1樓：落顏顏
我們的身體就像一個工廠，白天機器要工作，晚上要對機器維修，一保證第二天的工作。如果晚上沒有睡好覺，身體細胞沒有得到修復，當第二天工作的時候，細胞就會疲勞，人體出現種種不適。有點人認為如果晚上沒睡好，白天可以多睡幾個小時補上，這種說法食很不科學的。
因為人體吸收營養最好的時段是在晚上，錯過這段時間，再多睡眠也不能完全不會來。 通常觀察一個人的**可以主導他的睡眠狀況。如果一個人**粗糙，臉色灰暗，還有黑眼，那說明他的睡眠質量不好。
女士們可能都有這樣的經驗：如果晚上睡不好，在化妝的時候，粉底是很難拍上去的。即使拍上去，野不會與**揉和在一起，達不到應有的效果。
我們的睡眠一般在6~8個小時比較合適。睡眠時間的長短通常跟年齡成反比。剛出生的小孩子睡眠的時間通常要比老年人長得多，這好似因為人在嬰兒時期主要以長身體為主，有很多新細胞產生，需要修補的細胞數量遠遠大於消耗的細胞，而老年人死亡的細胞則多於需修補的細胞。
此外，同年齡同性格的人，睡眠時間也有差異。有的人一天睡6個小時就夠了，而有的人則要睡9個小時才能恢復精神。一般來說，白天消耗的越多，晚上修補的時間就要越長。
如果你發現睡7個小時精力就很充沛了，那你就不需要睡8個小時。
記得采納啊
2樓：食姆
睡眠是人體自我調節的一段種手段，充足的睡眠可保持精力，實現身體的自我修復，好。
3樓：詛咒哥
睡覺要充足，但也不宜太多，一般晚上9小時左右，早起早睡，午後一般1到2小時就夠了
4樓：晴天
當然,睡覺就是每天的事情
咖啡喝多了對身體有什麼危害嗎？謝謝了，大神幫忙啊
咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓升高。但美國範德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損 各種癌症 哮喘 心臟病和震顫性麻痺等。他指出，每天喝2 4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分...
空腹吃西紅柿為什麼對身體不好 謝謝了，大神幫忙啊
不好！空腹吃西紅柿會得胃病，飯後吃就不會了。陸川木草 一書記載西紅柿具有健胃消食 食慾不振的作用，這可能與含有的蘋果酸 檸檬酸有關，這兩種成分可刺激食慾，促進胃酸分泌，幫助消化，增強胃腸的吸收功能。消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，在飯後進食西紅柿是有好處的。但是切記空腹不能吃番茄，對胃子不好，西...
天天吃泡麵對身體有害嗎 謝謝了，大神幫忙啊
肯定有害，裡面防腐劑比較多，可以適當考慮買掛麵煮著吃 應該不是很好可以考慮吃兩個饅頭的 呵呵 有的 不管是早上中午還是晚上，常吃泡麵對身體都有害。1 碗裝泡麵不含維生素a.c.含鹽量極高，其含量是美國上議院營養問題特別委員會規定的每日最高攝入量3克的兩倍。含有化學調味品穀氨酸鈉 味精 1克多 長期使...