1樓：dddggg的家
提個小建議，心
bai理很灰暗壓抑的時候不du要對自己zhi有過多消極的想dao法。你的孤獨專是建立在你內心的封鎖屬上，想要改變，唯一的途徑就是學著去開啟自己的心扉。
其實吧，在心理學上並不是將孤獨和合群分出高低。孤獨感的存在是因為你還沒有找到獨處的祕訣。獨處是門藝術，你可曾想過那些個在人前可以侃侃而談的不會疲累於處理人際關係？
你一定要記住耐得住寂寞的人才會是最成功的那個。
一個內向封閉自己的你絕對不要試圖立馬改變現在的狀態，慢慢來，先找一個自己認為人緣不錯的人品尚佳的人去交朋友。改變是緩慢的。還是多一句嘴，找到獨處的藝術，孤獨壓抑不會再有。
2樓：匿名使用者
說話其實是一種另類的「習慣」，嘗試和陌生人說話，大家誰都不認識誰，也沒有說對說錯，各抒己見，可能只會見著一面，或者見不到面，不會不好意思，養成說話的習慣就好了。
一個人經常會感覺孤獨和難過，是不是因為內心有抑鬱症呢？
3樓：陽光語言矯正學校
經常感到孤獨和難過，不一定是抑鬱症
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱。如果只是偶然性的「經常」，即使每天都會有情緒失落的時候，但持續的時間都不常，或者只是環境影響的，都不應屬於抑鬱症。
現實生活中環境的影響甚至不會被人們發覺。
實際上抑鬱症很複雜，孤獨和難過只不過是一種感覺，很可能和所處的環境有關，未必是抑鬱症造成的。
抑鬱症的主要症狀：
情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，部分患者有著結束自己生命的意念。
思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪。
精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，不能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。
其他症狀：患者常常出現食慾、性慾明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴重，多數入睡困難，噩夢易醒，早醒，醒後無法入睡，抑鬱症常表現晨重夜輕的規律。
另外，人的情緒也與自我調節意願和自我調節能力有關，在情緒失落的時候首先要有自我調節意願，然後在難過的時候去做一些讓自己開心的事，在孤獨的時候找朋友聊聊天。要主動調節情緒而不是被動接受。
4樓：協佳精神心理科
建議保持心情愉悅，多與朋友溝通，去外面散散心，平時一定要時刻保持一種良好的心態，樂觀的心情，這樣才能有效的預防抑鬱症的出現。一旦自己出現異常表現，或者身邊的人也有類似症狀，就要及時的去找心理醫生檢查了，做到早發現，早預防，早**。
5樓：百度使用者
不是的，我們都會有感覺孤獨的時候，是人都會有或多或少的心理疾病，這種情況下調整好心態很重要
麻煩採納，謝謝!
6樓：幸運的喵了呀
希望我的回答對你有用
我是否有心理障礙
希望你能夠成功 多聊聊 多相處 看是否真的想在一起 其實你們倆現在都是單親家庭，如果兩人在一起應該會比一般人更珍惜這段感情。很輕微如果真的小資的話，就去看看心理醫生 人還是不能依賴別人的，如果真有這麼個老丈人，也許還會為難為你呢！別看家庭，喜歡她，想好了，就不要因家庭背景改變。她失去父親，更需要關愛...
女友有心理障礙 能幫上忙追加800分,並願意盡我所能幫您辦件事
她的心理障礙是bai什麼？du 你沒說清楚。沒找出zhi她害怕的原因是dao很難對症下藥的。專 發簡訊ok，見面接 就不行也暗 愛莫能助！bai！老大！這du事你最zhi好和他家 收到你bai的訊息來看的,說實du話這樣的情況真的很難zhi讓她短時間內改變dao,就象你 版自己說的,她在感情方面權還...
人如果有心理障礙該怎麼突破，一個人如果有心理障礙該怎麼突破？
只要人能正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。人不能一遇到困難就退...