1樓：渤海的王子
心理健康是指一種良好而持續的生活適應狀態。其一，心理健康是指人能適應生活，而對生活中的一切，不論喜怒哀樂，均能平靜接受；其二，心理健康是指人的這種適應狀態是持續穩定的，而非瞬間發生的。美國心理學家馬斯洛總結心理健康表現在十個方面：
一是具有適度安全感，二是具有適度的自我評價，三是生活的目標能切合實際，四是能與現實環境保持良好的接觸，五是能保持人格的完整與和諧，六是具有從經驗中學習的能力，七是保持良好的人際關係，八是適度的情緒表達與控制，九是在不違背團體的原則下能保持自己的個性，十是在不違背社會成規的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。
（一）調整認識角度
現實生活中的許多情緒困擾都是這樣，如果從非理性的角度去認識某一事物或問題，會使人恨恨不已；如果換個角度去認識，理性一些去認識，就會使人豁然開朗。正所謂「退一步海闊天空」或者說「換個角度天地寬」。
（二）學會難得糊塗
對一些無關大局的非原則性的外部刺激，在認識上要模糊一些，在心理感受上要淡漠一些，當別人背後說自己幾句話時，或因一些小事與人發生口角時，或偶遇失意時，不妨有意識地控制一下自己的情緒，坦然處之，不斤斤計較，不耿耿於懷，做到大事清楚，小事糊塗。這種超然處世的態度，顯示出一個人的態度、自信和修養，需要有意識地經常加以培養。
（三）合理進行宣洩
人的情緒處於壓抑狀態時，應該加以合理宣洩，這樣才能調節機體的平衡，緩解不良情緒的困擾和壓抑，恢復正常的情緒情感狀態。
（四）巧用幽默緩解
幽默感是消除不良情緒很有用的工具，當我們遇到某些無關大局的不良的外界刺激時，如別人的嘲笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態，最好的辦法就是超然灑脫一些。
2樓：心理諮詢師張銀玲
忙碌是最好的心理醫生，因為人忙起來就不容易胡思亂想了。心理疾病被稱為富貴病，其實就是閒人的病！出現了心理問題，能堅持工作，儘量堅持學習和工作，因為在學習工作的時候會比較忙碌，反而有利於心理疾病的**。
3樓：愛誰誰
多看一些好的書籍 推薦一本《吸引力法則》 還有不要對未來過度的擔憂
坦然接受畢業后辛苦的一兩年 把在交友上遇到的挫折當做一種人生體驗 不要鑽牛角尖
4樓：匿名使用者
我也曾經迷茫過，一直到畢業都沒有找到自己的定位。
心裡健康對大學生是個很嚴肅的問題，這關係到將來的擇業，一生的幸福！
我覺得，大學生最先決絕的就是指向問題：你將來要過什麼樣的生活？你現在的學習的知識夠不夠將來在職場為你帶來你想要的生活？
問自己這兩個問題，給出你的結果，別欺騙自己的感情哦！
哈哈，這樣再心裡不健康就要看醫生了！
5樓：
剛入大學裡面，學校應該都會發一本《大學生心理健康》的書籍給每一位學生的，裡面講了很多大學學習生活的內容，你可以去多看看，如果沒有的話，你也可以去圖書館借一兩本回去自己好好研究，相信你一定會有很大的收穫。
因為在這裡很難用文字給你講清楚，怎樣保持自己的心理健康。這需要對你慢慢了解，才能夠為你找到答案對症下藥的。
不過要注意的是，每個人都應該保持樂觀向上的情緒，保持好的心情。
你也是，祝你在大學的生活裡，好好學習、天天向上。
如何維護大學生的心理健康
6樓：a沐言
有以下幾種方法：
1、瞭解自己，接納自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
2、對自己的生活負責，不能過得隨隨便便。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、有自控能力，克服**，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心，能夠建立良好的人際關係，並且注意鍛鍊身體，展現朝氣活力。
7、學會思考，養成積極進取的學習生活態度，淨化自己的心靈，追求和平的心境。
7樓：復讀的孩子
維護大學生的心理健康需要進行醫校合作，共同維護大學
生的心理健康。
高校大學生心理危機事件頻發，為提高大學生心理健康水平，預防惡性心理危機事件的發生，需要加強大學生心理危機預防與干預校醫合作，主要做法包括：
1、開通綠色就診通道 降低學生心理危機風險，
為避免發生學生心理危機事件，減少大學生因心理危機帶來的負面影響，促進大學生健康成長，南大二附院心身醫學科將充分發揮其在醫療技術方面的特長和優勢，為有需要的大學生建立就診的綠色通道，減少診治中煩瑣的環節，
力爭在最短的時間內為學生做好評估、診斷，乃至入院手續，幫助高校快速處理和救治發生了心理危機的學生，可以在最大程度上降低嚴重心理危機事件的發生，防範危及生命的惡性事故的發生。並及時向高校反饋學生診斷、**的詳細情況，確保大學生及時獲得專業醫療救助以及指導建議。
2、發揮各方優勢 加強心理健康教育工作，
維護學生心理健康，預防與及時處理心理危機事件，保障和諧穩定校園環境建設是一個系統工程，需要學校、醫院、家屬、學生各方面的配合，發揮各方優勢，形成合力，共同完成。此次各大高校的心理健康中心將與醫院心身醫學科充分合作，
共同促進心理醫生與高校心理諮詢教師的相互學習，進一步實現高校心理諮詢中心的心理**與醫院的疾病**無縫銜接，使得高校大學生心理危機干預工作得到細化，保證大學生心理危機干預工作科學有序地開展。
8樓：鳶尾
1、樹立正確的三觀
三觀分別是世界觀，人生觀和價值觀。這三觀直接決定了人們的日常的行為和心理想法，決定了個人的發展前途，個人的未來趨勢，有什麼樣的三觀就有什麼樣的人生。
2、掌握應對心理健康的科學方法
遇事不能驚慌，用正確的，科學的方法來處理一些事情，來面對發生在自己身上的不如意的事情，這樣子便不會使心理健康受到嚴重的打擊和傷害。
3、合理調控情緒
遇到一些讓自己激動的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時要儘量自己說服自己，讓自己淡定，不能太過於興奮。遇到憂傷的事情，要適當的發洩，不能憋在心裡，也不能隨意發洩，這樣只會給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。
擴充套件資料；
做一名心理健康的大學生的方法；
1、積極參加學校活動，提高交際能力
在大學裡，可自由支配的時間明顯增多，大學中的活動也是豐富多彩，用自己的空閒時間多參加一些學校的活動吧，在活動中不斷提高自己的交際能力，盡情展現自己。
2、多交幾個志同道合的朋友
人，是社會性動物，是害怕孤獨的，是需要同伴的。在大學中多交幾個知心朋友，可以在今後的人生道路中相互扶持，相互安慰，所謂「多個朋友多條路」就是這個意思。
3、根據自己的興趣加入幾個社團
大學中有很多的社團，社團中聚集了一群有同一愛好的夥伴們，可以根據自己的興趣愛好加入幾個社團，學習與人相處的要領。
9樓：匿名使用者
應該提高大學生的心理素質，讓他們懂得去感恩社會，讓自己的心理素質有所提高，走正確的人生之路。
大學生心理健康主題班會記錄大學生心理健康主題班會記錄
內容 1.主持人發言 針對大學生在溝通中存在的問題舉例 溝通教育的淡化。同學間難以形成良好的交流與溝通方式。獨住有礙溝通。大學生溝通能力培養的舉措 應將溝通納入文化素質教育內容。應為學生提供更廣闊的溝通平臺。應將溝通的效果納入綜合測評考核。2.問題 目前，相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因於溝通...
心理健康教育的含義是什麼 大學生心理健康的標準是什麼 如何增
心理健康教育是素質教育的重要組成部份。能夠耐心地仔細地看下去，或許對你有所幫助！大學生心理健康標準有 1 能保持對學習較濃厚的興趣和求知慾望。2 能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關係的認識和體驗。3 能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快...
如何維護大學生的心理健康
有以下幾種方法 1 瞭解自己，接納自己，肯定自己，不能有自卑的理念。2 對自己的生活負責，不能過得隨隨便便。3 擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。4 有自控能力，克服 活在現實當中。5 學會舒緩舒解憤怒 低落 憂鬱 厭倦的情緒。6 對自己要時常鼓勵增強自信心，能夠建立良好的人際關係，並且注意鍛...