1樓：手機使用者
第一次突破自己，最後的跑步都變成了一種機械式的步伐，好想停下來，可是又告訴自己不能停，慢慢的跑，突破自己的極限之後就感覺沒有那麼吃力了，挺不錯的。
2樓：範文俊
沒什麼感覺，第一次全馬以平時最舒服的狀態去跑，全程很輕鬆349。不過這樣更容易後期pb
3樓：安徽蕪湖大大
第一次剛跑完合肥國際馬拉松全馬，鞋不好大腳趾都烏黑淤青的，關鍵是堅持信念。其它方面還可以，休息一兩天就好，完賽就坐火車站回家了。平時必須堅持跑步，應該以中長跑為準。
裝備一定要好點的，特別是跑鞋，板帶。累並快樂著哈。
4樓：別理我飄呢
十公里和半馬都跑過了，今年報名全馬，挑戰一下自我吧。加油夥伴們
5樓：沉夜孤星
我覺得吧，每個人的感覺應該不太一樣，身體上可能有些辛苦，但收穫的一定是滿足和快樂。第一次跑半馬是在揚州，跑完雖然腿腳痠痛，但是獨自傻樂了半天。
6樓：編號
今年的無錫牙馬是我的第一個全馬。前半程太興奮，不停的穿梭和超越，努力想找排位在前面的朋友。這麼多人當然找不到了。
28km處感覺疲勞和呼吸不暢，意識到問題來了。正常應該在35km處才應該出現的撞牆期提前來了。開始放慢速度，調整呼吸，喝水，補給。
捱到35km左右，真想放棄了。開始半走半跑，一直撐到40km。然後散步到終點。
一定要合理安排配速，重視前半程補給，要有堅持到底的毅力。
7樓：猴45371艙沽
說說自己吧，可以有一個正經理由買全新的裝備了。跑馬拉松是要訓練的，為了跑下40多公里的長度，裝備一定要買合適了。得買舒適的跑鞋、運動褲神馬的。
都要跑馬拉松了，一定要對自己好一點嘛！ 跑馬拉松的人身材一定不會差。原因很簡單啊，需要定期鍛鍊和長跑，不僅會提高了耐力、速度，而且身材也會變得棒棒噠。
8樓：手機使用者
真的是痛並快樂著。身體的疲憊，雙腿的麻木，到最後都已經忘記自己還在跑著；但跑過終點，是一種成就感，克服了身體和心理的煎熬，戰勝了自己，就像高考的時候把最後一道大題做對了。
9樓：筱磊
第一次跑馬拉松非常累，同時也非常高興，同學們為自己加油，不能讓同學們失望，自己一定不能半途而廢 超累的啊，跑到一半的時候簡直都想放棄，不過還是堅持下來了。
10樓：暗受
沒跑之前感覺自己超級有自豪感，然後還超級有勇氣，因為報名了這個馬拉松，結果在跑的時候就感覺很後悔，當初為什麼要閒的沒事兒來跑了個馬拉松。
11樓：手機使用者
我的感受是身體上的，賽前一直熱身來回的跑動，走動，直到發令槍響起跑出去的那一刻才版
結束。由於之前訓練的權不繫統，跑量的不足，沒有教練的自我練習缺少科學性，月跑量安排不合理，導致完賽後身體肌肉的疼痛感，一週左右才恢復，挺難受的。我認為啊，在跑步的過程中，不僅是自己的堅持，更是能感受到周邊人的毅力和關懷，有人跑的腿傷了，跑累了，會有人遞來一顆巧克力，會有人安撫你，也會有人和你一起堅持下去，會互相加油，互相鼓勵，即使大家都是陌生人，這也是跑馬過程中難得的溫暖和感動。
12樓：尹朶月
說實話，跑一場馬拉松，並非那麼容易的事。要經過長期的訓練不說，跑完以後腳上會磨出泡，好幾天不能正常活動。馬拉松不容易，然而參加一場馬拉松並完賽，卻是一份十分獨特的體驗。
對於新人來說，第一次參加馬拉松跑完下來是什麼感受
第一次跑馬拉松要注意些什麼？
13樓：番茄會有貓的
第一次馬拉松跑步需要注意的是：
1、選一雙合適自己的跑鞋，跑步需要舒適貼合感、柔軟的緩震和保護。
2、準確的跑步姿勢，不但可以避免傷病，還可以減少體能的消耗。
3、跑步要使用循序漸進的方法進行訓練，對於一個志在參加半馬或全馬的跑步愛好者而言，每週必須要設立一次長距離慢跑，這樣可以感受到自己跑步的瓶頸，並且通過訓練努力突破它。
4、及時關注天氣因素，選擇合適的衣物。
5、對於參加馬拉松比賽的選手，賽前一定要做好熱身活動，賽程中一定要量力而行，別設定超過自己能力的目標，身體出現不適，不要勉強自己，及時向隨隊醫生或者志願者求助。
總之，馬拉松運動不應一味地追求長距離短時間，而應該是以強身健體為目標。
14樓：jack凱煉
首選，沒跑過馬拉
鬆，沒訓練過，肯定不能去跑的，那是拿命來玩！想跑可以先訓練！接下來跑馬拉松要看配速，體重，等等來定你要穿什麼鞋合適，當然，錢也很重要！
個人還是建議你不要去跑了，很危險的，我跟你一樣沒跑過，我訓練了3個月才敢去跑半碼，跑步不能急的，如果覺得我說的有用請採納！謝謝
第一次參加馬拉松比賽需要注意些什麼
量力而行，別太勉強自己跑了。感覺到極限了就停下來休息。第一次不需要拿太高的名次的。第一次參加馬拉松比賽需要注意些什麼 1，做好心理準備，馬拉松是一項強度大 時間長的極限運動，順利完成就是成功。2，賽前保證充足的睡眠，同時不要急於適應強度過量訓練。3，比賽穿八成新舊鞋，不要穿新鞋，襪子穿棉質沒縫的舊運...
參加城市舉辦的馬拉松賽事是一種怎樣的體驗
參加的感受就是一種特別累，但是也要堅持下來的感覺。因為你可能有自己認識的人看到，所以一定要堅持下來。參加城市舉辦的馬拉松是一種很驕傲的體驗，因為可以代表自己的城市去參加馬拉松，非常榮幸。參加馬拉松活動可以帶給自己幸福感，每次跑完馬拉松那種酣暢淋漓的感覺真是無以言表，參加城市馬拉松更是帶給自己一種社會...
第一次參加同學的婚禮是一種怎樣的體驗
一個晚上，我接到了我同學發的請帖，邀請我去當伴娘，我就翻開了日曆看了一下，隨後就和同事調了一下班，我就興高采烈的穿著漂亮的衣服參加了同學的婚禮去了，我終於可以看到漂亮的新娘了，我也可以看到他們甜蜜的時刻了，我替他們感到開心和高興，這也是我第一次參加同學的婚禮，我也有少許的緊張，穿上半娘服的那一刻，我...