1樓：大愛御姐
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
2樓：摯愛
把心情放鬆，平靜的對待任何事，煩事都往好的方面去想，遇到任何事都要想方設法的開導自己，不要讓自己太脆弱，面對什麼事都要堅強。
3樓：張凱
哭是情緒表狀之一 不同的人傷心時都有不同的表現 一般情況下都會哭 因為那些事情刺激了大腦的神經 大腦便產生某些化學荷爾蒙加強這種感覺 接而通過腦部神經原的活動 刺激的眼腺所以我們就哭了 就當排毒了 我也是連笑都要流淚呢 習慣了就好了 心情好點吧
4樓：百度使用者
遇到任何事就勇敢面對啊!實在難面對的話就喝酒吧,喝得你神智不清的時候你連哭了也不知道咯 呵呵
有什麼辦法可以讓自己不輕易流淚
5樓：申屠谷翠辜丹
這與你的性格bai有關，
應該學會
du堅強。在某些情況zhi
下，女人哭反而會很有dao
效，但內過多的哭，你的眼淚就會不值容錢了，在某些人眼裡會認為你太小性了，很軟弱，別人會瞧不起你，你要學會堅強一點，看開一點。當你想哭的時候，時刻告誡自己：我一定要堅強，不能讓人瞧不起！
儘量想其他的事，或者去幹一些事情，分散自己的注意力。
6樓：匿名使用者
首先呢，你要在性格來上是自己源
堅強，這個bai我就不多說，說白了其實都是du一些小學生都知道的zhi常識，你可以多看dao
看一些像意林一類的情感類雜誌，你想要的答案就在這其中；其次，最重要的一點，你要記住，人都是會遇到傷心事的，哭，並沒有什麼大不了的，永遠都不會不哭的人不是人，你不能自卑，這隻會使你變得更加軟弱，在你想要哭的時候，去想一點開心事，你也可以這樣想：哭的話太丟人了，咱丟不起這人。憋住眼淚，等事情過去後找個沒人的地方愛怎麼哭怎麼哭，不過按常理來說你一般能憋住了，在想哭也哭不出來了。
希望這些對你能有幫助，純屬個人觀點哦。
7樓：匿名使用者
哭，是宣洩情緒的一種，並沒什麼不好的。
8樓：友萍華虹
感情豐富
平常太過壓抑
建議：找個安靜的地方痛痛快快的哭一場吧
9樓：區弼宓浩然
愛哭不是罪,不要勉強自己就好
怎麼樣能讓自己變得堅強起來哦，不要遇到事情老在哭，為什麼我一遇到一些小事就在哭呢？？？？
10樓：唐小哈
給自己心理暗示吧
人越長大 就得越堅強吧、
凡事得靠自己、只有自己才能一直陪著自己、
如果心裡難受的話就狠狠 哭一場 、
哭過之後 收拾好心情 繼續生活、
怎樣才能讓自己不懶，怎樣才能讓自己不懶
首先解決自己的思想意識問題，有信念自律起來，就會戒掉懶惰，慢慢發現懶惰的時間其實可以做很多有意義的事 其次 完善自己監督自己的機制，可以讓家人朋友監督，或者養成每天記日記的習慣 堅持下去，人生會越來越好 關鍵是要具備積極向上的生活情趣。要有人生的目標，培養自己的堅強意志。切不可過一天算一天。有了追求...
怎樣才能讓自己變得充實起來怎樣才能讓自己看起來與眾不同？
很高興為你解答 讓自身充實的方法 保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心...
怎樣才能讓自己自信起來，怎樣才能讓自己自信起來呢？
1 給自己以積極的暗示 一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用 我能行 代替 我不行 來規勸 激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。2 善於發掘自己的長處 每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，...