1樓:匿名使用者
現代醫學證實,冬天晒太陽對增加人體**和內臟器官的血液迴圈專
,提高造血功能屬,調節中樞神經,增加吞噬細胞活力,增強人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。特別是在防治兒童佝僂病和**骨質疏鬆症方面,有著特殊的療效。
但晒太陽要講科學。冬季一天中,有三段時間最適合晒太陽。第一段是上午6-9時,此時紅外線佔上風,紫外線偏低,使人感到溫暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。第
二、三段分別是上午9-10時和下午16-17時,此時正值紫外線中的a光束佔上風,可促進腸道鈣、磷吸收,有利於增強體質,促進骨骼正常鈣化。
特別需要指出的是,不論是哪個季節,上午10時至下午16時之間,尤其是中午12時至下午14時這一時段,最忌長時間晒太陽。因為此時陽光中的紫外線是b光束和c光束佔上風,它會對**造成傷害,還可引起種種疾病。
此外,每天堅持晒太陽不少於30-60分鐘,可平衡陰陽。晒太陽時最好穿紅色服裝,因為紅色服裝的輻射長波能迅速「吃」掉殺傷力很強的短波紫外線;次選白色服裝,禁忌黑色服裝。
冬天晒太陽多了會不會變黑?
2樓:hhmy麼麼噠
會變黑的。
冬天的太陽雖然是十分溫暖和煦,但也是存在紫外線照射,會讓內**產生黑色素沉澱容變黑的。
冬天晒太陽的好處:
冬天經常晒太陽,不僅可促進人體的血液迴圈,增強人體新陳代謝和免疫功能,還可防治兒童佝僂病,對**骨質疏鬆症也有著特殊的療效。此外,陽光中的紫外線還能殺死多種呼吸道傳染病的病原體,如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等。
3樓:匿名使用者
會變黑的
復。冬天晒太陽雖然很暖制
和。但是冬天的太陽也會有紫外線,時間久了**同樣會變黑,只是沒夏天明顯罷了附:冬天晒太陽有技巧
冬天的陽光,和煦暖人,使人感到周身舒適。冬天經常晒太陽,不僅可促進人體的血液迴圈,增強人體新陳代謝和免疫功能,還可防治兒童佝僂病,對**骨質疏鬆症也有著特殊的療效。此外,陽光中的紫外線還能殺死多種呼吸道傳染病的病原體,如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等。
冬天晒太陽也是講究技巧的。從量上講,每天堅持晒太陽應不少於30分鐘。晒太陽時最好穿紅色服裝,次選白色服裝,禁忌黑色;另外,由於臭氧層在冬季和早春會出現季節性減薄,使太陽光中的紫外線加強,會給人的身體帶來不同的損傷,所以時間的選擇很重要。
一天中,最佳時間段是上午6時到10時和下午4時到5時,這兩個時間段的太陽光比較和煦,更利於促進腸道對鈣、磷的吸收。當然,千萬別低估冬天陽光紫外線的殺傷力,晒太陽時不要忘記塗防晒霜。
4樓:圭英冷古
冬天裡的太陽,紫外線對人體的傷害沒有夏天裡的強烈,適度的晒太陽並不會變黑。晒太陽是要背對著太陽。
5樓:石孝柴詩
會的。冬天晒太陽雖然很暖和。但是冬天的太陽也會有紫外線,時間久了**同樣會變黑,只是沒夏天明顯罷了。
可以塗抹spf15的隔離霜,即隔離了灰塵也隔離了部分紫外線,還能修飾膚色呢!
6樓:匿名使用者
不管冬天夏天晒太陽多了都會變黑的,主要是太陽光裡的各種光線引起的,
7樓:匿名使用者
冬天太是暖的 晒著很舒服, 夏天太陽像烈火一樣,所以會把人晒黑的
晒太陽為什麼會變黑?
8樓:小紅帽變成狼
因為**經過紫外線照射都會產生黑色素的沉積。
黑色素除了能使我們的**變黑外,它還是我們人體防禦紫外線侵害的重要手段。紫外線是一種電磁波,在強烈的電磁波刺激下,人體細胞基因可能會產生變異,嚴重的甚至會產生腫瘤等惡性疾病。
這個時候我們的**就會產生黑色素來保護我們,黑色素則能使紫外線停留在表皮而不進入更深層的組織,為我們的**健康「保駕護航」。
而且膚色重的人由於**內黑色素沉積較多,可以阻擋紫外線的侵害,也就不容易晒傷;而**偏白的人由於黑色素較少,則容易晒傷。所以,膚色黑也不見得是壞事。
擴充套件資料
1、早晨6點至10點這段時間最適合晒太陽。此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用。
這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液迴圈和新陳代謝,增強人體活力。
2、再有下午4點至5點也是晒太陽的最好時間,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長,下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候,晒太陽的時間可以稍稍推後一點。
上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多,這時是儲備體內「陽光維生素」——維生素d的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利於促進骨骼正常鈣化。
9樓:小草的心闖天涯
一、晒太陽**變黑原因:
1、中國人的黑色素中含有很多天然的以胡蘿蔔素形式存在的維他命a,於是**會呈現出輕微的黃色。**表皮顆粒層中的晶體角質雖然可以折射陽光,大量減少紫外線的穿透,一旦有少部分的紫外線進入**,便足以刺激黑色素的形成。
2、如果晒太陽的時間太久,晶體角質就會被破壞,而無法阻擋紫外線直射基底層,使色素母細胞分泌麥拉寧色素,浮到表皮,**顏色就會變黑。
3、當多餘的黑色素聚集起來,**內汙物阻塞,黑色素無法正常代謝排出,就會形成黑斑、雀斑.
所以,如果臉上本來只有三五兩點黑斑,但是到了夏天黑斑竟擴大成片,就是因為曝晒了陽光的緣故。
4、因此,在陽光下使用防晒產品和做好充足的防晒措施是我們保護**的重要程式。
二、晒太陽注意事項:
1、早晨6點至10點這段時間最適合晒太陽。此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4點至5點也是晒太陽的最好時間,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長,下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候,晒太陽的時間可以稍稍推後一點。
3、需要提醒的是,晒太陽雖有益身心健康,但也不應選擇日正當中連續三兩個小時近乎全裸地曝晒。吸收少量陽光能「養形養神」,讓人健康有活力,過多則耗精氣神,還有患**癌之虞。
4、過多地接受曝晒很容易使人體的黑痣轉為黑素瘤或**癌,晒太陽時一定要穿戴防晒衣物將有痣的部位遮蓋起來。
5、有些人以為隔著玻璃晒一樣能達到效果,其實,隔著玻璃晒太陽,紫外線透過率不足50%,吸收的效果也會大打折扣。
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多晒太陽的好處:
1、常晒太陽能預防近視
陽光可以刺激多巴胺的生成,從而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。所以,經常晒晒太陽可以降低近視的風險。
2、常晒太陽減少感冒
晒太陽可以提高體內的維生素d,可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症狀,從而降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的發生機率。
3、常晒太陽血管更健康
如果體內的維生素d含量低,就容易患心臟病、心力衰竭和中風等疾病。經常晒太陽可以幫助提高維生素d含量,人們不僅變得活躍開朗,還能減少炎症的發生,更有益於血管的健康。
4、常晒太陽能延長壽命
專家經過長達26年的研究發現:多晒太陽的人壽命也比其他人長。
5、常晒太陽能提升激素水平
經常晒太陽可以得到最廉價的天然「偉哥」,如果每天堅持晒太陽1小時,體內的**激素就能增加69%。
6、常晒太陽可以降低患癌症的風險
研究表明,生活在緯度比較低的女性,她們卵巢癌發病率也特別低。因為她們每天接受的日光照射的時間比較長,維生素d攝入的含量比較高,患癌的機率比較低。
7、常晒太陽少得抑鬱症
研究發現:有些人一到冬天或陰雨天氣時就會出現失眠、胸悶、煩躁等症狀,這都是日照時間減少引起的。
8、常晒太陽可增強免疫力
經研究證實:人體內正常的臟腑功能基本靠陽氣來支撐,如果人體內的陽氣充足,抵抗疾病的能力就高。而晒太陽不僅能強身健體,還能增強自身的免疫能力。
10樓:昨日
太陽光中的光子可以使**的黑色素細胞分泌黑色素增加,**顏色自然就會變黑。這是一種自我保護機制。陽光中的紫外線是最容易傷害**的,而**產生黑色素正是為了抵擋陽光中的紫外線,免**受到它的傷害。
但是適當的晒太陽可以補充維生素d,預防缺鈣。
紫外線不強烈的話帶來的好處遠大於壞處。人體內的維生素d的合成幾乎全部依靠太陽光,尤其是冬天,太陽光不強,vd不容易補充,更應該沒機會創造機會晒太陽。
紫外線還可以殺菌消毒。至於晒黑,是機體為了適應強光照的保護措施,光照不強的話是沒什麼影響的,畢竟黃種人本身就有不少黑色素,完全沒問題的。
11樓:匿名使用者
照射到陽光時會產生很多的麥拉寧色素,是**變黑色。
1、人類**的顏色,有從牛奶白到巧克力黑等各種不同種類,而這些不同的顏色主要是遺傳而來,後天因素也會影響,但最重要的決定因子還是在於體內的所含的麥拉寧素。
2、麥拉寧色素分成兩種,一為黑褐色系的麥拉寧色素,另一為黃橘色的麥拉寧色素,人的膚色由這些成分的比例多寡決定。而晒黑的原因就與麥拉寧色素有關。
3、太陽光中包含眼睛可看見的可視光線以及紅外線、紫外線等等。到達地球的太陽光線分為波長短的紫外線、長波紅外線,以及可視光線。紫外線中除了短波的uvc無法到達地面之外,uva和uvb會到達地面,對人的生活有許多影響。
斑形成的原因:
會晒黑是因為紫外線(uvb)到達**的基底層後,產生麥拉寧色素。通常經過數個月後,色素沉積就會變得比較不明顯,不過由於紫外線會造成細胞的損傷堆積的緣故,斑點就出現了。
01.紫外線裡的uvb能夠到達**基底層,基底細胞為了防衛紫外線,會由色素細胞產生麥拉寧色素。
02.麥拉寧色素在基底細胞內沉積,膚色就會變深,呈現褐色。
03.在基底層堆積被紫外線損傷的細胞,即使沒有uvb還是會持續產生麥拉寧色素,這就是所謂的斑點。
12樓:十七日月
在我們的**基底層中,基底細胞間可以看見一種形狀不規則,呈透明狀的細胞,叫麥拉寧黑色素細胞;它可以產生黑色素顆粒,並送到基底層細胞、棘細胞中去,使這些細胞都含有黑色素顆粒。因此,**中黑色素含量的多少,表現在**上就有不同的顏色。
也就是說人體**中的黑色素含量高,那麼**色澤就呈現黑黃,反之**則白晰。
研究表明,黑色素量的多少取決於黑色素細胞中酪氨酸酶活性的強弱,酪氨酸酶活性越強,合成的黑色素量就越多。
而能影響酪氨酸酶活性的因素均對黑色素形成有影響,其中最重要的是遺傳因素,不同人種其遺傳因子不同,故產生色素量亦不同,表現出不同的膚色。
中國人的黑色素中含有很多天然的以胡蘿蔔素形式存在的維他命a,於是**會呈現出輕微的黃色。
在日照強烈的夏季,最令女性困擾的**問題,就是黑色素帶來的黑斑、雀斑了。表皮顆粒層中的晶體角質雖然可以折射陽光,大量減少紫外線的穿透,一旦有少部分的紫外線進入**,便足以刺激黑色素的形成;如果晒太陽的時間太久,晶體角質就會被破壞,而無法阻擋紫外線直射基底層,使色素母細胞分泌麥拉寧色素,浮到表皮,**顏色就會變黑。
當多餘的黑色素聚集起來,**內汙物阻塞,黑色素無法正常代謝排出,就會形成黑斑、雀斑.
所以,如果你的臉上本來只有三五兩點黑斑,但是到了夏天黑斑竟擴大成片,就是因為你曝晒了陽光的緣故。
因此,在陽光下使用防晒產品和做好充足的防晒措施是我們保護**的重要程式。
參考資料
晒太陽會變黑那麼晒月光會不會變白啊
不會，月光本質上也是太陽光 反射 的顏色是由 內黑色素多少決定的，而黑色素是由人體黑色素細胞產生的。黑色素的產生受多種因素影響，如飲食 疾病 藥物等，但最主要的還是日晒，所以我們常說晒黑了。而晒黑的罪魁禍首是陽光中的紫外線。在紫外線的照射下，人體會經過生物化學反應逐步生成黑色素，黑色素又反過來吸收紫...
晒太陽能補鈣嗎？幾點晒啊，冬天晒太陽能不能補鈣？
可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。研究顯示，體內維生素d水平較高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有90 都需要依靠晒太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種型別的維生素有助於倡導對鈣 磷的吸收，促進骨骼的...
冬天把室內植物搬出來晒太陽,可以邊晒邊澆水嗎
要看外面溫度 不怕冷的可以 怕冷的不行 澆水要看溫度和是否缺水 有些低溫要斷水的花 澆水後會上西天。冬天用不著澆多少水,一週一次左右就差不多了。多肉一般澆完水,要等到什麼時候才好拿去晒太陽 多肉植物澆完水後可以移出室外晒太陽,澆後晒太陽不會影響它的正常生長,多肉植物 專怕水溼不怕晒,澆水後屬移到有太...