1樓：匿名使用者
正常來說,絕大多數右撇子都是用左腳作為起跳腳的,因為用右腳起跳就會順拐,這裡面有很大一部分是心理因素的影響.助跑跳需要注意的,你的助跑速度需要控制,這個速度不能超過你身體力量的上限,太快的話你在最後單腳支撐的時候會失去平衡,制動需要的力量太大會導致你起跳的時候緩不過來,這樣就不如原地跳了.具體的,前面的跑動無所謂,舒服的跑就可以了,倒數第二步的步幅大一點,略作制動,最後一步的步幅再大一點,腳跟先著地,隨著身體重心的移動過度到腳掌,身體自然隨著慣性向前,右腿自然向前方上方擺動,特別要控制肩部和雙臂的運動,決不能讓自己感覺彆扭,之後就是起跳了,身體舒來,就可以了.
正常人助跑單腳跳肯定比原地雙腳跳得高.平時多練習正常的中等速度的跑步動作,對提高你身體的協調性非常有效,會對你有幫助的.
2樓：
第一步跨大一點，要速度，重心就低了，第二步跨小點，發力，重心上移，就彈起來了，主要就是在重心的轉移上面，還有一點就是左腿的力量，一般人都是右腿勁兒大，左腿多練練就好了，祝你早日成功~
3樓：匿名使用者
1看你的身高一般在離籃框一米五左右
2這個也要根據身高，不過一般都是隨意，不去刻意的跨多大3是的，這個可以用物理的原理來解釋，動能和勢能的轉化，不過要有尺度，還要掌握角度，自己可以慢慢運量
4可停可不挺，因為在抓板和突破上籃的時候你不確定球和對方式怎樣防守的，如果能做到短暫的滯空就很好了
5前腳掌先著地，同時腳微曲，有點彈簧的意味，減小落地是的壓力個人愚見，僅供參考！
4樓：手機使用者
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5樓：匿名使用者
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6樓：白馬王子青松
訓練和比賽是不一樣的。你說的是訓練吧。跨步自己感覺舒服，最後是腳前掌用力。我是學院女籃教練。
7樓：匿名使用者
最後是腳前掌用力! 步伐要看你自己。
8樓：匿名使用者
你就像平常跑步一樣的跑 然後加大步子的幅度 多做跨步
9樓：
加大 大腿力量的訓練
怎樣成為一名軍事愛好者,請問軍事愛好者要如何入門
多讀書,多看報,少吃零食,多睡覺。1.瀏覽專業bai論壇,如 超du 級大本營軍事論壇。zhi 為防洩密,這個dao論壇是要實名註冊的,版你可以不註冊只是看一看權。2.不要相信無 的訊息,如 所謂 港媒 和 驚人 的訊息。3.看一些軍事類雜誌,如 艦船知識 空軍之翼 輕兵器 等。個人認為第一點最重要...
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一名文學愛好者的迷茫（前輩請進）
一位年輕人說自己憂鬱，我問 你為什麼憂鬱 答 因為我慘 問 你慘什麼？答 不知道。問 你父母早逝嗎？答 沒有 問 你妻子跑了嗎？答 沒有。問 你得了重病嗎？答 沒有。問 那你到底在憂鬱什麼？答 沒有啊 我聽到大家都是這樣說的，我就這樣說了。很多時候，不是我們不成功，也不是我們的文筆不夠硬。文學，它是...