1樓：雀聖
這是正常的，要改時差不容易。嘗試白天睡不著的時候看看書，找點事情讓自己早點休息！
2樓：匿名使用者
看「愛情動作片」可以讓你保持精神
3樓：健康一生
你自已打亂了睡眠生物鐘，請按時有規律地睡覺。
4樓：手機使用者
你的作息時間正在改變 過段時間應該就會好點了
人體健康的小知識 20
5樓：熱心網友
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；
3、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。失眠可適當服用催眠藥；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
6樓：111順其自然
生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
7樓：匿名使用者
運動是萬能藥，其他都是浮雲
8樓：匿名使用者
你乂…好好和我有關係嗎
人體常識
9樓：翩飄逸
去疤五招
(一)按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。
(二)薑片摩擦法
生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。
(三)維生素e塗抹法
維生素e可滲透至**內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素e還能保持**彈性。但大家可能對維生素e去疤的功效還不太熟悉。把維生素e膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。
(四)維生素c塗抹法
維生素c具有美白功效，把維生素c塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。
(五)薰衣草精油塗抹法
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對於疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
回答者： 麗穎傾城 - 高階經理 六級 10-22 17:56
下面還有些方法.
用小土豆
原料:1/2個小土豆
步驟:將土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的**上,15分鐘後取下洗淨.
通常用來冶理油脂過多青春痘問題,可除去死細胞,並可消除面部浮腫,適合油性有青春痘的肌膚
還有一種:
材料:1根大蔥或幾根小蔥(只要蔥白部分),一個個雞蛋清,一勺薏粉或麵粉,水少許.
做法:1把蔥白切剁一到細碎,加上一個雞蛋,充分調圴
2將調好的液體倒出來,加入薏仁粉或麵粉充分攪拌均勻
使用方法:把調好的**在疤痕處,每天一次,記得晚上用,20-30分鐘後即可洗去,然後拍上爽膚水就可.
功效分析:1)蔥白,富含維生素c,有美白去疤的作用
2)蛋白,薏仁粉,使漂白功能更有效
使用建議:1這種配方對全身疤痕其實都有一定的效果,面總痘疤特別有效.
2 如果你是超級大懶人也可以一邊看電視,一邊剝下蔥白的一層淡膜,直接放在你的傷疤處,十分鐘達到去
疤痕效果.為了方便起見,最好用創可貼固定起來.
3 連續使用一週,你的痘疤就可以消退,即使是原來呈黑色的疤也能淡化很多哦!!!!!
其他回答 共 7 條
完全美體去疤五招
(一)按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。
(二)薑片摩擦法
生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。
(三)維生素e塗抹法
維生素e可滲透至**內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素e還能保持**彈性。但大家可能對維生素e去疤的功效還不太熟悉。把維生素e膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。
(四)維生素c塗抹法
維生素c具有美白功效，把維生素c塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。
(五)薰衣草精油塗抹法
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對於疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
人體常識
身體健康小常識
10樓：多貝公開課
世界衛生組織給健康提出了十條標推：
1、有足夠充沛的精力，能從容不
回迫的應付日常生活和工答
作的壓力。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的鉅細。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變力強，能適應環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般**冒和傳染病。
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，**感，牙齦顏色正常，無出血現象。
9、頭髮有光澤，無頭皮屑。
10、肌肉、**有彈性，走路感到輕鬆。
請問大家人體常識有那些？
11樓：戳芳偈噬塗和
很多人對喝水的理解僅僅限於解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對健康非常重要。
12樓：百度使用者
系統闡明常識概念在西方哲學中的意義、地位和作用
13樓：百度使用者
人體常識」是西方哲學中的一個重要概念。它具有普遍性、直接性、明晰性的品格，其內容涉及形而上學、認識論和實踐哲學的各個方面，因此成為西方哲學中被經常討論的話題。通過對常識概念的界定，並結合對英國古典經驗主義、蘇格蘭常識哲學和批判的常識主義等的分析，系統闡明常識概念在西方哲學中的意義、地位和作用，加深對西方哲學中常識概念的理解，以彌補我國學界在相關方面研究的不足。
人體常識一般來說指7關於在日常生活中碰到的一些基本知識
人體衛生小常識 5
14樓：心血管
世界衛生組織最新發布：世界衛生組織提出人體的健康標準包括機體和精神的健康狀態，具體分為「五快」「三良好」「十準則」。
五快1、消化快; 進食時有食慾，有良好的胃口，能吃多種食品，對食物不挑剔。
2、大小便通暢，一有便意，能很快的排洩完大小便，且感覺良好。
3、按照睡眠規律與習慣，**後能很快入睡，且睡的很香沉穩，醒後頭腦清醒，精神飽滿。
4、說話快; 指思維敏捷，語言流暢，表達正確，且富有哲理。
5、走得快; 指腿腳靈活，行走輕快自如。
三良好1、有良好的個性與人格; 胸懷坦蕩，豁達樂觀自信心強，感情豐富向上求好。
2、有良好的處事能力; 能適應複雜的社會環境，對事物的認識客觀現實，具有良好的自控能力，遇事能能拿的起放的下，不鑽牛角尖。
3、良好的人際關係 有與人為善、助人為樂的精神，人緣關係好。
十標準1、有充沛的經歷能從容不迫的擔負本質工作和應對日常生活，而且不過分的感到疲勞和緊張。
2、責任心強 樂於承擔家庭與社會的責任，態度積極向上。
3、睡眠好，食慾好。
4、應變能力強 能適應自然環境和社會環境，並能適應這些外界環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性的
6、體重適當，身材勻稱。各部位動作協調。
7、眼神明亮有神。眼瞼不易發炎。
8、牙齒無齲齒，不疼。牙齦顏色正常無出血化膿的現象。
9、頭髮有光澤。
10、肌肉豐滿，**有彈性。
15樓：匿名使用者
保持健康良好的心態最重要！
16樓：想要抗爭命運
早起先喝一杯淡鹽水，然後刷牙、洗臉；飯前、便後要洗手；2-3天洗一次頭髮；一週洗一次澡；每晚休息前用熱水燙腳，溫水刷牙、洗臉並作輕輕按摩
我現在上晚班，每天到了凌晨三點的時候就想打瞌睡，為什麼我迷迷糊糊的就能聽到有人在叫我名字
應該是碰到鬼了，建議求道黃符帶在身上 那是因為你還沒有睡醒啊 太累了，幻覺，而且你怕你睡覺的時候有人叫你 你坑定一天到晚壓力很大，讓你的神經產生了錯覺 錯覺，就像你帶孩子，孩子老是哭，有時候他明明睡著了你卻聽到他在哭，那就是習慣性錯覺，不必擔心 這個是太累產生幻覺，建議多休息 親，你是太累了，睡吧。...
如何理解現在我所謂希望，不也是我自己手製的偶像麼？只是他的
我想到希望，忽 然害怕起來了。閏土要香爐和燭臺的時候，我還暗地版裡笑他，以為他總是權崇拜偶像，什麼時候都不忘卻。現在我所謂希望，不也是我自己手製的偶像麼？只是他的願望切近，我的願望茫遠罷了。作者原來還在暗地裡笑閏土總是崇拜並不存在的偶像 迷信思想 但是在想到希望時，卻發現自己的希望也不過是自己手製的...
我喜歡女孩子，他對我也有好感，我們現在上班在公司，住在隔壁，不過她說現在不想談戀愛，過段時
繼續追，不然幾個月後你會發現她有男朋友了 你好，其實男生就應該主動一點，不要她說怎樣就怎樣，如果她被其他男生搶走了，我相信你也會很後悔。她說現在不想戀愛，要不對你是種拒絕，另外一種就是她沒安全感，那你就要給到她這樣的安全感，讓她可以相信你。希望我的回答能給你提供到幫助。她在考察你，沒事殷勤點，請她吃...