1樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
2樓：和我17健身吧
辟穀養生起源於先秦年間，辟穀養生可以辟穀**，辟穀祛病，辟穀增肥等。
3樓：功誠蹉燕
辟穀養生復屬於道家
詞彙，其制本意是在少進食的情況下，起到延年益壽的效果，因為道家認為我們長吃的五穀雜糧屬於俗家食物，所以需要少進食甚至不進食，自己在一定程度上也可以進行一定辟穀，但只能循息漸進，少吃過於油膩的食物，對身體有一定的好處。
什麼是真正的辟穀養生
4樓：言而有信
辟穀，是中國人的古老養生法。服氣辟穀是在不吃的狀態下輔以導引吐納，以增加功效，提高層次。
辟穀也就是不吃飯，在國外叫斷食。是西方社會的養生法，指不吃谷麥的自然**。斷食**有不吃一切飲食物，和可以進食部分瓜果菜蔬兩種。
辟穀一詞按《辭海》的解釋是：亦稱「斷谷」、「絕谷」，即不吃五穀的意思。據稱中國古代的一種修養方法。。。。
後為道教承襲，當作「修仙」方法之一。《宗教詞典》載：（辟穀）原為中國古代的一種呼吸養生方法，同吐納相似。
5樓：深受其愛
辟穀，中國道家的一種傳統修行和養生長壽之法，源於先秦，盛行於唐朝，在中國已有千年的歷史。辟穀更早記載於《莊子·逍遙遊》 ：「藐姑射之山，有神人居焉。
肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」其中《大戴禮記?易本命》說：
「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」，更是辟穀很早的理論依據。
道家認為，烏龜之所以長壽，是因為它「食氣」。氣在人體內迴圈不止，不可或缺。氣的執行包含著人體更深奧的祕密，辟穀不僅能使人精力旺盛，益壽延年，返老還童，從而逆生長！
/ 辟穀能讓您體驗到什麼？ /
•••••• ① ••••••
身體淨化
隨著腸道清理，宿便和廢氣這些毒素排出
身體得到淨化，體重減輕
•••••• ② ••••••
呼吸開啟
深度的呼吸練習，讓每一口氣息都深入
到胸腔、腹部、腳底、每一個細胞
•••••• ③ ••••••
迴歸寧靜
放下一切外緣，迴歸到身體，迴歸到內在
找回那個曾經的孩子，透明、純淨、喜悅
•••••• ④ ••••••
能量整合
在靜坐，在冥想，在動態靜心練習中
清理身體內淤堵的能量，疏通經絡
/辟穀的好處 /
▼排 毒
1、清理腸道，排出宿便
辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除,有利於把積存已久的宿便排出。
2、淨化血液，清理血管
辟穀期間由於不進食物，人體會自我消耗體內、血液中、臟腑中的脂肪等產生能量，達到淨化血液，清理血管的現象。
▼自 愈
辟穀可重啟人體免疫功能，人體通過飢餓會啟用自我保護機制，同時啟用自體修復能力。辟穀對三高，糖尿病，腸胃功能不良等現代慢性病有一定好處。
▼瘦 身
辟穀是健康安全的**方法，辟穀一週可以實現理想的減重效果，定期辟穀，身材就會變得苗條。不會像其他**方法導致臉容憔悴，皺紋增加，也不會患上暴食症和厭食症。同時由於體內毒素的排除，肌膚會變得晶瑩透亮，身體更加健康。
▼靜 心
在辟穀的過程中需要分清慾望和生理需要的區別，調伏慾望，重建和身體的連結，訓練覺知，辟穀是一段修行心性的旅程
6樓：5阿拉丁
在中國古代流傳下來的修身養性的方法中，有一些在達到一定層次後出現的現象，即人體自然進入不依靠食物維生的狀態，一般也就持續一段時間，短則幾天，長則幾個月，原本不是單獨的養生法。只是許多人發現節食或素食對今人食多而膩的狀況正好達到對症**的效果（俺猜啊，應該是美女們**時發現的！嘿嘿），與中醫用飢餓、減食來調理身體（具體的對應症名字忘了，好像《紅樓夢》裡中醫給老太太診治就有這情況）的法子合拍，再被有些人吹噓哄抬，如今居然成了一門養生法了！
請注意：傳統辟穀是修行中自然進入的一種狀態，不是故意餓自己！傳統**忌諱強求辟穀！
至於真正的辟穀養生，只能靠修行，特別是道家**與辟穀相關的多些。
辟穀養生有什麼具體的方法?
何為辟穀養生？自己可以辟穀嗎？
7樓：蘇九九豔陽天
辟穀不僅可以調整身體，有益身體健康。
同時辟穀也可以調整你的心理狀態，讓你學會放下心裡的負擔，讓你知道夫妻如何相處，如何教育子女，如何對待父母，以及如何與、領導同事、朋友溝通、交流，甚至如何看待這個世界。
所以，辟穀不僅可以調身，更重要的是還可以調心。
建議你到網上搜「喝風論壇」，多泡論壇，多聽課，慢慢學習，在家可以免費學，你一定會有意外的收穫！
8樓：匿名使用者
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。
服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
飲食控制：
（1）開始辟穀時，飲食可以逐步減少，在
二、三天中減至半闢或近全闢狀態。也可以直接開始，直接進入辟穀狀態。在辟穀結束，恢復飲食時應切實注意循序漸進，逐步恢復，不可操之過急。
初進食以稀粥、稀飯為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。待完全恢復進食一週後方可食用魚肉類食物。
（2）辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物，常見的諸如：紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。
（3）經實踐證明，辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。飲水以暖水為宜，飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分**。過分缺水是對身體的摧殘。
（4）辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時更大。
辟穀從程度上可分為以下幾種型別：
（1）全闢：辟穀期間粒米不進，滴水不沾，完全切斷飲食和水分的**，直接與外界交換能量與資訊，充分調動人的潛能來完**體的各種代謝。這種情況較少運用，最好在修煉有素者的監護下進行，切實注意安全，以不感到過於飢餓為度，切忌盲目追求時間的長短。
（2）近全闢：不進五穀雜糧和藥丸，但可飲用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。這種方法對於一般體質者都可以運用，比較安全。
（3）半闢：除了可以飲用水和蜂蜜外，還可食用少量瓜果、花生米、核桃、紅棗、胡桃、杏仁等藥餌，以不感到餓為止。這種方法對於第一次辟穀者或體弱多病者較為適用。
（4）近半闢：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他雜食，甚至還吃點稀飯和麵條等，也可吃一些素菜。這種方法對於有心理障礙或特別虛弱者較為適用。
9樓：匿名使用者
辟穀養生屬於道家詞彙，其本意是在少進食的情況下，起到延年益壽的效果，因為道家認為我們長吃的五穀雜糧屬於俗家食物，所以需要少進食甚至不進食，自己在一定程度上也可以進行一定辟穀，但只能循息漸進，少吃過於油膩的食物，對身體有一定的好處。
10樓：123緣來如此
首先你要了解辟穀的好處，1.排毒；2.**；3.
調理脾胃；4.自身融解；5.美顏之道；6.
淨化血液，軟化血管；7.增加免疫力；8.抗癌；9.
免疫調節；10.百病早愈；11.、內臟休養生息；12.
抗衰延年；13.養心益智；14.預防超級細菌病毒；15.
十五、自然環保，提高生存能力；16.增強意志力及正能量；17.修行最佳入門；18.
增加幸福感。如果辟穀自己是不可以的，盲目辟穀對身體是有害的，最好是找專人指導，朋友們都是去找羅辰道長，40年經驗了，我4月份有參加他的辟穀班，很受用的。
11樓：
辟穀根據不同的方式和時間分為幾種，包括強硬辟穀，服氣辟穀，意念辟穀，輔助辟穀，程式設計辟穀，自然辟穀。不同的辟穀，不同的人辟穀的時間是有很大區別的。最初，剛接觸辟穀的人比較適合短期的辟穀，讓自己的身體慢慢適應辟穀，等到一定境界在嘗試較長時間的辟穀，給自己的身體一個適應的過程。
有些境界較高的人是可以辟穀很長時間的，而且很隨意，可以所時根據需要辟穀！
辟穀是什麼意思吖？
12樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
13樓：南兔那些年
辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在**健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
但不是一切的人都合適辟穀的：
因身體各種疾病或其他原因過度消瘦的人群
型糖尿病患者，因其首要問題是胰腺功用不能正常排洩胰島素，辟穀的作用是不大的。
無法停某些藥物的人群，應該考慮果汁排毒而不是喝水的辟穀排毒
需求快速**的人。很有意思，許多人都用辟穀來**，確實辟穀有必定**成效，由於辟穀期間其實流失最大的是水分，這水分在你進食後幾天內就能立刻補回來，讓你很有挫敗感，這也是為什麼有些人會辟穀上癮，其實最終對身體反而有害。
參考資料
14樓：昊
1.「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。
2.辟穀是一種非常好的養生保健方法，尤其是現代人們吃得越多越好的情況，選擇辟穀來調理身心是非常好的方法，一則因為絕色，操作簡單，功效良好，無***。辟穀養生不僅放鬆身心，排毒，還能調理身心，美容，去斑點，是一種現**想的養生方法。
擴充套件資料 1.辟穀養生，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病，主要是大腸裡宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。
尤其現代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟穀養生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態下鬆臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、**、排毒、美容、調理身體疾病。
2.人體代謝不好，就會產生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心腦血管、腸胃病、大便乾結、便祕、痔瘡、**病、風溼類疾病、肥胖綜合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病。
參考文獻辟穀養生
養生保健有什麼好處，養生保健有什麼好處 是什麼？
你好 養生是很重要的，它直接關係到一個人的健康狀況。自古人類就注重到養生了。一 每天的適當運動 二 充足的睡眠 三 合理的飲食 四 良好的心態與情緒 五 關鍵的關鍵應當還是在於堅持吧！謝謝！希望能對你有所幫助！求採納為滿意回答。保健是為我們的健康打了預防針 有效的避免生病的發生！保健的好處就是保障了...
野生杏仁有什麼營養價值，養生是什麼意思
杏仁 營養依據 杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素e，這兩種物質都非常有助於控制甚至降低血液中的膽固醇含量，並具有抗氧化功能，所以非常有利於預防心臟健康以及糖尿病等。的人也可以放心選擇杏仁作為零食 營養依據 這是因為杏仁富含不致發胖的單不飽和脂肪酸，而且飽和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的細胞壁還會阻礙脂...
蜈蚣泡酒有什麼功效？養生理療跟中醫養生有什麼區別？
蜈蚣泡酒的功效 癌症蜈蚣酒服用之後還具有 癌症的效果，無論是食道癌 乳腺癌以及胃癌等，服用蜈蚣酒都能夠起到非常不錯的效果。陽痿對於男性來說蜈蚣也是一種效果非常不錯的中藥材，因為它能夠提高效能力，並且 陽痿。長期堅持服用蜈蚣酒，能夠很好的 陽痿等性方面的疾病，促進身體健康。抗菌作用將蜈蚣酒之後服用，或...