1樓：小2雪
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 熬夜原則 1、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便麵）。 2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。 4、一定要有足夠多的白開水。 5、熬夜無論多累中間不可**休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。 7、熬夜時，應時時做深長呼吸。 8、一定要咬緊牙關，高強度學習。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想象太陽升起時的輝煌和氣勢。 10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。 11、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不**睡覺，也要坐在椅子上收心。
為什麼熬夜？ 1、學習強度不夠。 2、為減輕考試緊張而熬夜。
讓人抵抗力下降，容易感冒。會長黑眼圈，老得快，還會影響白天的工作或學習。 還會引起掉頭髮的現象發生。
還有就是讓人的記憶力明顯下降。
2樓：手機使用者
熬夜不好啊，但是我總是控制不了自己。
一、引起失眠、破壞生物鐘。
二、影響智力。
三、影響美容、氣質。
四、造成免疫力低下。五影響第二天工作。
六、對生活失去資訊。
七、是一種心理孤獨的表現。
3樓：夕陽
熬夜會打亂人體的生物鐘，導致精神不佳。對不得不熬夜的人，只有自己調整自己的作息時間，比如倒班的人就要多休息。還要有營養的三餐。
4樓：溫柔_528仩
熬夜對人的身體很不好的，會長黑眼圈，而且老得快，還會影響白天的工作或學習
5樓：摯愛小慧
不要去在乎熬夜不熬夜就好了
如果常時間熬夜對身體有什麼影響。謝謝了，大神幫忙啊
經常熬夜對身體有哪些壞處？謝謝了，大神幫忙啊
6樓：必須的畢
熬夜危害不規則晚睡最厲害，熬夜讓人老得快，『熬夜』，永不消失的魔咒。 隨著生活方式日益多元化，『朝九晚五』的工作模式已經不能完全概括現代人的工作狀態。夜班司機，24小時便利店員工，自由職業者----越來越多的人群加入到『熬夜族』的行列。
專家指出，熬夜對個人的健康是一種慢性危害，尤其，對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常**，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
因而曾有西方的勞動保護專家呼籲將夜班工作人群相對固定在同一類人中。 熬夜五大危害 之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。
如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。 專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。
還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。 之二 ； 抵抗力下降。
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。 之三；記憶力下降。
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。 專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
7樓：匿名使用者
從10點到早晨6點身體都在排毒，這段時間如果不休息身體的很多毒素排不出去，會影響你的**，腎臟等的 健康。還有就是經常熬夜反應會變遲鈍，記憶力也會減退。所以以後還是少熬夜吧！
8樓：血膠
熬夜的壞處主要是破壞了生物鐘，最好保持5個小時睡眠，睡眠時間一定要固定。另外就是內分泌，還有熬夜的話脫髮會變得嚴重 。第二天記得洗頭，睡起一覺來以後再洗
9樓：天堂狗
有黑眼圈，影響形象；傷身體，體質越來越差，會變瘦弱；白天提不起精神；
咖啡吃多啊，對身體有什麼壞處？謝謝了，大神幫忙啊
心會很慌，手還會抖是咖啡因的的原因 喝咖啡是有利也有弊的。有報告說常喝咖啡以後容易得動脈粥樣硬化，腎結石 也有報告說常喝咖啡的人得肝癌之類的要比不喝的人少得多。不過這些東西誰也不能很肯定的。調查出來的資料也不一定是準確的。不過我的經驗，咖啡是要上癮的。我現在喝咖啡就是有癮的。我喝咖啡有四五年了，每天...
女性長期喝濃茶對身體有什麼害處？謝謝了，大神幫忙啊
長期喝濃茶，對身體有什麼危害？世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為 茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質 脂肪 10多種維生素，還有茶多酚 咖啡鹼 和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，...
咖啡喝多了對身體有什麼危害嗎？謝謝了，大神幫忙啊
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