1樓:衝鋒機關槍
多喝點純牛奶,多運動,經常做拉力上升!
2樓:蒲黃五靈脂
比智高 (國藥抄準字,非保健品)襲 這種鈣很不bai錯,180元一盒,能du
吃半個月。 **電視臺
zhidao4,7套等都做過廣告。關鍵是效果的確不錯。如果是胳膊腿痠疼,抽筋,吃上一袋就能緩輕。你可以到你們附近的藥房看一看有沒有 比智高。
3樓:匿名使用者
青春期打籃球有助於增高
4樓:美式o0小翻領
喝牛奶吧!!不是伊利那種,是鮮擠的那種
17歲的男生如何快速長高,和吃什麼鈣片才有效呢!要求最有效的鈣片對增高有效的
5樓:匿名使用者
**搭檔不錯,未滿25歲的同志們,都有機會再長高5釐米。 (當然,如果你特別獨特,你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15~20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30~60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10~15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60~70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20~50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60~70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3~5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20~40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20~30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
6樓:匿名使用者
多跑多跳就好了,多高是遺傳的。一般漲到25週歲,啥都吃不挑食。鈣補多了不漲個,弄好了比父母平均高一頭。
7樓:匿名使用者
人體的長高,決定於骨骼的生長髮育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣、磷是骨骼的主要成分,所以,5~10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多晒太陽,增加紫外線照射機會,以利於體內合成維生素d,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。
增高效果好的產品我總結起來還是【《→羅素★莎增★高茶←》】。以前我用了不少增高產品,都沒有明顯效果。現在用這個,幾個月來感覺非常明顯,已經有了3公分多的增長了,準備繼續購買,堅持下去。
沒有發現***。
17歲的男生吃什麼鈣片可以長高?
8樓:匿名使用者
青少年助長 是需要補充鈣
質 但是身體對體內營養物質的吸收能力也很關鍵 長高是需要多種營養素的共同左右而至的哦
生長是和基因 後天環境影響的 還有骨骺線是否閉合是密切相關的
一般正常的生長發育期是0-18週歲 骨骺線未閉合之前
建議青少年一定要把握好這段**生長週期 有助長需求的青少年建議注意一下幾點
飲食上注意營養全面攝入 多吃水果蔬菜哦 千萬不要挑食哦
運動上 合理的運動鍛鍊是可以很好的助長的 推薦慢跑 拉伸練習 引體向上 打籃球等運動
充足的睡眠 良好的生活習慣 早睡早起 不熬夜 不抽菸不酗酒 保持健康的身體
條件允許建議搭配天天向上片一起使用 天片可以幫助增強食慾 提高體內營養吸收 同時促進大腦分泌生長素 從而達到縱向生長的目的
希望上述資訊可以幫助安全有效的促進生長 加油
9樓:石頭呀吖
牛奶,維維豆奶,核桃,杏仁,肉類
10樓:集正男男
姚明代言的那個叫什麼?忘記了 好像是什麼倍健的
11樓:汐旦
不能長了,已經定形了
12樓:英逸麗庾亮
你應該鍛鍊下,很有可能在長高點,才17歲很有潛力長高的,吃鈣片,也可以但是不要吃多了,因為我認識的一人天天吃鈣片也沒長高,最後還因為過多的吃的了肌無力症,你可以跑過步後拉拉腿上的筋,
還有吃太多了,也會營養過剩的,男孩子17歲不要太胖了
13樓:御炎佔曼安
1、多食含蛋白質和維生素豐富的食物,如肉、魚、蝦、紫菜、以及穀類、豆類,牛奶等。主食粗細都要吃。2、多運動;3、保證充足的睡眠。如果沒有胃病,可以選擇鈣爾奇。鈣爾奇
吃什麼保健品有利於17歲男生長高?
14樓:手機使用者
其實吃什麼bai都是沒
有用的du
。 如果真的有用中國zhi就不會有矮的dao人了。 我以前也一直內想找什麼容長高的方法。
我今年也17歲啊、 其實每天保持好心情。 然後就是要有自信。 因為我發現。
有自信。人就能很挺直的走。 起碼差兩三公分哦。
然後營養要跟上。 如果你真要看看吃什麼。就是多補充蛋白質。
補鈣。 然後要保持充足的睡眠。 心態很重要。
麻煩採納,謝謝!
17歲男生如何能快速長高，17歲男孩怎樣快速長高
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增...
17歲男孩怎樣快速增高，17歲男生長高的方法
很多人都想長高一點，確長不高，只是想想而已，永遠不行動。很多人都嫌棄自己長得太矮了，卻沒有什麼補救措施。不要以為成年後就不能改變自己身高了。但有這種想法是正常的，我以前也有這樣的想法，不過近期內已經20歲的我居然已證實長了3釐米。為了分享這個長高的喜悅，小編特意寫了怎樣可以長高，長高的科學方法這篇文...
17歲的男生吃什麼鈣片可以長高17歲吃什麼鈣片可以長高
青少年助長 是需要補充鈣 質 但是身體對體內營養物質的吸收能力也很關鍵 長高是需要多種營養素的共同左右而至的哦 生長是和基因 後天環境影響的 還有骨骺線是否閉合是密切相關的 一般正常的生長發育期是0 18週歲 骨骺線未閉合之前 建議青少年一定要把握好這段 生長週期 有助長需求的青少年建議注意一下幾點...