1樓：time逍遙自在
腰疼應該怎麼辦？
1、按摩穴位
腰疼的時分能夠採用穴位按摩的辦法進行緩解**，能夠按摩環跳穴，該穴位位於坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也能夠按摩委中穴，在大腿後面中間、膕窩中間偏外處，還能夠按摩小腿肚中間的承山穴，內踝前方的太溪穴。每天能夠按摩著五個穴位3次，每個穴位按摩1分鐘，不斷按摩至有酸脹、麻的覺得為止。
2、抖腿
先站好，用健側腿維持重量，患側腿則放鬆下來，將手掌放在大腿後面按住，然後將腿部肌肉左右地顫動，大約顫動1到2分鐘。每天都能夠這樣顫動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。
3、公雞治腰痛
把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然後加500克的米醋，就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋，之後再參加適量的紅糖。一隻公雞一天分紅3次服下，連續服用6天。留意此辦法不合適胃酸過多、胃潰瘍患者服用。
4、逆行
緩解**腰痛能夠採用逆行的辦法，找個平整的中間倒退走，走的時分儘量不要讓膝蓋彎曲，腰部放鬆，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。每次逆行大約100到200步，每天走2到3次。
5、捏跟腱
先跪在床上，然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候能夠略微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼病症。
6、匍匐
匍匐法也能夠緩解**腰痛，能夠在床上或者是在空中上，向前方、前方、轉圈匍匐運動。每天早上和晚上各做一次，連續做幾天能緩解腰痛，能夠有效**腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張等症。
7、熱水瓶塞法
此辦法需求借助別人協助，首先先把患者的腰部用手按壓住，當尋覓到腰痛的點時，另外的瘦則取下熱水瓶塞，然後墊2層紗布，接觸在有痛感的點上，大約2到3秒鐘再拿開。採用此法水壺中的水溫度應在90攝氏度左右，留意當心不要被燙傷，每次連續換用3到5次，一天一次，連續進行一星期。
8、牽拉
先俯臥趴在床上，將兩手抓在床頭上，然後請另外的一個人幫助抓住患者的腳，略微往前方牽拉，連續拉10次左右，堅持數天，能有效緩解腰痛。
2樓：hio百度
這個還是不能心急的，腰疼的原因比較多，要看實際情況，上海開元這類的都是骨科，先看看什麼原因再說，平時也要注意保養。
3樓：211超
你好，根據你的描述，腰痛突然發作的，初步考慮腰椎間盤突出或膨出？建議你去正規醫院的外科檢查一下，必要時做腰椎ct。確診後再對症處理。
排除腰椎的問題。可能是腰肌勞損或腰扭傷等。休息或用藥能緩解的。
祝您身體健康事事順心！
4樓：匿名使用者
請問我現在腰疼厲害，起不來床，站不起來，怎麼快速緩解？
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