1樓：無名小兵乙
不必在意別人的說法，按你覺得開心的方式去做吧。做人不必要那麼累。
為什麼總感覺自己生活上事事不如意，總感覺別人比自己過的好？每天憂心重重，怎麼也開心不起來
2樓：匿名使用者
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要愛護保重自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。快樂是一縷清晨的陽光，快樂是一場纏綿的細雨，快樂是一隻化繭的飛蝶，快樂是一曲悠揚的唱。
希望你在自然中體會人生，在唱中感受快樂。願你天天有個好心情....
三大主要症狀 抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動按捺。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至消極絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。 運動按捺就是不愛活動，渾身發懶。
走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活應該是不行自理。 做最感興趣的事。
如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。
儘量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。 廣交良友。
經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
會感覺很壓抑，不想吃飯，腦子裡總想著一些不愉快的事情......總之就是會精神不振。注意要多想一些開心欣慰的事，看開一點。
輕地話可以吃一點谷維素片；比較重一點可以服點百憂解或看心理。
抑鬱症會有以下表現；一：經常發呆，會走神，有時候別人說什麼都聽不見。二：
不愛講話，有時候喜怒哀樂都表現的不明不白的。三：不愛去人多熱鬧的地方去，抑鬱症的人，還不容易交朋友的。
四：抑鬱症的人心理有很多的事情都不願意和別人講，所以俺們應該多和抑鬱症人聊天，讓他開啟心裡的門......患者注意事項：
多和別人交流，多溝通是好事，也要多笑笑，不要把情緒都藏在心裡，在心情不好的時候，要和別人多聊聊，隨便大聲的哭一下，或者去爬爬山，到大山裡去呼吸呼吸清晰的空氣，大大的釋放一下自己的情緒。不過多和別人聊天還是好事哦。 不過你覺得你有抑鬱症的話，你或許沒有哦，因為大部分抑鬱症不嚴重的人，自己本身是感覺不到的。
重抑鬱症人，有的是會導致神經混亂，就是【神經病】.抑鬱症呢，本身不是一種病，但是不好好**的話就會很嚴重的。最後告訴你抑鬱症會使人容易老的哦。
請喝忘憂茶。，「忘憂茶」是第一個用於**焦慮症和抑鬱症及養生兩用茶療產品，它以藥食兩用的中藥為原料，無毒無***，對改善因焦慮、抑鬱引起的失眠有顯著效果。「忘憂茶」的投放場填補了中醫**焦慮症和抑鬱症的空白。
專家個紹說：「忘憂茶」具有抗焦慮、抗驚厥、改善睡眠、按捺焦慮狀態下自主神經系統反應性過強、促進學習記憶、按捺焦慮引起的植物神經功能亢進等作用，特別是其用藥不僅有效而且無明顯毒***，明顯優於現有抗焦慮西藥。「忘憂茶」精選歐美**抑鬱症的首選處方藥忘憂草為主要原料，輔以其他純天然藥食同源草本植物，通過科學組方，運用現代最新生物科技精製而成。
現代科學研究證明忘憂草（又名聖約翰草）含有金絲桃素及聖約翰草樹脂，能調節神經系統內兒茶酚胺和5-羥色胺類神經介質的含量及比例，維持情緒穩定。能緩解因抑鬱引起的失眠、焦慮、精神緊張，糾正情感障礙，調節睡眠和抗抑鬱等。同時對輕、中度記憶喪失、抽搐等有**作用，並能預防感冒以及病毒感染。
飲用「忘憂茶」3-10天后可顯著改善心情，提高睡眠程度。
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了懊惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，俺們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕應該是不行有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，應該是不行讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著俺們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的懊惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的答案補充 每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。
必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？
」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，俺們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待您好，你必須先對他人好。
當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
3樓：夢裡知多少是吧
不要瞎想，你可以多出去走走，看看風景，然後上傳些，這樣可以留下回憶留下足跡，你看的時候可以知道自己都去過**，當別人看你的時候，還會羨慕你，覺得你去過很多地方，每個人都有自己的故事，故事不一樣，才會吸引不一樣的人
很多時候不願意跟人交流，別人跟我講話，多不願回答（除了一個朋友） 這是我不信任身邊的人還是我的心理
4樓：匿名使用者
這個首先看是不是你本身的性格導致你比較內斂，性格比較內向，總趕腳不好意思和不認識或者不是非常熟悉的人說話，可能怕自己會出錯，被人笑話，很正常的，我之前也是這樣的額性格。現在做銷售了，被逼的，改了好多。要多去嘗試，不要害怕，就想就算失敗了，又能怎麼樣呢，你還是你，不會捱打，不會少錢。
呵呵，練練臉皮
5樓：鍾若尋
可不可以理解為你在心裡頭排斥別人和你交流。
換位思考一下，假如別人這樣對你，你一和別人說句話別人就煩不想搭理你，你心裡頭會什麼感受。人與人交流需要相互尊重忍讓，也是一種禮貌吧。
但是不想說太多也無所謂，不過自己要講禮貌，不能中傷別人，可以和別人說自己心情不好或是其他的原因不想多說話。
平時靜下心來看看經典的文章之類的提升一下修養，工作生活壓力大的話學會給自己的心靈放假去**散散心。
6樓：匿名使用者
首先要看你的年齡段，青春期，不願意和非本年齡段的人交談很正常，因為同輩效應讓你更信任自己周邊的朋友；如果你已經上了25歲以上了，基本上屬於性格內向了；嘗試多走出來看看吧；
看 的性別，女生一般因為社會和生理、心理的原因普遍比男生內向的多；
然後，你再看看自己是不是一直是這樣還是隻是最近是這樣是否以前受過創傷？比如，家庭？愛情？
看了你的追問，感覺應該屬於青春期的男孩子，急躁衝動，多和周圍的好朋友談談心，多交幾個好朋友吧，會有幫助的
7樓：南無本尊釋迦
隨著年齡跟社會閱歷的增長，我覺得你應該會變，這只是一個階段的心理。
8樓：丁丁的寶寶呢
兼而有之，我有時也這樣，想開點就好了
9樓：如果w你愛我
都不是 再遇見點事情就好了
如果一個人經常封閉自己，不愛跟人交流，會造成怎樣的後果？
10樓：
如果你不喜歡和別人交流，這個性格不會影響你的社交或情緒，不屬於問題。有些人喜歡說話，有些人不喜歡說話，但是如果你因此而有精神問題，你想和別人交流，但是你不想或不敢和別人交流，你應該考慮去心理科看看，接受心理調整。
喜歡安靜不是一種病，抑鬱症多表現為情緒抑鬱、思維遲緩，也就是人們常說的總是抑鬱，伴有睡眠不好、飲食不好。社會就像白晝黑夜，有好的一面也有壞的一面，但並不是所有的人都是壞的。人與人之間的關係是一樣的。
社會中人與人之間的關係本質上是一種交換，只有對別人好，別人才能對你好。你對別人漠不關心。
別人對你特別熱情的原因是什麼？你在乎一個對你漠不關心的人嗎？所以，你怎麼對待別人，別人會怎麼對待你。
這是一個互動的過程，所以我們應該主動與人溝通。畢竟，沒有社會，這個社會的任何人都無法生存。
這不是抑鬱症。你只是有點內向，也就是說，有點孤獨症。你下意識地覺得這個社會不好，也沒有人值得信任，所以你把自己封閉起來。
你在未來的工作和生活中會遇到麻煩，所以你必須強迫自己改變，相信別人。首先，你可以和你的親戚朋友開始交流。相信別人，讓別人幫助你。
在現實生活中，許多情況需要別人的幫助才能完成。希望大家都可以敞開心扉。
自己總是過程很好，結果卻不如意，朋友都說自己是運氣不好，如果
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。了凡四訓 回 種德立命 修身治答世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇版都有,網上皆可搜到,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善...
生活中有好多的不如意，如何調節自己的心態
心態決定命運，有些人面對挫折，怨天尤人 生活低迷 有些人則靠著滿腔熱情，攀上了高峰。從另處的角度來說，熱情也是對某事的興趣。只有對生活感興趣的人，才會為生活而奮鬥，才不會被生活所拋棄。但生活需要的是堅持不懈，三分鐘熱度是做不好事情的，三分鐘 能達到成功嗎？所以，光有一時的情緒高漲是不夠的，要真正地投...
女人婚後日子過得不如意，還要堅持自己的婚姻嗎
堅持到不能再堅持。你也可把家經營得如意，你有一半甚至大半責任。如果是經濟上的不如意，和丈夫撐一撐就過去了，如果是感情上的不如意，和家人溝通溝通，互相包容，實在不行就放棄吧，不要勉強自己。那得看怎麼不如意！沒有那麼完美的婚姻，過日子不同於談戀愛！柴米油鹽都是事，不論和誰過這些問題都會出現 有了自己的孩...