1樓：匿名使用者
早睡（晚11點前），跑步，明年4月一6月最容易長（每年春夏交季最長亇），千萬不能胖。別擔心，多吃蔬菜。
2樓：拜昆鵬
你做的很好 堅持做 多吃瓜果蔬菜 做劇烈運動 22歲之前都有希望 你還有5年 灰心什麼呢
17歲男生怎麼長高？？才168 基因很不好
3樓：匿名使用者
你好；可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
4樓：東秋梵
國人標準身高170，17歲還會長高。到24歲左右停止生長。
5樓：功凌
要加強鍛鍊，常常打籃球，常常做引體向上，注意營養，長吃牛肉。
6樓：匿名使用者
多跳高，打籃球據說可以長高。
我是男生17歲168還能長高嗎？
7樓：匿名使用者
可以 根據人而定的 有的人發育要慢點
17歲正確長高方法
8樓：匿名使用者
多拉伸，我是98的男勵志長高176。 現身高170 不過我一定會到達176. 加油.
至自己.我只知道不努力就不會有好的結果。我在已經鍛鍊有半年長了3公分了，我遺傳不好。
所以要靠後天努力了，人在20歲之後，人體的骨骼還未完全閉合，有些發育遲緩的人，甚至在20歲以後才進入身高增長的「**期」。多做一些跳躍類的運動！只要我努力過就好，努力過一定就會有收穫的！
我是做的楊雲風的鍛鍊長高方法，每天晚上慢跑1200米，加速跑400米，【因為體力的原因跑不了多久】，單槓懸掛15秒，一共10組，摸高80下，踢腿80下，然後就是早點睡覺！
9樓：匿名使用者
骨骺線未完全閉合的話睡前做伸展運動可以幫助的。成長未來
10樓：社會冷漠慣了莊
可以每天跳繩，年齡太大的話過了
生長期什麼都不行，別談在長高了，如果過了25歲骨縫閉合就什麼都別想了，老老實實的認命吧，假如還在生長期那還是有希望，（袁樂回憶），可高五六釐米，但飲食上也有很多注意的牛奶就不用說了，每天一杯就對了，再就是千萬別熬夜就行。
11樓：匿名使用者
說其他的都沒用,主要是堅持吧,不能停的..不過也不能過量.營養跟上就行了
12樓：李先生
晚上10點前入睡，多喝牛奶多跳繩多打籃球。測一測
13樓：匿名使用者
西瓜為夏令的主要瓜果，所以又稱為「夏瓜」。
西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的**、肌肉、毛髮在炎熱夏季的營養需要。
尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營
養物質，能夠滋養**，促進食慾，是夏令食療佳品。帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以
對付因出汗過多出現的體力透支。另外，夏季
是心腦血管疾病的高發季節，海帶中含有的多
種營養物質恰恰具有輔助降低血壓。
14樓：匿名使用者
付出什麼就會的.到什麼樣的人生24歲的我長了5公分人生就像開了掛。你想要成為什麼樣的人就要做到什麼樣程度的努力，成功不可能從天而降，我讀書破萬卷查閱長高方fǎ，只知道運+動時對身高有利得的，但不知道從何入手，還好在度裡看了——*胡遼.
研.的成.長曆.
程)才頓時醍醐灌頂，知道該怎麼去做的，想長個的朋友可以去嗖它
16歲男生168cm，怎麼長高啊？
15樓：旋風知識
男生25歲前還是有機會長高的！
你的標準身高是（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）在這裡，我給你一些長高的方法，希望能幫助到你；
第一、不能做肌肉訓練，例如俯臥撐和仰臥起坐等無氧運動。
第二、每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡。別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了。
第三、不抽菸喝喝酒。
第四、別太過容易發怒！
第五、營養均衡。肉類和水果蔬菜都不可以少，一天至少一個水果。
第六、每天1升牛奶，最少也要500毫升牛奶！記住，要高鈣純牛奶。
第七、不妨看看醫生，查查骨齡或者查缺少什麼微量元素；例如鈣。
第八、適當的運動，推薦打籃球和跳繩！但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜。
第九、每個星期去游泳，腳要用力蹬，大概遊累了就行了。
第十、吃多點動物肝臟。
第十一、吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清。
第十二、保持良好心理，別自卑，堅持就好了。
朋友，希望你在25歲之前，可以一直保持這個習慣。最後祝你能長到自己理想的身高~加油吧！
believe in yourself！
16樓：匿名使用者
可能是因為你熬夜了，22點到2點是人長高的**時間，睡眠不足長不高的。
如果喝牛奶沒用，就試試豆奶。
老師說，亞洲人可能對牛奶不能完全吸收，所以我就改喝豆奶了，在家天天打豆漿，順便加一把乾果比如花生紅棗什麼的和黃豆一起打成豆漿，再把牛奶倒在豆漿裡，據說效果更好，而且我覺得比純牛奶好喝，而且自家打的豆漿更天然健康。我也是睡前和早上都喝。
保持營養均衡飲食，多吃魚蝦、蔬菜，別喝碳酸飲料，少吃垃圾食品，主食很重要，多喝骨頭湯，多在陽光下運動，因為通過運動能分泌更多的生長素。
反正成功的經驗告訴我，吃好睡好多運動是王道。
17樓：誰卑微了誰羽墨
每天早上喝牛奶，晚上10:30前睡覺，睡眠不足，最耽誤身體發育了，還有就是，可以等一下，因為，男孩子23歲，還會漲一漲的
18樓：匿名使用者
不用著急的，你每天睡覺前喝杯牛奶，男生長身高都是一下子竄出來的啦~
19樓：阿小烈
早點睡！學毛的畫畫！每天晚上跑步！然後吃飽睡好，你一定能長高！才16歲，我現在20歲了還在長！
20樓：夢若天藍
多運動，保持好睡眠，作息規律，保持愉悅心情就好。太緊張反而不利於生長髮育。
21樓：匿名使用者
男長三十六，女長二十八。你才十六歲，何必糾結於目前身高？
22樓：匿名使用者
不會長了，你這情況我知道，你說有一年都沒長高，那就是定型了
23樓：知道國學山人
。。。 我25歲，1.65cm 從來沒想過身高是什麼問題。。。今天看你再此提問，有些慚愧 哈哈哈哈哈
17歲了每天早晚喝牛奶和跑步能長高嗎
24樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
25樓：祭晶鄺春燕
說不定可以唷~我有位老師三十多歲了還能長高呢
26樓：匿名使用者
會的 我 一同學22歲女生，每晚跑一個小時，原先跟我一樣高的，現在明顯比我高很多
27樓：心如止水丶
可以的，多運動，多打籃球。男生一會長到23，24歲的。
28樓：李魯帽割仔
基本上沒得長了..應該有機會= =
早上喝牛奶跟吃蛋類食物...
多點運動同休息..少吃垃圾食物
29樓：
能除了跑步之外最好再練一下調高
還有光喝牛奶是沒有用的
牛奶裡的鈣質不是十分容易被人體吸收
所以還有補充一點維d
睡眠時間不少於9個小時
17歲男身高170，想長到180，是不是不可能了啊？
30樓：琯鳶
你只有17歲，還是有長高的餘地和空間的，如果多吃牛奶多補鈣，到180也不是不可能。當然，這也需要結合你本身的遺傳基因
31樓：林超太帥了
這不一定，還是要看骨骺線是不是已經完全閉合了，只要骨骺線沒有完全閉內合，那麼通過輔容助的方法，幫助身高長高只是時間的問題。
輔助身高生長的方法：
1、合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒。
2、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於125px。
3、注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動。
4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。
16歲男生怎麼長高，16歲男生168CM，怎麼長高啊？
介紹一下16歲青少年怎樣長高呢?對於增高我們應該多加註意，在生活中有很多人因為對其並不是很瞭解，盲目的進行增高，這樣對孩子是有很大影響的，所以我們日常應該多加註意，選擇適合自身的方法，那麼16歲青少年如何進行增高呢?我們來看一下。一 加強鍛鍊，主要是上下拉伸性的動作。若果你的生長骨骼線是剛好閉合的話...
17歲男生如何能快速長高，17歲男孩怎樣快速長高
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增...
17歲男孩怎樣快速增高，17歲男生長高的方法
很多人都想長高一點，確長不高，只是想想而已，永遠不行動。很多人都嫌棄自己長得太矮了，卻沒有什麼補救措施。不要以為成年後就不能改變自己身高了。但有這種想法是正常的，我以前也有這樣的想法，不過近期內已經20歲的我居然已證實長了3釐米。為了分享這個長高的喜悅，小編特意寫了怎樣可以長高，長高的科學方法這篇文...