人天天晚上做夢是什麼原因

2021-03-04 04:38:23 字數 1475 閱讀 2741

1樓:無鋒福健

夢是特殊意識狀態下的思維與情緒活動,夢境中的個別內容都是你生活中經歷過或被壓抑的東西,夢境本身的情節是無意義的,但夢境中所體驗到的情緒,卻要另當別論了!

解決了生活中的麻煩,亂七八糟的夢自然就會跟你說再見了~~人的睡眠分4個階段由淺到深,這4個階段大約要經過90分鐘,然後便是快速眼動階段(也就是開始做夢了)!這一階段大約5-10分鐘.此後又會重複上面的四個階段,直到醒來!

如果不經過快速眼動階段,反而會影響睡眠質量!

可能是你遇到了些問題被你的意識壓制成潛意識!在夢中宣洩了這種情緒!你要快快調整好自己,問題解決不了,就要去調整你的心態!心理諮詢臨床上常採用釋夢法!

希望我的解釋可以幫你擺脫困境~~每天與美夢相遇~~呵呵

2樓:惠天音守言

睡眠時做夢是每個人都會發生的。做夢是人生理很自然的現象,有人還很擔心做夢是不是就是沒有睡好,我們是不贊同的。因為做夢至少表示你的睡眠在這一時刻達到了一定的深度,淺睡眠狀態下是不做夢的,深睡眠時也是不做夢的,它只出現在生理睡眠的某一個階段。

夜間長睡眠都是從淺睡眠一期二期三期四期在進入到特殊的睡眠期,前面的時期和特殊時期對人體休息、重新恢復的意義不完全一樣。前四期對人的體力、精力、力量的恢復是非常有意義的,特殊時期的睡眠對人獲得資訊的儲存、大腦資訊量、思考量、腦力認知的恢復又是非常相關的,甚至我們很多記憶功能、記憶儲存都是在夜間睡眠時完成的。基於睡眠有不同的生理階段,所以睡眠的現象不一樣。

大部分人不記得自己做夢了,它和醒覺的時間有關,所以我們完全不必去強求我們一定要在哪個階段醒,一定要記得做夢。

有的人覺得我好幾天都沒有做夢,有一天覺得自己做夢了,說明每天的規律不見得完全一致。畢竟我們每天睡眠時間、維持、入睡、醒覺還是會根據我們生活的需要作出調整。雖然生物鐘功能帶有一定的規律性,是雷打不動的,但會有一些小的差別。

所以當你某一天處在另外一個階段,醒覺的階段你會記得你做夢了,但你儘管感覺到我做了一宿夢,但你只能記得你醒覺以前十分鐘的夢。這是做夢時期和醒覺時期生理上的必然性。不能說做夢是沒有睡好,但如果每天覺得自己因為做夢了,睡眠質量特別差,大腦沒有得到休息,第二天的精神狀況也非常差,這樣的睡眠狀況就值得大家關注了。

面對現狀,可以再睡前喝一杯牛奶或者小米粥,不吃刺激性東西,不喝酒。晚上適當的

鍛鍊。同時舒緩自己的壓力!夢是特殊意識狀態下的思維與情緒活動,夢境中的個別內容都是你生活中經歷過或被壓抑的東西,夢境本身的情節是無意義的,但夢境中所體驗到的情緒,卻要另當別論了!

解決了生活中的麻煩,亂七八糟的夢自然就會跟你說再見了~~

人的睡眠分4個階段由淺到深,這4個階段大約要經過90分鐘,然後便是快速眼動階段(也就是開始做夢了)!這一階段大約5-10分鐘.此後又會重複上面的四個階段,直到醒來!

如果不經過快速眼動階段,反而會影響睡眠質量!

可能是你遇到了些問題被你的意識壓制成潛意識!在夢中宣洩了這種情緒!你要快快調整好自己,問題解決不了,就要去調整你的心態!心理諮詢臨床上常採用釋夢法!

希望我的解釋可以幫你擺脫困境~~每天與美夢相遇~~呵呵

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