1樓：阿瑟
不會得，睡前適當的做些運動，疲憊的狀態會比較容易入睡，平時多吃些水果蔬菜，飲食清淡些，聽聽輕鬆**，與朋友聊聊天，將壓抑的心情釋放一下，一定要保持一顆平常心，不要刻意的去想怎麼睡不著，而為此感到焦慮，心情輕鬆愉樂了，睡眠質量也就提高了
2樓：匿名使用者
會。 你最好在睡覺前，去做一些適當的運動讓自己很累，這樣子睡覺的問題就解決了。 長期失眠導致的抑鬱症很恐怖的。 會伴隨著一些自虐。
3樓：**
不會得。現在開始調整好自己的生理時鐘，好好工作或者好好學習，樹立一個正確好的信念，這樣，就不在壓抑失眠了！
4樓：灰機
你好,建議最好是使用中藥**.抑鬱症這個疾病是精神科一個比較常見的疾病,因為社會等諸多因素,發病率呈上升狀態.心理諮詢師主要靠發掘心理誘因進而排除達到**目的,毫無疑問,這針對那些因為心理受到刺激導致抑鬱的患者很有**意義,中藥一般根據患者情況辨證論治,排除病理障礙（氣滯,血淤,痰結等等）以達到**目的,一般**後**的可能性較小;西藥一般採取影響大腦,進而影響情緒,達到**目的,一般說來,跟血藥濃度有非常密切的聯絡,一旦濃度到達**最小濃度以下,就失去了**作用,所以西藥停藥要嚴格逐漸停,而且沒有解決根本的問題,所以停藥後較容易**.
所以我們建議你可以用心理**和中藥**結合的方法**
間斷性失眠，是不是抑鬱症，很壓抑
5樓：匿名使用者
所謂的間歇性，對於你自己本身來說就是一種暗示，原因很簡單，失眠大家都會有過，一種是因為某些事情興奮，或者是思索的原因導致失眠的。如果是因為思索事情的失眠，是比較難以入睡，說明事情比較棘手重要，多給自己做心理暗示，最好是放下，只有放下才會心無雜念的入睡！
6樓：中歐國際心理
除了失眠還有哪些心理表現？
我經常失眠會不會是抑鬱症前兆
7樓：一隻不開心的貓
你好，因為睡不好容易心煩意亂，再加上長期胡思亂想失眠很容易加重，有嚴重的是很容易患有睡眠恐懼症，越想睡越睡不著的情況對睡覺的恐懼不知不覺會讓你對生活產生消極心理，從而心情超差提不起精神，人長期處於這種狀態下變會抑鬱，抑鬱了更心情差，失眠也加重，反反覆覆惡性迴圈，甚至會產生更嚴重的後果，所以建議你提早**比較好，我就是之前失眠就是因為睡不好結果工作丟了家都不想要了，還好後來用了方勇老師的夢寐精油塗抹按摩2個多月，現在已經恢復到正常狀態了，感覺生活還是很有希望的，所以你一定要儘早改善不要拖著，時間越長越不好，最後預祝你有個好的睡眠，提前祝你過年好
8樓：匿名使用者
你好，長時間失眠可能導致抑鬱症，但是不一定長時間失眠就會抑鬱的，抑鬱是由很多因素導致的，主要還是心裡方面因素以及思想方面。
9樓：朋岑奉青雪
你好，就你的描述來看是有抑鬱前兆的，抑鬱主要表現為精神不振食慾不佳，失眠不願意與人溝通，消極悲觀，建議你去找一個正規的醫院做一下心理諮詢，要愛惜自己的身體，不要自暴自棄。
老失眠是不是抑鬱症
10樓：成都西南**諮詢
失眠不等同於抑鬱。失眠的定義是臥床休息20分鐘以上還是睡不著，或者夜裡多夢專
易醒，或者後半夜屬醒的早。人在這一輩子的生活當中，不可能每個晚上都睡得踏踏實實的，比如環境吵鬧、身體不舒服、生活當中偶爾有一點點波折，或者工作、生活中有些壓力或者思慮過多的時候，偶爾出現一次、兩次的夜裡睡覺不好，這不是抑鬱症。失眠是正常人可以出現的，但要是連續的失眠超出2-3個星期，同時也伴有白天的精神、情緒都不好，比如心煩、易怒、容易擔心害怕，或者是情緒消極、沮喪、一天到晚高興不起來，這種情況要考慮是不是得了抑鬱障礙。
11樓：匿名使用者
你可以參bai考一下抑鬱症的診斷：
診斷抑du鬱症zhi5個標準
抑鬱症的診斷需要dao符合5個標準：伴隨回多種症狀；
答一天中大部分時間；連續多天；至今2周。此外還需具備以下兩點中的任何一點：情緒低落；明顯失去對任何事情的興趣和樂趣。
同時，至少要有以下4種以上植物神經系統症狀：
1、睡眠：失眠或睡眠過多；
2、興趣：對大多數事情喪失興趣或樂趣；
3、自罪感：覺得自己一無所用；
4、精力：精力喪失或乏力；
5、注意力：思考能力或注意力降低，優柔寡斷；
6、食慾：食慾增加或減少；
7、精神運動：易被激怒或行動遲緩；
8、自殺：想死或有自殺傾向。
根據以上你可以診斷你是否患上抑鬱症，如確實患上抑鬱症，應儘快到專業的心理醫生那裡**：）
12樓：匿名使用者
1.從心情變化判斷失眠症抑鬱
失眠症抑鬱症雖然都會讓人心情沮喪，但發生的時機不同。抑鬱症患者往往有晨重暮輕的規律，心情往往會在下午或晚上感到輕鬆一些，而頭痛、頭昏等自覺症狀也在傍晚得到緩解。失眠症患者的心理變化規律正好相反，白天往往情緒、精神較好，能夠進行正常工作，但到了晚上自覺症狀常常更嚴重。
2.從失眠症抑鬱症的失眠表現判斷
抑鬱症患者出現的失眠症狀具有顯著的特點，一般是早醒，醒後就再難以入睡，也有的表現為入睡困難，或睡眠中多次醒轉，睡眠不實，感到一夜未眠。而失眠症更主要表現難以入睡，睡眠不深，易醒和多夢。3.
從心理問題判斷失眠症抑鬱症
與失眠症總是圍繞睡不好覺這一問題，而出現的悲傷、抑鬱、煩躁不同，抑鬱症患者的症狀表現更為嚴重。抑鬱症患者會毫無原因的對以往感興趣的事物和活動喪失興趣，心中充滿孤單、悲哀、無助和絕望。
隨著抑鬱症狀的發展，病人常會無端地向家人發脾氣或產生悲觀情緒、自責、自罪，甚至想到死亡。這些通常都是失眠症患者不會遇到的情況。4、從失眠症狀發作史判斷失眠症抑鬱症心
理專家表示，如果病人既往有階段性失眠症發作的病史，並且長時間單純**失眠療效不好，則應注意考慮患抑鬱症的可能。
13樓：匿名使用者
不一定。在抑鬱症裡是有失眠的症狀，但是在適應障礙、神經症中也會有失眠的。最嚴重的就是失眠障礙。
14樓：吳佳麗
睡前喝杯熱牛奶吧，或者用水放醋泡腳。
15樓：匿名使用者
晚上睡覺前吃點水果，聽聽**，少想問題事情
如果長期呆在家裡會不會得抑鬱症或者是憂鬱症
到濟南神安醫院看病挺不錯的，無論技術和費用都合適，還可面診的。諮 詢 2020 10 29 17 08 54策執慈手笑曰 神亭相戰之時，若公獲我，還相害否？慈笑曰 未可知也。策大笑，請入帳，邀之上坐，設宴款待。慈曰 劉君新破，士卒離心。某欲自往收拾餘眾，以助明公。不識能相信否？策起謝曰 此誠策所願也...
長期便祕會不會得腸癌，長期便祕就一定會得結腸癌嗎
在兩頓飯的中間，am9 10,pm2 3，吃2個蘋果，防止便祕很有效。我只是晚上吃1個，就行了。不能輕視它。長期便祕就一定會得結腸癌嗎?不一定，但是肯定比不便祕的人機率大。目前已有學者對此問題研究過，結論是便祕不會增加普通人群患直腸癌的風險，也就是說便祕與直腸癌沒有直接關係，從臨床經驗來看，絕大部分...
長期失眠焦慮抑鬱引發哪些症狀,長期失眠會得抑鬱症和焦慮症嗎
焦慮性失眠 bai症在臨床上最du常見的失眠症型別,大zhi多數患者長期失眠,越想dao睡而睡不著,越回急越睡不下答,才引起焦慮症,其原因多數因精神緊張,工作或思想壓力大 生氣,環境變化等因素,有的焦慮症患者常常說心煩意亂,坐立不安,心理緊張 睡眠不下 胡思亂想,並引發頭痛失眠,睏倦沒力 多汗 心悸...