1樓：浪默子
屬於身體亞健康。
身體亞健康，主要是作息時間不固定，熬夜，飲食不規律，工作壓力大，都有可能造成。但主要原因還是在自己，外界的影響是相對次要的。
談到改善，首先穩定作息時間，早睡早起，下班如果昏昏沉沉的，可以先洗個澡，吃過飯下樓活動活動，跑跑步或者跳跳繩都是不錯的選擇，如果覺得太累可以慢走，散散步。聽聽**，不要把自己悶在家裡，逛逛街，看看新聞，或者和同事出去玩玩，多接觸一些新鮮事物，晚上不要太晚睡，11點前睡覺，睡前可以喝杯牛奶。總之，最主要的就是，主動去接觸新鮮的東西，多運動，早睡早起。
2樓：帛飛雪力添
1.從你的描述來看屬於身體亞健康。不知
道你的飲食習慣，也不知道你的作息時間，也不好妄下結論。嚴重不嚴重，說實話，從年齡上來說，不是什麼會得什麼大病的年齡。
2.什麼原因，身體亞健康，主要是作息時間不固定，熬夜，飲食不規律，工作壓力大，都有可能造成。但主要原因還是在自己，外界的影響是相對次要的。
3.談到改善，首先穩定作息時間，早睡早起，下班如果昏昏沉沉的，可以先洗個澡，吃過飯下樓活動活動，跑跑步或者跳跳繩都是不錯的選擇，如果覺得太累可以慢走，散散步。聽聽**，不要把自己悶在家裡，逛逛街，看看新聞，或者和同事出去玩玩，多接觸一些新鮮事物，晚上不要太晚睡，11點前睡覺，睡前可以喝杯牛奶。
總之，最主要的就是，主動去接觸新鮮的東西，多運動，早睡早起。至於多久能改善，我也說不好，堅持是最主要的，你要相信自己能改善，你才會好起來。
3樓：匿名使用者
吃點藥你好像有點神經衰弱，經常做夢的人都有這樣的並，調理一下就會好的，不用著急
4樓：匿名使用者
不是普通的貪睡哦看來
多運動，多喝水，有振奮精神的功效
5樓：匿名使用者
請問你現在怎樣了啊？好了嗎？
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