1樓：小冶歐尼
我也會吃很多，超級喜歡吐司，?
2樓：迴旋空中
額，，，我吃兩左右就飽了，你不飽可能是食量大點吧
這樣一片紅豆吐司的熱量是多少？麵包店買的特別軟感覺熱量比較高，中午午飯之後吃了3片會不會熱量太高了 30
3樓：懶得取名哎
這種吐司儘量少吃，早上可以適當的吃一點點兒，中午和晚上不要吃，容易長胖
4樓：
你如果怕熱量高，可以自己製作全麥麵包啊
吃什麼麵包不易發胖？
5樓：匿名使用者
吃多了麵包會發胖
關鍵看你吃什麼樣的麵包。 首先買麵包的時候注意看一下包裝上的配料表，全麥的麵包通常是麵包粉（或全麥粉）、鹽、水、酵母，沒有新增其他成分。這樣的麵包掰開後纖維比較粗，韌性好。
而大部分麵包店買的麵包裡面加了牛奶、雞蛋、黃油或奶油來增加口感，所以吃著有奶香味，掰開后里面較白，纖維鬆軟，這樣的麵包吃了就容易發胖。 買全麥或黑麥的麵包，這樣的麵包富含b族維生素和粗纖維，熱量很低，吃多了也不容易發胖。 還有就是無論什麼樣的麵包，吃的時候最多搭配牛奶就好，不要在上面抹沙拉醬、果醬和黃油等，這些才是導致發胖的元凶。
一般每次吃麵包大概200克以內都可以，還有晚上不要吃啊
6樓：匿名使用者
全麥麵包吃後不會發胖，應為全麥麵包是採用穀類製成的，低低脂。早餐是吃一個全麥麵包，一個水煮蛋，配一杯純豆漿，既容易讓人飽，有精神。同時又不擔心會胖。
水煮蛋裡面的蛋白質成分較高，蛋白質會讓人有飽腹作用。每天早上喝上一杯純豆漿可以**，又實惠。當然你也可以用脫脂牛奶，不過效果相對而言沒那麼好。
7樓：匿名使用者
麥包吧，
而且很有營養的
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