1樓：張木頭
男孩還是女孩，可以去醫院拍x光測骨骺線，未閉合做【成長伸展運動】可以長高的，已閉合可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
2樓：匿名使用者
游泳的益處
李世祥游泳不僅是一項增強體質、磨鍊意志、有益身心健康的運動，而且對配合臨床**，促進病體**，將會產生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。
防治肥胖病
由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用**茶、**藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液迴圈，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，並促進四肢、胸腹、腰背各部肌肉發達，增強內臟器官功能，提高人體抗病能力的同時，輕鬆愉快地實現**和健美的和諧統一。
防治關節炎
包括風溼性、類風溼性、外傷性等型別的關節炎，均很適合參加游泳體療。關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放鬆;同時，在游泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走步時要連續不停地用力，從而使各個關節均能獲得放鬆和休息，有助於炎症的消退和功能的**。
防治哮喘病
在水中游泳時，因水面及附近的空氣中幾乎沒有什麼灰塵和其他導致呼吸器官過敏的物質，所以是哮喘病人最適宜的自然環境，加之經常游泳鍛鍊可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，對防治哮喘病頗有裨益。
防治靜脈曲張
游泳時由於下肢在水中不斷的屈曲、蹬伸或打水動作，可以增大腿部肌肉的張力，使靜脈血管得到按摩，促進靜脈血液的迴流，消除瘀血腫脹，從而起到**或預防靜脈曲張的作用。
防治失眠或神經衰弱症
尤其是腦力勞動者，因用腦過度而體力活動不足所致的失眠或神經衰弱症，通過游泳鍛鍊可收到立竿見影的效果。由於游泳是全身性運動，加速全身吐故納新，促使大腦神經、血液迴圈、呼吸、消化和排洩等系統及內臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調整中樞神經系統的興奮與抑制，使之恢復平衡，因而可以較快地使失眠者或神經衰弱患者，獲得較佳的療效。(摘自《健康指南》)
3樓：縹緲狂生
不過度，不會有影響的
4樓：匿名使用者
不要過度的話，沒什麼問題。
我14歲還能長高嗎 （男生）
5樓：一簾幽夢
能不能長高，關鍵還是要看骨骺線的生長情況，只要骨骺線沒有完全閉合，身高就能夠繼續自然長高。
一旦骨骺線的完全閉合，那麼就很難能夠再次長高了，只有通過醫學的方法，才能幫助身高再次長高。
所以，一定要養成定時間檢查骨骺線生長的情況的習慣，只有這樣才能在骨骺線完全閉合前採取措施，及時幫助身高再次長高。
6樓：匿名使用者
sy對身高有影響嗎，現在戒了，還能長高麼？（本人知道怎麼戒） 呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時
7樓：**
應該可以，青春期嘛、、、再說男生髮育的晚 別擔心 順其自然
8樓：探索朋友無窮
根據科學說法，人到28歲之前都還會長高，其實你現在已經夠標準了。
9樓：姓媛子車蓮
多打籃球,起碼還能高20釐米
10樓：所琬哀怡君
你父母的遺傳也有關係的，不過先天不足可以後天補救，你現在開始要多做運動，像打籃球啊，也可以去游泳，游泳是全身運動，不僅能長高還可以練肺活量呢，是一個很不錯的運動，不過要做就要堅持最短為一年的時間，冬天可以去遊凍泳（現在很多游泳池都有恆溫的裝置）；還要堅持喝牛奶。每天都要，最好在補補鈣吧
11樓：興斐雷傲菡
應該可以，我哥就是17歲還長呢
12樓：深海愛人紳
我今年十九歲，已經有2年沒長的我又長高了6釐米，我以前一直因為身高被同學們看低，給自己帶來了很大的打擊，直到通+過我的同學知道了《秦本朵變高了》這篇文章，通+過裡面的方fǎ堅持去做，
用了七個月的時間長了6釐米，大家可以去去看一下這篇文章，一定給你們帶來很大的改變度上有
我14歲還能長高嗎
13樓：夢幻藍暈
才14歲，當然能長高，男性一般要18到20歲才會停止增高，女性18歲左右停止，平時注意不要熬夜，晚上11點過後正是身體發育的**時期，還有一定要吃早餐
14樓：在馬鞍島跳傘的芥藍
你才十四歲還在發育會長，人道二十歲以後就不在長了。
15樓：吉它小仙女
才14歲，到18歲還有相當大的增高空間，應該是能夠再長高的。
要想要想長高，注意下列諸方面肯定對長高有所助益：
一.不能挑食
二.保證充足的睡眠
三.多選有利於長個的運動 四.保持愉快的心情
14歲還能長高嗎
16樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
17樓：騎著佩琪的皮皮蝦
你是男生還是女生？
男生到25歲還能長呢
女生到21歲吧
你還小，天天鍛鍊多吃些營養豐富的東西，自然就長高啦不用擔心，呵呵。
18樓：新咖看娛
一般男生會長到18到20歲，女生是16到18歲。我有個同學，女的，20來歲了還在長。不過注意充足的睡眠是長高的法寶之一。
現在的孩子基本不存在什麼營養不良了，還有，加強鍛鍊，特別是跑，跳之類的，不要太早搞力量訓練和韌帶訓練。
19樓：匿名使用者
能當然能！我同學初中畢業的時候才一米七！現在都快高三畢業了他有一米八五了！放輕鬆，一定能長高的！你爸媽都是正常身高的話肯定沒問題！
20樓：匿名使用者
會長到20歲，所以不用擔心
至於體重，正常的說應該是身高減去100或者105你應該60或者55kg比較正常
偏瘦了我也初三了，所以要保證睡眠才長得高呃……
21樓：匿名使用者
14歲都不能長高的話那要幾歲才能
22樓：陳欠扁
正常的說應該長到17吧
23樓：老貓魚
其實現在社會遺傳基因對於身高來說已經不是佔有完全的主導地位了.況且你14歲的年紀已經達到160,還有很大的發展空間.你只要保持正常的生活規律,注意作息時間.
注意飲食.特別是要適當的鍛鍊.比如跳躍運動.
我還知道一種相對安靜的幫助長高的方法.就是倒立.每天堅持倒立3分鐘.
會對你的生長髮育很有幫助的.你一定是個特別愛美的小女孩吧.希望你能願望成真.
24樓：封雪惲詩
會的,理論上講男的能長到30歲左右,女的能長到25左右,還有就是後天也要努力,多吃蛋白成分多的食物,另外就是多運動,比如跳高,打籃球之類的,因為據調查一直鍛鍊腳跟肌腱的人長高的機率是很高的,高的人你去看他的小腿都很長的,就是這個道理!...
25樓：郜蕾龐珍
可以長高的
每天早晨散步+早點
晚上晚飯+運動
就可以長高
合理的睡眠和補充水分
在17歲之前應該還會長高10~15公分(
關鍵是多多運動
但是不能過度勞累)
26樓：祕霞樸雁
14歲，不著急，有的長，放鬆心情，多做運動！多吃蔬菜，這幾點是最重要的方法，肯定有效！
27樓：候奕琛鞏鸞
不用擔心自己的身高，那個只能說明你發育正常。並不是說你成年了，一般人的身高在二十五六歲都可能增長的。有些矮個的人，可能是因為家族基因，重金屬過多，或外界環境等影響導致人較小。
不過你不用擔心，保持良好的心情才會健康，才是長高的基礎。
28樓：晉亮棟詩
女性一直到22歲之前都是可以長高的，即使是過了22歲在生育的時候有很多女性還是會長高的啊
炒黃豆+胡蘿蔔之類的食療都是會有一定的效果的，但是關鍵是你要做運動，多進行原地縱跳，或者是籃排球之類的跳躍性運動不然食譜的效果還是不大的
29樓：有了20個
夠高了啦，長到21歲呢
30樓：滕雲德曾鸞
可以長高的，只是速度會比較慢了而已。飲食上可以吃一些鈣片，多喝牛買。要經常運動，跳繩，跳高，打籃球等這類彈跳類的運動對身體骨骼的拉長很有幫助。
其實影響身高的因素有三，遺傳，飲食和運動，即使是你父母的身高不夠，你在其它兩方面多多努力，也是可以為自己塑造出滿意的身高的！
14週歲還能長高嗎？
31樓：莫如盡
你好，一般來說，到了14週歲很多的青少年就已經發育的差不多了，以後身高還會有增長，但是增長的速度就會明顯慢下來了。
32樓：文采文
身高跟家族遺傳、後天飲食營養以及運動健身等有關，您目前年齡14歲，應該還有增高的機會要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉.
33樓：
這個問題要到醫院查骨齡，如果骨骼的骨骺線都閉合了，那就不可能再長高了。反之就可能長高。
34樓：磨胸
合理百的運+動是長個的關鍵，是如果你很懶，不願意運+動，你可以和長個說拜拜了。體育鍛煉之所以能身+體長高，一是能使生長素的分度+泌，
====
二是加強骨細胞的xuè液內**，有利於提高軟骨的增值能力。之前我也曾為了容身高發愁，後來我是在看了 <**溫谷.莎長.了》 才知到怎麼做的。你們可以去？度裡嗖
我已經是14歲女孩了，我還會長高嗎？
35樓：冷於藍
女生在第一次經期之後基本不會再長高了。望採納，謝謝。
36樓：守著葵
肯定會的！22歲左右停止發育
37樓：匿名使用者
堅持運動，注意飲食，祝你長高
14歲女生還長高嗎
38樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第二的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
14歲已經長腋毛還會長高嗎,14歲男孩長腋毛了,還能長高嗎
當然可以長高,參考一下 1,平時多做引體向上的 運動,比如,打籃球,回跳高 雙槓,女孩可以答跳繩,打羽毛球2.合理飲食,多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品,比如牛奶 骨湯 海產品,豆類,蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 3,注意作息時間合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,這是長高的關鍵。4,鹽也增高的大敵,...
我還會長高嗎
別擔心！你不會再長了！即使長也是稍微一點！隨著年齡的增長，身體的發育也會慢慢的減緩！你前幾年猛長是因為處在青春期，以後就不會那麼快了！18歲就上班了啊 能幹啊 依你的狀況來看 身高的提升幅度 應該不大了 第2性特徵 都已經發育的差不多了 多運動,多營養,調整好心情,你還能張2釐米.要相信自己還能長，...
我14歲不長高了，14歲就會停止長高麼，還很矮怎麼辦
會長的，可以bai看看有無病du況，另外再弄zhi點促進長高的藥黃芪豬肝dao湯 原料 五味子內3克，黃芪30克，新鮮容豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。步驟 1 將豬肝用清水洗淨後切片 2 豬腿骨用清水洗淨 打碎，與黃芪 五味子一起放進沙鍋內，再加適量清水，先用旺火煮沸後，改用溫火煮1小時，再濾去骨...