1樓：匿名使用者
呵呵，有時我也會焦慮，因為總是抱怨自己一事無成，總是做不到內自己要求自己做的事。容沒關係的，放輕鬆就可以了，也許這樣太虛了，就實際一些，好好想想自己真正想做什麼，然後一件一件去做。如果對自己性格不滿意，那就一個一個改，不要心急，心急了，就焦躁了。。。
希望你早日調好自己的情緒！
有強迫症多年的人絕對壽命短嗎
2樓：河山如畫
這個也不一定。
不過強迫症確實影響生活質量，建議積極就醫、**、調理一下。
自己也學習、總結一些相關的知識、經驗，多與他人交流、交談。
我有比較嚴重的強迫思維（準確說是強迫症吧），求大家救救我啊
3樓：
首先，幾乎每個人都有過強迫思維，您不必太緊張。區別是有的人當強迫思維過去了，就過去了，有的人卻會揪著不放，非要改善，非要不強迫思維，結果卻越揪陷得越深。
所以，最後的解決不是您沒有強迫思維了，而是您不再揪著不放了。
強迫思維的人會感覺很痛苦，內心很不舒服，這是必然的，正是這個痛苦逼著我們改變，讓我們越來越瞭解自己，認識自己，接納自己，完善自己。
一個人在沒有認識自己之前，肯定是痛苦的，區別是每個人痛苦的內容不同而已。比如您是有強迫思維，而有的人是悶悶不樂，有的人是沒有方向目標，迷茫，困惑，麻醉尋找刺激，有的人是情緒低落，有的人是得過且過，有的人士醉生夢死等等。
繼續按照您自我探索自我調節的方向走，別人的話僅供參考。比如強迫症只有在專業的指導下才可以**。這句話本身是沒有問題的，不專業當然會走彎路，就瞭解自己，改變自己而言，誰最專業？
肯定是您自己最專業了，再高明的一個專家再管用的一個方法也必須經過您的許可才可以在您身上發生作用，否則都是無效的。
那時也就是過去的努力只要在當時有效就可以了，如果過去曾經發生過作用，那就說明在那時是適合您的，如果現在無效了，就說明現在不適合了，不能因為今天不適合而否定昨天的曾經適合。改變的著眼點是現在，不是過去，也不是未來。只要現在起作用，那就是此時此刻最適合的，至於下一刻，明天，未來等等，自然有下一刻最適合的辦法。
因為，我們一直在努力。
4樓：匿名使用者
嗯？天哪,天能救你？我也有這類傾向，如果沒有專業鑑定過就不要說自己說是強迫思維什麼的，我也有這種第一感覺，想到另類的思想了就馬上感覺一個精神類專業名詞，而且總感覺自己很準。
你的思維跟我很像，這叫胡思亂想，首先你看到強迫症只有在專業的知道**下才能**，然後你想起前面的自我調節難道是對自己的欺騙嗎？我也有過類似的思維，很害怕哦。
但是我沒有那麼痛苦，因為我早已經習慣了，可能你經歷太少，也沒有大的創傷。
建議：平時多轉移注意力，上學是最好的選擇瞭如果實在感覺難受，那就得請精神科大夫了。
這個還是在於時間久了就淡了、
好的話請採納
5樓：靈性心理師
作為專家，我要告訴您的是強迫症確實十分複雜，確實需要在專業人員的指導、**下才可以**。這是肯定的。雖然有極少數自己調整過來的。不是，那只是奇葩而已！呵呵呵。
第一：你之前做的調整，有效果。短期看有效果，這是肯定的。但是，那只是短期效果。就好比是飲鴆止渴。強迫症作為心理疾病裡不死的癌症，肯定不是你這樣簡單調整就能調整好的。
第二：這裡有個過程。過程是曲折的。
你之前做的調整，此時有效，也許未來一段時間還是有效。但是，不會維持太長時間，你的強迫症就會自然加重！因為你調整的方向錯了！
可是，這個曲折的過程你還必須得走！不走這個彎路你還上不了正確的路上來。正所謂————失敗是成功之母。
不失敗幾次，你就找不到真正的經驗、心得體會。所以，你之前的調整從長遠來看是有積極效果的。彎路也是真正解決強迫症所必不可少的部分啊！
這個不好理解。一句話————不走完彎路就解決了強迫症，那是不可能的！不要小看強迫症。
第三：如果你自己確實調整不過來，一定要找專業人員好好做諮詢和**。戰勝了強迫症，您的心靈就會得到極大的昇華！
6樓：匿名使用者
只要你敢於面對發生強迫思維的情況，不要抑制它，let it go,把它定義成你世界觀的一部分，它來找你的時候，你不要排斥它，也要認為這樣很丟人，因為在你排斥它的時候，它已經無形的被放大了
7樓：匿名使用者
專業那是輔助**,主要是你自己,不要先扣強迫的高帽子.即使是強迫也是沒什麼,不要給自己很大的壓力.比你嚴重多了去了,一樣可以過得很好.要有好的心態,才能心理健康
8樓：霧中魔堡
我也時常會這樣，我自認為這可能是出於自身對自己的不信任。因為不自信，所以才反覆做一些不必要的擔心。這並不可怕，也許調整調整睡眠？
心態？心情？或許就會好多。
我現在就好多了，我能做到，你肯定也能。
9樓：虛無凌夜
別想太多，現在才高三的初期你還有的救的，你還是快點叫你信得過的人去幫你找心理醫生**一下吧。為了不耽誤學習，建議你快點找心理醫生**。網上是不能**你的，需要現場面對面輔導效果才好。
10樓：匿名使用者
努力做事 + 平靜地面對+ 順其自然的心態，注意分開頭腦想去做和心想去做不是一回事，心裡難受，腦子卻很清醒，接納加森田**不把症狀當回事，過很久回頭發現當初強迫是多麼的愚昧與可笑！多謝一起共勉之，總會過去的風雨過後見彩虹！藍天與白雲青山與綠水，一切安好少年。
11樓：翰的兔子
首先接受症狀不要排斥它，然後相信正面的自己，忽略腦子裡的畫面和思想還有其它症狀，把精力放在生活中，放在自己想做的事情上（看電視劇對自己的幫助不大有些上面有患者的電視劇對自己的病還有影響，實在想看就看綜藝節目），不要讓自己的心情不好，不要刻意去讓症狀消失，漸漸的就會好了，實在痛苦就邊吃藥邊這樣做。不可以看一本名叫（密祕）的書，這本書對強迫症來說可以說是一本**！
12樓：12345h鈥唃鈥唞
每個人都有強迫症，只是當這種強迫行為嚴重影響到我們生活的時候，才開始成為一種病。其實你們想想之前被我們反覆強迫的事情現在不都是好好的麼？以前反覆的強迫檢查似乎都沒有必要。
強迫患者本身就比其他人做任何事準確率高 出錯率低了，所以更沒有必要反覆去檢查了。你會發現越是反覆的檢查，越會發現很多細微的細節，越會思考的多，原本簡單的東西讓我們搞複雜啦，就如同一個漢子，你一直盯著他看就會產生這個是這樣寫的嗎的錯覺。所以，當強迫檢查思維來的了時候，告訴自己，即使我出錯了，別人出錯的概率更高；即使出錯了，方法總比辦法多；不要糾結此時此刻的這件事，因為不知道哪天又會發生什麼事。
13樓：匿名使用者
別急，只有強迫症嚴重影響了正常生活才是專業引導的物件。臉皮厚一點，不要怕失敗。遇到問題擔心不會改變什麼，只有理性的尋找最佳解決方案才是最靠譜的。加油哦，親~
14樓：匿名使用者
恩！找個環境好的地方散散心，你完全可以自己調節好！
作為高三學生，我當然不能坐以待斃，於是便以自己的方式調節，結果還行，至少心情不會隨便變糟糕。
不要「危言聳聽」
15樓：匿名使用者
這問題？？？？我們沒得過咋知道原因....看過案例.我建議你以後做事幹事三心二意不管對不對..看有沒有效果.呵呵呵
我這是強迫症嗎？嚴重嗎？急，我這樣算是有強迫症嗎？如果有，那算嚴重的嗎？
肯定小時候經歷了什麼刺激或看多了恐怖片.其實有段時間我也有點 也沒什麼,首先自己別給自己太大的壓力 別自己認為自己這是病 不然會越來越嚴重的 放鬆點,這沒什麼的 精神上的用藥效果是不好的 主要還是要靠自己的思想來治 唯一的方法是分散注意力 讓自己的生活變得充實一點 如果一天很忙的話或者.有個人來陪的...
我是高三，有嚴重強迫症，我是新高三，有強迫症，我該怎麼辦？
你是bai高三學生，有嚴重強迫症 為了du一些就zhi業形勢而嚴重困擾 1.不去多想，dao只為自己的學業而努版力學習 這是最權重要的，學會剋制自己的思緒 2.建議去看心理醫生，讓自己正確對待這個問題.你好，來 看得出你一直自被這個報道的問題所困擾，你這種反覆去想一個問題的情況是很典型的強迫思維症狀...
有強迫症怎麼辦很嚴重的強迫症怎麼辦
其實對於強迫症你看的越重那麼你就越無法消除，強迫症本身沒什麼的 內，事後你會發容現這總是些雞毛蒜皮的事情。所以強迫心理髮生時你不要老想著怎麼去解決它你心理告訴自己，這是些很瑣碎的事情，很多 心理學家都說過了對付強迫症狀最好的辦法就是 順其自然，不要去管那種不安，允許它們的存在不要老是想者去消滅它，堅...