1樓:匿名使用者
適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
14歲 1米63 還能長高嗎
2樓:匿名使用者
可以的抄。從醫學角度
考慮,骨骺線的癒合時間大概在18-21歲左右(女性會稍早一點),在骨骺線癒合之前長骨都可以發育伸長,14歲肯定還會再長高的。另外,非長骨部分(例如脊椎骨間組織)也會隨年齡增長而變長一些,這也會讓身高增加。
平時注意按時休息、規律作息,配合適當的體育鍛煉和充足營養,一定會繼續長高的,放心吧。
14歲男孩現在1米63怎麼快速長高
3樓:匿名使用者
十四歲就這麼高也算高的了。男生的身高是一直上到高中的所以不必擔心。
4樓:朱禮峰
有一點你必須明白,身高是有基因決定的,但幸運的是它是有浮動範圍的,所以我能做的就是,努力讓自己的身高基因發揮到極致,讓自己的身高達到上限!
1、良好的生活習慣。這個很重要,注意飲食和睡眠(飲食得根據自己的實際情況,在長個的時候奶蛋魚肉是必不可少的!)
2、科學的運動,尤其以有氧彈跳運動運動為最佳,推薦幾個比較好的利於增高的運動。
a:跳繩 地點,年齡,性別不限,成本低
b:慢跑
c:籃球,游泳
d:引體向上 這個有點「拔苗助長」的感覺,但是它是科學有效的,條件允許不妨嘗試。
以上運動最好在陽光下進行(當然不能太強烈),推薦清晨和傍晚。因為陽光有助於人體對鈣的吸收,鈣的作用我就不說了。總之一句話,萬物生長靠太陽,***。
另外剩下的就要看你的堅持了,就要看看你對長高有多麼的渴望了!祝你馬年馬上長高!
你現在才剛剛14,長個的時間長著呢@!!
5樓:小熊哭了
只要成長是正常的,就別擔心,本來男孩生長髮育就比女孩晚,何況我覺得14歲1米63也不算矮了啊。
6樓:姐的世界、禰吥懂
蠻高的,男孩正常十六歲長身體
7樓:平面菜牙
多看書多看報少吃零食多睡覺
我14打水衝，還會長高嗎，我14歲還能長高嗎 （男生）
男孩還是女孩，可以去醫院拍x光測骨骺線，未閉合做 成長伸展運動 可以長高的，已閉合可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1 3cm。游泳的益處 李世祥游泳不僅是一項增強體質 磨鍊意志 有益身心健康的運動，而且對配合臨床 促進病體 將會產生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。防治肥胖病 由於生活的改善，身體肥胖...
27歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
當然能了。我就是27歲高的。我幫你把，適當補充鈣元素，可每天早晚一杯牛奶，早上一個雞蛋。鈣元素雖然可以增強骨密度，但是如果攝入過量的話，會在人體內產生結石。所以適當就好，不要過分補充。我今年高了一頭多，要源於我這種精衛填海的性格使然吧，高出來9公分，用了13個月的時間這麼久，回顧過去悲喜交集啊，就之...
我今年15歲，身高1米58，還能長高嗎？怎麼長啊！急急急
能 我23還長呢早餐來一杯鮮奶 晚上自睡前一杯酸奶有助於睡眠和營養的吸收 多吃點豆類排骨所需的鈣元素就足了，多運動 晒晒太陽，有助於鈣質的吸收，晚上10點 凌晨2點，是生長激素分泌最旺的時候，一定要睡熟，當然可以。我不知道您是男是女。我15歲的時候比你還矮 154 現在的我25歲，176的身高。據回...