1樓：萌萌兔兒活寶
事實上，你的身體健康不能脫離你的心理健康。它們之間以複雜的方式相互影響。
不良的心理狀態可能會影響人們的日常生活，限制潛能的發揮，造**際關係緊張。關注心理健康，努力維持和改善心理健康，不僅對心理狀態和人際關係有益，還可以促進身體健康。
那麼心理問題如何跟身體健康聯絡在一起的？
「超越抑鬱」這個組織討論了良好的身體健康對改善和維持心理健康的重要性。這一點得到了充分證據支援，證明良好的身體健康有助於維持良好的心理健康。相反亦如是，較差的身體狀態是導致心理問題的原因之一。
「超越抑鬱」解釋瞭如何運用鍛鍊來阻止消極的想法或分散人們的日常憂慮，以及改變大腦中化學物質的水平，包括可以產生積極感受的血清素和內啡肽。營養健康的飲食被認為有助於健康的大腦功能，良好的睡眠模式可以提高注意力，增強精力，並有助於疾病的快速恢復。
同樣，心理問題會導致軀體疾病發生的風險增加。研究表明，這些疾病包括高血壓、心血管疾病、肌肉骨骼問題和肥胖。
有許多方法都可以用來保持好的心理健康狀態，包括身體和心理兩方面的途徑。尋求心理醫生的幫助是解決心理健康問題的好方法。心理醫生可以幫助你提高對心理健康症狀的認識，以及它們如何與身體問題相關、心理健康問題的原因以及改善心理健康的合理方式。
2樓：藍湛的朋友
不良的心理狀態可能會影響人們的日常生活，限制潛能的發揮，造**際關係緊張。關注心理健康，努力維持和改善心理健康，不僅對心理狀態和人際關係有益，還可以促進身體健康。
3樓：匿名使用者
教學目標
1.瞭解體育運動對心理健康的作用，認識身心發展的關係，樹立正確的健康觀。 2.瞭解身心健康的關係。
3.瞭解體育運動對身心健康的影響。
4樓：靜謐齊心
身體健康與心理健康同等重要，身體健康和心理健康都決定著我們生活的質量與幸福感，缺一不可。
5樓：狂炫酷霸不拽
「超越抑鬱」這個組織討論了良好的身體健康對改善和維持心理健康的重要性。
6樓：齊靜謐
心理健康在在程度上會促進身體健康，所以心理健康是很重要的。
7樓：陳玉亭
心理問題一般會導致抑鬱或焦慮症狀，難以管理情緒，破壞性或消極的思維模式，自尊和自信水平低，社交困難或人際關係問題，自傷或自殺的想法或行為。
8樓：匿名使用者
心理決定生理，生理表現心理。
9樓：匿名使用者
身心健康主要是心理方面，身體健康主要是身體方面。心理健康也能夠影響身體健康。保持心情愉悅和放鬆，有利於身體健康。國內的心身健康醫學博物館就是專注於研究和調整心身健康的。
「. 心理健康是影響身體健康的重要因素。」請問這句話對嗎？
10樓：白風
身體健康和心理健康是相互影響的！心裡不健康，會導致內分泌失調空耐，會對身爛虧頌體不好的！反之，身體不好的話會影響心情，會好煩，好鬱悶等等！
我個人覺得心裡的好壞是最重要的！調節心裡比身體重要！生病了心裡要重視！
殘疾人，再剛殘疾飢鄭是心裡，誰都...
身體健康與心理健康的關係
11樓：我的人生不打折
情緒不好的話，內分泌系統會分泌一些毒素，使人體更容易生病二者互為條件,但不絕對.一般來說健康與不健康缺乏一種明確的標準,是個很模糊的概念.人都在健康與不健康兩個極端之間。
每每提起健康，大家首先想到的就是生理健康。誠然，我們不能否定生理健康的重要性，我們也無法避免會看到那些因為疾病而遠離我們的親人朋友。但是你有沒有想過，生理健康的喪失難道與心理健康的失調沒有一點關係嗎？
你一定會反駁道：我覺得我的心理很健康，但為什麼還經常得病呢？
就讓我們隨便舉幾個生活中的例子吧。有些人，承受著重大的生活壓力，卻不知如何排解，終於引發了高血壓等現代疾病；有些人在面臨一些重要場合的時候，會出現很緊張的心理表現，從而引發了一系列不適的生理現象；還有些人膽小竟然被嚇死，心眼小被活活氣死。雖然最後這類現象不是很常見，但他們也是有發生的可能，而這從側面也或多或少的向我們了展示了生理健康與心理健康的關係。
你一定又會問：平常的小感冒是因為心理健康而得的嗎？
乍看上去平常的小感冒和心理健康一點關係都沒有，但在這裡，請先讓我澄清一下心理健康的概念。以往我們都會認為我沒有很嚴重的精神病就是心理健康，其實不然。心理健康涉及到生活中的方方面面，每個人都會在生活中的小事情上出現心理不健康的現象。
就向前面所提出的問題，感冒與心理健康有什麼關係，我們可以想一想，有時感冒是因為凍到的緣故，為什麼會被凍到呢，是因為我們過於自信，脫離了現實環境，憑著主觀意識來增減衣服，從而引發了感冒，或者是因為我們平時缺乏鍛鍊，認為自己抵抗力還可以，加上懶惰的心理，共同促使了疾病。你能說過度自信和懶惰心理是健康的嗎？
最近有一項調查表明，堅持午睡這個好習慣可以有效的降低心臟病的發病率，言外之意就是說沒有午睡這個習慣的人更容易患上心臟病。在現代這個快節奏的社會，為了生存，人們不得不奔波在外，大部分的上班族都不能保證高質量的午睡，勞碌緊張的生活剝奪了本該屬於每個人的應有權利，掙錢餬口的心理一直都在以損害身體健康為代價，這是我們一開始真正想要的生活嗎？多少人應該停下手中的活來好好反思一下了。
而高血壓這個致命殺手也都是因為我們大吃大喝，不注意鍛鍊而引發的。可是，為了面子，每天的飯局都無法解脫，每次的祝酒又不好推脫，身在酒場早已身不由己，而我們的生命也正是在這一點一滴的身不由己中慢慢虛脫了。人是社會化的動物，這話一點沒錯。
或許，在我們的心裡，去實現社會化佔了相當大的比重，而我們的身體健康卻蜷縮在不起眼的角落裡，只有當我們生病的時候才會被想起吧。
過多的例子我就不再舉了，相信大家已經明白我的意思。我們每天忙裡忙外，不只是有一張嘴需要照顧，還因為我們有一顆心要照顧，這顆心每天都會想一些亂七八糟的事情，有時還會逼著我們去為它的這些想法付出沒有意義的行動，它也會逼著我們去出人頭地，去實現一般意義上的成功，所以我們常常為心所累，健康的身體也在不知不覺間慢慢損耗著。年輕時的抱負都壓在了這顆脆弱的心上，壓得我們喘不過來氣來，奮鬥了多年，得到了一些，必然會失去另一些。
只是我們好像總是很忙，沒有時間去計算一下我們在這個過程中是盈利了還是虧本了。我們已經漸漸沒有力氣去想潛伏在心中的那個「本我」，去想我們真正想要的是什麼，或許正是因為沒有這樣想過才造成了我們多年的碌碌無為。
請不要再為心所累，保持一種平和的心態，當遇到困難時，感到壓力時，心煩意亂時，先停下手中的工作，暫時逃離令我們窒息的工作，去戶外呼吸一下新鮮空氣，鍛鍊鍛鍊身體，感受生活的美好。只有心態擺正了，我們的身體才會更健康！
12樓：匿名使用者
心態會直接影響一個人的健康。
人的情緒：喜怒哀樂，會導致神經系統、內分泌系統的不同反應。因此說，除非是外創傷，其他的都和情緒有關，也就是說的心理健康也能促使身體的健康的穩定。
身體健康與心理健康 10
13樓：高小混
心與身的關係問題是一個古老的哲學問題，也是現代健康教育必須明確的一個基本的觀念問題。早在公元前三百年前後，我國古代唯物主義思想家荀子就在《天論》中提出了「形具而神生」的唯物主義觀點，成為我國中醫理論「形神合一」學說的指導思想之一。我國中醫理論認為：
「形者神之體，神者形之用；無神則形不可活，無形則神無以生。」其中神是形體的主宰者。對此，我國醫學典籍《黃帝內經》中也早有論述：
「心者，君主之官，神明出焉。」說明人的心身活動都是在心神的統攝和協調之下進行的。
這表明早在兩千多年前，我國古代思想家和醫學家即已明確地認識到，心與身是統一體，兩者互相影響，而心又是主導方面。事實表明，對於外界環境因素的刺激，人的心與身是作為一個整體來反應的，因而在研究健康和健康教育時，就要充分注意心與身兩個方面，不能只注意一個方面而忽視另一個方面。因為心理健康和生理健康不是孤立存在的，而是互相聯絡、相互制約、互動影響著的。
例如在人體內分泌系統中，甲狀腺的生理功能是分泌甲狀腺素，調節機體的新陳代謝，如果甲狀腺機能亢進，甲狀腺素分泌過多，新陳代謝加速，就會引起個體產生緊張性心理反應，如情緒易激動，注意分散，焦慮不安，甚至產生妄想和幻覺；相反，甲狀腺素分泌不足，代謝作用減慢，個體心理的智慧活動就會減慢，反應遲滯，記憶減退，思維緩慢，常會出現悲觀、抑鬱等消極否定性的心理狀態。這表明生理功能的異常變化會引起心理功能降低或紊亂。反之亦然，心境不良也會導致生理病變。
比如，一個人如果長期處於緊張、焦慮、憂愁和憤懣的心境狀態，就會導致食慾減退，胃酸分泌增多，胃壁充血，胃黏膜出現延展，使充血部位變得單薄，保護胃壁的作用降低，使胃壁經常處於胃酸的侵蝕之中，久而久之就會導致胃炎、胃腸潰瘍等消化性疾病。心身醫學研究表明，任何生理病變，都有可能引起心態消極變化，出現抑鬱、悲觀、焦慮、恐懼甚至絕望等消極心態，嚴重者可能出現各種形式的伴發性精神障礙。
相反，任何過分的心理反應或異常的心態變化，也有可能導致生理病變，即心因性疾病。因而在任何形式的健康教育中，既要重視生理健康教育，更要重視心理健康教育，兩者不可偏廢。總之，健康的本質就在於和諧。」
14樓：檀素
做一個心理健康的人
健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。
那麼，什麼是心理健康？
——個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
現在人們對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關係；
八、能適度地發洩情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；
一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。
一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕鬆自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意於自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。
做一個心理健康的人，要安心。圍棋多佔一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。
如果沉湎於勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。「圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手」。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。
努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心並我們的目的，安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎於勝敗之詞，就是安心。
我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人！
我們大學生應該怎樣保持心理健康，如何維護大學生的心理健康
心理健康是指一種良好而持續的生活適應狀態。其一，心理健康是指人能適應生活，而對生活中的一切，不論喜怒哀樂，均能平靜接受 其二，心理健康是指人的這種適應狀態是持續穩定的，而非瞬間發生的。美國心理學家馬斯洛總結心理健康表現在十個方面 一是具有適度安全感，二是具有適度的自我評價，三是生活的目標能切合實際，...
身邊的親人去世，不痛哭的人到底是怎樣的心理
在我們的日常生活中，輕易不會說到死亡這個詞，因為我們很忌諱這個詞，甚至有時候為了不把它說出來，我們會用很多其他比較隱晦的詞去代替它。可是我們的內心都明白，終有一天我們的生命會走到盡頭，我們身邊的親人的生命也會走到盡頭。有人問 為什麼人死後哭喪的時候，哭得越大聲越好？因為這是對死者的一種極大的尊重，有...
喜歡和人稍微爭論到底是一種怎樣的心理
喜歡和別人爭論的心裡主要還是 於對方的威脅或者是一種被忽視的心理狀態。在現實生活中，往往很多人會因為一件小事或者意見上的分歧而產生爭論，有的喜歡爭強好勝，有的也喜歡辯論到底。而在有些時候甚至爭論而發生肢體上的衝突。其實這些都是得不償失的。很多人常常會因為莫名其妙的心煩而遷怒他人，對於這種結果，往往也...