1樓：
增肥的方法：
第一：每天正
2樓：匿名使用者
瘋狂的吃，熬夜~吃了睡睡了吃`就ok了
3樓：匿名使用者
多吃高熱量高脂肪食物，吃完就睡覺，少做運動。
4樓：匿名使用者
狂吃，o(∩_∩)o哈哈~。但不要吃得太胖哈
別人都說我骨瘦如柴，我要如何才能讓自己變胖一點？
5樓：a山巔之最
多吃增肥：瘦子要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者長胖；
多消化增肥：很多人整天都在吃東西，就是不見長胖，這跟消化系統有關。如果脾胃不好，吃東西不消化，相應也不可能長胖。
所以長期特瘦的人要想增肥，首先要調胃，最好看看中醫，檢查腸胃消化系統是否正常，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
多睡增肥：其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收，容易長胖。
怎樣才能讓內向的人變得開朗起來怎樣才能讓一個內向的人變得開朗起來？
多與人溝通，與人交流啊。相信我，一定行。需要從心理改變 推薦一本書 當時忍住就好了 哈佛大學性格自修課 希望可以幫到你 多帶他出去走走看看 多看看勵志演講 其實我覺得,你只是覺得再跟人打交道的時候無話可說,不知從何說起,為了避免這樣的尷尬,你只好等待別人先跟你說話嘍,如果剛好談到你瞭解或者感興趣的領...
怎樣才能讓不自信的人變得自信，怎樣才能讓一個不自信的人變得自信？
您好！希望下面的資訊對你有所幫助。1 給自己以積極的暗示 一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用 我能行 代替 我不行 來規勸 激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。2 善於發掘自己的長處 每個人都有自...
怎樣才能吃胖一點，怎樣才能吃胖呢？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 呵呵，你好，也經常有人說我瘦，之前也試過很多辦法，發現都沒有用，最主要的是心態和情緒吧，情緒緊張壓力大的話，是一定胖不起來的啊，這就是俗話說的心寬體胖。晚上多吃東西是不可取得，最主要的不健康，吃的多，胃就會分泌教多的胃酸，第2天起來胃會不舒服，這我都試過了...