1樓:浮衍
如果可以的話,蜂蜜直接喝是最好的,但是有些人感覺太甜了,一般會用溫開水,40度左右最佳,每天早晚服用,蜂蜜不在於每次吃多少,而最重要的是堅持,只要每天堅持服用,就一定能看到效果 我家是養蜂的,對蜂產品的知識有所瞭解,有什麼不明白的再來問我哈,隨時幫你解答!
2樓:寶寶
~~建議你早晚空腹,溫水沖泡蜂蜜,每日堅持2-4杯,可以清熱祛燥,美容排毒,潤腸通便,增加免疫力~~~~
3樓:貪戀妳的香吻
用溫水泡最好,早上喝鹽水是不提倡的,因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,對於所提出的三種說法,按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要,還是「早蜜晚水」為好。
理由有兩點:
1人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時,清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。
因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
2睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。
人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外,午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的,這樣可以解除午飯時的油膩,並且能提神,使下午能有精力更好地工作。
蜂蜜的好處:防止便祕,滋養**,健康長壽
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,還是要分個人身體情況而定的。
營養分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口,從營養和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用,在中國已有數千年的歷史,功效良好。明代醫學家李時珍指出:「蜂蜜入藥之功有五:
清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。
甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創傷之痛,和可以致中,故能調和百藥,而與甘草同功。
」在臨床上,蜂蜜不僅可以**胃炎,還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克,空腹服或用丹蔘15克,木香6克,炙甘草6克,煎汁衝蜂蜜服,可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢?
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物,它所含的錳等無機鹽,有促進食物的消化和同化作用,從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克,炒棗仁末15克,分2次沖服,有很好的寧心安神作用,可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克,柏子仁9克,還可以增強記憶力,改善智慧。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者,早晚空腹飲1杯蜂蜜水,對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克,水煎取汁,衝蜂蜜1湯匙內服,功效更佳。用蜂蜜30克,精鹽3克,加涼開水調勻,每天早晚各服1次,有良好的潤腸通便作用,尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。
4樓:百度使用者
年之中,秋季最佳 一天之內,晨起為好 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次,每次25克—50克,以不超過 60°C溫開水沖服,或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上,也可 把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。 對於運動員和重體力勞動者,可在參加運動或勞動前後服用,以 利提高血糖,增強體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶,在 高溫下易破壞,所以不要用溫度很熱的開水、牛奶或豆漿沖服。
用於**疾病,每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克。如習慣性便祕患者,每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者,除了蜂蜜與中藥配伍外,每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
蜂蜜營養豐富,容易消化吸收,因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。 蜂蜜是最常用的滋補品之一。據分析,蜂蜜中含有豐富的果糖,葡萄糖,維生素c、k、b 1、b 2,多種有機酸和有益人體健康的微量元素等。
5樓:蘿莉235號
溫水,最合適早上空腹喝
牛奶可以和蜂蜜一起泡著喝嗎?
6樓:
可以。主料:香蕉1根、牛奶240克、蜂蜜10克輔料:枸杞5顆
1、首先備齊所有的食材。
2、香蕉先去皮。
3、再用刀把香蕉切成小丁。
4、把切丁的香蕉,放入果汁杯裡。
5、加入蜂蜜。
6、加入純牛奶。
7、把所有的食材都放入後,蓋上蓋子。啟動電源打成汁就可以了。
8、把打好的汁,倒入杯子裡就可以喝了。
9、成品。
7樓:西南趙家
牛奶和蜂蜜可以混在一起服用。蜂蜜
加牛奶可以**痛經,可以去除體內毒素,促進骨骼生長。
建議可以長期服用,牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用,也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸,否則破壞其營養成份、降低營養效果。
蜂蜜與牛奶搭配食用,能起到最佳的互補效果。所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面,可以讓人整個上午都精神充足。
建議您在同時食用時注意牛奶的溫度不要超過40°C以發揮最大的營養價值,同時每250g奶加入蜂蜜20g最佳。牛奶高蛋白,蜂蜜具有潤腸通便的作用所以可以同時服用。
牛奶加蜂蜜,這對痛經,尤其是原發性痛經,可起到一定的緩解甚至短期消除疼痛的作用。但是都是需要注意水溫度的。否則會破壞牛奶的成分和營養以及蜂蜜的營養成分。
參考資料
牛奶可以加蜂蜜嗎 4款牛奶蜂蜜食譜.牛奶可以加蜂蜜嗎 4款牛奶蜂蜜食譜[引用時間2018-5-2]
檸檬蜂蜜水用開水還是冷水泡著喝，檸檬蜂蜜水用冷水還是熱水兌
一 檸檬蜂蜜水在浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。二 蜂蜜檸檬水是以蜂蜜 檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津 止渴 祛暑 養顏 美容等功效。三 檸檬含vc可以美白，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止...
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牛奶晚上喝最好，早上也可以，但咖啡最好不要喝，長期喝咖啡不利於身體健康 你早上喝一次,中午喝一次,下午喝一次,晚上喝一次 你自己比較一下,感覺什麼時候喝比較舒服 那你就按你的感覺來喝吧 咖啡早上配全麥麵包喝 牛奶晚上睡前喝 牛奶和咖啡早上喝都可以，牛奶也可以晚上喝，但咖啡則不行 一定要分時段喝 咖啡...
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