
會不會是壓力太大了？
經常頭昏腦脹，沒精神，而且很容易疲勞，怎麼辦
2樓：
我和你一樣，經常感覺頭昏腦漲，沒精神，每天都覺得很疲勞，記憶力也在下降。然後諮詢了一下專業人士，給的答案是這樣的：
現在的身體屬於亞健康狀態建議你
1.注意休息，要保持充足高質量的睡眠。
2.一日三餐要吃好.水果、蔬菜、肉、蛋、奶。營養要跟上。
3.多鍛鍊身體、多喝水。
4.多晒晒太陽、保持心情舒暢。
歡迎採納，謝謝
3樓：
1、是不是沒有休息好？注意休息好，不要熬夜，睡覺前不要一直看手機。
2、心情抑鬱時也會出現頭昏沒精神的情況：多晒晒太陽，多去戶外活動一下，陽光能驅走陰霾，也能驅走不好的心情，心情好了，精神自然提上來。
3、試著吃點養血補腎的中成藥：健腦補腎丸。
4、不想吃藥的話，就多煮營養的粥，裡面放上點黃芪\枸杞\大棗。
4樓：匿名使用者
你現在的身體屬於亞健康狀態建議你
1.注意休息，要保持充足高質量的睡眠。
2.一日三餐要吃好.水果、蔬菜、肉、蛋、奶。營養要跟上。
3.多鍛鍊身體、多喝水。
4.多晒晒太陽、保持心情舒暢。
5樓：水瓶
這是屬於亞健康症狀的標準症狀！建議合理飲食多運動規律作息時間放鬆心理。
導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。
我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。2023年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
6樓：莫深裡
要看看你的生活狀況，如果是因為工作累的話，就要調節好生活規律，
也有可能是時節或者身體的調節反應所引起的，
還有的時候可能是心累，要及時減壓。
7樓：匿名使用者
根據您描敘的情況，可能是潛伏的疾病對身體的一個反應也可能是亞健康狀況。建議去當地三甲醫院的體檢中心做一個全面細緻的檢查，查明原因。
一次較細緻的全面檢查有必要，預告我們身體的健康狀況，從而避免或延緩疾病的發生，更加避免漏診。
及時的自我調理。注意飲食的調理，吃清淡容易消化的食物，多運動鍛鍊，增強抵抗力。
株洲市中心醫院-體檢中心
8樓：悲傷的小僧
這個原因有很多，需要具體檢查檢查才能**。
我經常頭暈、頭蒙，易疲勞、有時會眼花，掙眼難受，感覺沒有小的時候精神了，這是怎麼回事？我該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
因為熬夜，睡眠不好，過度的疲勞，患者就會表現為頭暈眼花的症狀，是腦功能紊亂的表現。
時常身體疲勞乏力、沒精神怎麼辦？ 10
10樓：匿名使用者
身體疲勞，容易勞累，精神不振，中醫辯證為氣虛。可能還有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等症狀出現。先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（「勞則氣耗」），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
有文曰氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
老是感覺渾身乏力，沒精神，怎麼辦？
11樓：獨羽孤翅
你這是復心理問題，不是制生病。
從你bai
的描述來看，你的生du
活不太zhi有規律，也不太有動力。dao
沒有動力，就會讓人沒有精神，做事沒有興趣，整個人顯得沒有活力，緊跟著，身體就會覺得疲乏。
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
如果想改變，那麼，第一步，儘量少抽菸，那東西是會影響智力的，也會加速記憶力衰退的。第二步，調整生活，儘量有規律一些。第三步，親近大自然，不要老呆在家裡，多出去走走，呼吸點新鮮空氣，同時也可以讓你的心情得到放鬆。
只要把生活規律調整過來了，那些狀態，身體自己會恢復的。
12樓：奉昂拜巧雲
那主要是你氣血虛bai、氣血du不足引起的血液
的新陳代zhi謝減緩dao，低氣溫使血回管收縮，血液迴流能力減答弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起
13樓：匿名使用者
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
14樓：匿名使用者
應該是腎虛的問題，吃點藥物補補吧
15樓：匿名使用者
亞健康吧 主要就是運動少~~ 加強段煉就沒問題了~
16樓：匿名使用者
到醫院諮詢一下醫生，看看用什麼辦法，不行就吃點藥進行調整一下。
我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事，怎麼辦啊
17樓：匿名使用者
1.是否有壞習慣，熬夜，泡女孩子，過度消耗
2.如果都沒有好好去看看中醫，好的中醫，雖然現在不多了
18樓：匿名使用者
這是體虛，建議樓主從內條理，多補充點維生素和礦物質，保證營養全面比較好，注意保版養精力。
權可以試試善存，它含a-zn的各種維生素礦物質的全方位補充。不僅能改善氣色，還能提高人的抵抗力，使精力充沛，對心血管的健康等等都有好處。另外，還要注意運動，適當進行羽毛球、慢跑等鍛鍊
頭暈目眩胸悶氣短是怎麼了，頭暈目眩 胸悶氣短是什麼病
胸悶是主觀上感覺呼吸困難的一種症狀。器質性原因引起的胸悶 一是心源性胸悶 特點為勞累後胸悶 呼吸困難，或夜間陣發性呼吸困難，患者可從睡眠中憋醒，見於心臟病患者出現肺淤血 心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。二是肺源性胸悶 見於支氣管哮喘 胸腔積液 自發性氣胸 肺纖維化等。神經...
為什麼經常感覺到頭暈目眩的，為什麼經常會有眩暈的感覺
頭暈可能是感冒,貧血,美尼爾氏綜合徵,心律失常,休息的時間和質量不好,睡覺打鼾都是可能導致的,需要找到原因,針對性的 才行.另外注意腔隙性腦梗塞,高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說.考慮為血管神經性頭痛,建議 1,擴張血管藥物如西比靈,尼莫地平,天麻等 2,活血化瘀類藥物如丹蔘,血塞通,銀杏葉片等 ...
昏怎麼的讀，頭暈目眩怎麼讀
昏讀音 h n，聲母是h，韻母是 n，聲調是一聲。昏1 天剛黑的時候 黃昏。2 暗而無光 昏暗。3 惑亂 昏憒。4 神智不清楚或失去知覺 發昏。5 古同 婚 婚姻。漢字筆畫 1 黃昏 hu ng h n 時間詞。日落以後天黑以前的時候。2 昏迷 h n m 因大腦功能嚴重受損而長時間失去知覺。3 頭...