1樓：河山如畫
一，白天要有戶
bai外活動、運動，散散du心，zhi調節一下心理狀態dao。
二，是否和別人聊聊迴天，或者打個**，傾訴、答釋放一下？
三，是否寫個日記，發個部落格，寄託、釋放一下情感？
四，如果老是這樣，特別是反覆糾纏於一個問題，包括一些無意義、無聊的內容時，則考慮，是不是——強迫症。該調理，則要調理一下的。
2樓：彩界小徒
你是失眠了，建議你吃點助睡眠的藥。
3樓：匿名使用者
你是失眠了，運動一下，累了好睡啊。
4樓：匿名使用者
壓力山大，找個女朋友吧
晚上腦子靜不下來一直在想東西而睡不著怎麼辦？
5樓：河山如畫
首先，你別把偶爾幾次失眠，想得太嚴重，
其實偶爾失眠幾次，沒什麼大不了，你別太專掛心啦。
無所謂，屬就行了。
睡不著時，不要強睡。
有時候，那種胡思亂想、渾渾噩噩的狀態，最不利於入睡。
如果是翻來覆去，思緒連連，持續好久的話，
那就要考慮積極打斷那種不良狀態，索性起來清醒一會兒再睡！
如下方案可以選擇：
如：溼毛巾擦把臉，使**舒適一點。
如：下地走動走動，使軀體舒服一點。
如：看點休閒（不激烈）的書或雜誌，使大腦舒服一點。
如：……
希望你找到最適合自己的方法。
還有，注意白天別起床太晚，午休20分鐘為宜，不要超過1小時。
不然，白天睡得太多，誰晚上也睡不著。
這需要毅力，不論早起，還是中午少睡，希望你堅持好的作息習慣！
還有，白天要適當勞動、運動，充實一點，有足夠的消耗才行。
晚上臨睡前，不要太費腦子。比如打遊戲，下棋，激烈地網聊之類。
這都影響休息。
睡前洗漱時，可以將燈光調得暗一點，會有助於睡眠的。
時候不早了，祝你晚安！
6樓：德江縣露青村
大腦裡面總是東想西想，該怎麼辦才能忘記啊？
最近我晚上總是失眠，腦子裡面不停的在想東西，明明很想睡，可怎麼也睡不著，怎麼辦啊？
晚上睡不著，腦子裡一直想一個問題，一直睡不著，怎麼辦？
7樓：百度使用者
我也跟你一樣，不要想，可是又偏偏去想了
8樓：匿名使用者
去看看心理醫生，好起來快點;時間長了後果嚴重啊;睡不著身體很快會出問題的。我也有過:想睡睡不著，強迫自己想東西或乾點什麼，後來就生病了;你也可以同時看中醫，調理一下;最主要的是把遊戲停一段時間，讓自己充分休息;希望對你有用，注意身體!
9樓：匿名使用者
醫學角度上來說你是失眠了
10樓：大奧歲月
是工作還是生活問題，想開了就睡著了。
11樓：
起來走走。分散注意力。然後在睡
12樓：匿名使用者
沒辦法 只能是讓自己別想了 心裡事情太多了 不太好啊
13樓：匿名使用者
哪就忘記哪個問題 ，什麼都不要想，就好了！
14樓：東方數碼之歌
默唸阿拉伯數字，轉移注意力，慢慢的會入眠了。
15樓：perter_紅蝴蝶
白天做做事，累了晚上就不會想了
16樓：知音嫅姐
那就把那問題解決了再睡
17樓：手機使用者
找個人到你家和你**誰
我平時做點事拿點東西的時候腦子裡會有好多想法有好的有壞的當你做某件事或拿東西的時候就會有這種想法當
人都一樣，不用擔心。就像你想象怎麼對付情敵，是屈服還是殺死他？並不是說你想了一下他就會死！法律都不追究你，你還不能放過自己嗎？建議你去看看心理醫生。感情是什麼？感情，是人內心的各種的感覺 思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應，以及附帶的生理反應。如 喜 怒 哀 樂等，感...
形容腦子裡想很多並且很亂的成語有哪些
胡思亂想 心煩意亂 坐臥不安 心亂如麻 坐臥不寧 胡思亂想 h s lu n xi ng 指沒有根據，不切實際的瞎想。1.出處 宋 朱熹 朱子全書 文 苦心未能靜安 則總是胡思亂想 如何是能慮！2.例 句 不然的話，你儘管 到頭來，一切都不過是水裡撈月罷了。心煩意亂 x n f n y lu n 意...
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精神有點不正常了，建議去醫院看看醫生，不然哪天在神智恍惚之下付諸行動，那就麻煩了。跳樓 不想活了。覺得人活著已經沒有意義了，一般人人在過度絕望的時候常常採取的措施之一。跳樓 不怕死，視死如歸，死不旋踵，有這個勇氣的人是最可畏懼的。黃巢有這個勇氣，大唐王朝劇烈動盪。陳勝吳廣有這個勇氣，大秦帝國風雨飄搖...