1樓：浙江衛健科技****
花生營養價值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的兩倍。含蛋白質30％左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90％左右。
此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱「長生果」。
花生保健作用主要有：一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁的皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
要充分發揮花生的保健作用，需注意科學吃法。
花生不宜生吃：花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。
同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
水煮花生營養高：有些人習慣吃炒花生仁或用油炸後吃，這樣會使花生紅衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破壞，因此花生仁連紅衣一起煮著吃營養價值更高。另外，花生容易感染黃麴黴菌毒素，水煮後，花生所汙染的黃麴黴菌毒素基本上能溶到水裡去，這樣吃更安全。
醋泡花生「天仙配」：花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一週以上，每晚吃7-10粒，連吃一週為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。
多吃花生對身體有害,
花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排洩。體寒溼滯及腸滑便洩者尊醫囑服食；
忌食黴變花生。在食黴變糧食動物實驗中發現，黴變花生用量最小，引發肝癌最快。
不明顯的黴變花生，一般是注意不到的，但是致病的危險，不小。
適量適時使用，在燥熱的夏季，應減小用量。使其有益無害。
2樓：小崔聊養生
花生的好處和功效，多吃一些對身體好，降低膽固醇，增強記憶力
誰能幫忙告訴我一下,暈車藥對人身體有什麼害處，每星期吃兩次可以嗎
3樓：匿名使用者
您好，暈車藥一般***不大，吃了可能想睡覺，其他***倒是不大，偶爾吃沒問題，不影響健康，自行處置方法：注意平時勞逸結合，可以多坐坐車，慢慢適應後可以改善暈車現象
薰香對人體有害嗎，長期薰香對身體有沒有害處？
答案是一項新研究顯示 長時間聞薰香，會增加得上呼吸道疾病的風險，但並不會對肺有太大的影響。丹麥哥本哈根的流行病學專家吉普 弗雷博格博士通過大量的研究發現 一些薰香中含有大量致癌物質，使用時一定要小心。使用時要進行充分的通風，這樣才能把危害性降低到最低。薰香中含有多環芳香烴化合物 碳醯基和苯,這些物質...
杏胡能吃嗎對身體有沒有害處
沒有,只有好處,和杏仁一樣的 杏胡裡面的杏仁可以吃,杏胡如果是誤吞了也不要慌,只要沒有感覺不適,比如肚子疼,胃口疼,或者小肚子疼,等等,一旦有上述症狀,應去醫院檢查。杏核有甜和苦兩種,甜的可以吃,苦的最好不吃,吃杏把杏胡嚥下去了會不會有什麼影響 一般來說會隨著腸胃蠕動排洩出來的 但是如果不放心,還是...
吃芹菜的葉子對身體有害處嗎？
當然能能吃了。3款芹菜葉菜譜。芹菜的營養十分豐富，含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 粗纖維 鈣 磷 鐵等多種營養物質，同時具有較高的藥用價值。其性涼，味甘，無毒，具有散熱 健胃利血 清腸利便 潤肺止咳 降低血壓 健腦鎮靜的作用，對高血壓 血管硬化 神經衰弱 頭痛腦漲 小兒軟骨症等都有輔助 作用。最新的研...