1樓：麥香大力
上不上火因人而異,你自己試試就知道了,上火注意補充維生素
2樓：匿名使用者
用溫水代替牛奶，或豆漿
我是一位健身愛好者每天健身完都吃蛋白粉，假如每天都吃會不會過量，會不會上火啊？
3樓：順德**新世紀
勸你別吃蛋白粉,雖然吃那東西能快速長肌肉,但只是有型而已,沒有什麼實質性的作用。你最好是去健身房,這樣鍛練有效果而且也能練出好身材。
4樓：匿名使用者
你可以每天吃些維生素b。
5樓：可可珍珠豆
你可以分開吃，這樣吸收也好
6樓：love麥克瘋了
這樣吃蛋白會營養過剩，導致脂肪肝，建議你還是粗茶淡飯吧，你想練肌肉我建議每天都吃幾個雞蛋吧
7樓：阿生叫豬仔
不要每天都吃，蛋白可以在食物中補充，一天下來這量也很大了，所以建議不要每天都吃
8樓：手機使用者
兩天一次，那裡面有激素
9樓：匿名使用者
蛋白粉過量，導致死亡
10樓：匿名使用者
不會的一天吃一貫也沒事
11樓：熊蘇芹熊蘇芹
什麼東西都不能吃太多 吃好就行
12樓：淼淼
不建議吃 現在的那些東西都不合格
天天喝牛奶好不好?
13樓：僑秀英寸秋
你好據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
1.晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。
此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會，不利於消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶。2.
晚上喝奶更有利。科學研究發現，人體中的鈣代謝會有一個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個「低谷」，迫使機體通過調節機制調運一部分骨骼中的鈣來補充。
這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。3.
牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應，生成一種新化合物--果糖基氨基酸。這種物質非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。
我是名健身愛好者，平時有吃蛋白粉，但我會在2個小時以後喝一杯板藍根沖劑，請問這樣好不好，有害嗎。
14樓：匿名使用者
從理論上講，是藥三分毒。我不明白你為什麼會在兩個小時後喝板藍根，但是如果每隔兩個小時你就要喝板藍根的話，那肯定是不行的，但是偶然一次應該不會有什麼大的問題，還有蛋白粉應該是一種高營養的物質，而板藍根是屬中草藥。建議你不要這樣來搭配吃
板藍根也屬於是藥的一種，上火不能一直靠藥來下火，建議你可以喝一些花茶，像枚槐、勿忘我。都不錯，即有下火，排毒的功能，還能美容養顏。
15樓：匿名使用者
不知道你喝板藍根出於什麼目的，這個沒有任何好處，應該也沒有什麼壞處，也就是說，喝了白喝。
16樓：匿名使用者
非典已經過去了，有必要這樣嗎？
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我是釣魚愛好者，想釣好魚，但是沒有一次上岸
黑坑講究釣位，屁股坐正了，基本上岸問題不大。放魚前你要觀察魚的皮毛好不好，的魚，要點原塘顆粒。多大的魚，需要什麼線組。考慮第二天的天氣，塘的水深淺，吃不吃炮，魚的密度，針對魚種，考慮氣壓，是直接釣底還是行程。還是控制魚層。這些你弄的差不多，上岸不難。看完了別忘了給我點贊，打字不容易，謝謝！釣魚是一個...