1樓：360彎
我跟你類似，在人bai多的場合都
du會緊張，說話都zhi不清楚，害怕說錯話做錯dao事，其實主要回還是多交流多溝通，每天答對著鏡子自我安撫，出去走走聽聽**放鬆心情，多看些有助於提高口才的書籍，不要擔心說錯話誰都有過經歷，時間長了相信你會變得自信！
2樓：匿名使用者
這種感覺咱也是有的，不過我一般都是在心裡都自己說 走自己的路，讓別人說去吧 懶得鳥他那麼多
3樓：老子才是真小明
深呼吸，走自己的路讓別人說去吧，不要太在意別人的看法，
我問一下我為什麼不敢出門，害怕人多的地方，總覺得不自在，覺得別人在看我說我一樣，然後每天都沒精神
4樓：匿名使用者
我以前也有這個心理，後來慢慢看多了，把自身先理解了，再面對人群，自然而然的，做出自己最喜歡的自己，當然不排除笨和聰明。首先這個心理是一定的孤單，然後心裡是沒有一個人是真實的，都是謊言性的言語，我說的這個心裡想的、之前是沒有的，後面慢慢就有了，因為自己覺得和自己熟悉的人聊天都沒有感覺到真實性，好像是虛偽的那樣，因為聊天當中，沒有覺得別人說得對的，是有一定的錯誤在裡面的。因為總覺得是這樣，自己在外面別人說什麼才害怕，是因為沒有承認自己做的是什麼樣的對與錯，這時心情時不時就有點鬱悶，精神就有點恍惚，感覺別人說什麼就像說自己一樣，當然也排除不了，那些愛說別人的人，這個時候你就不要害怕別人講什麼，也不要害怕別人講自己，更重要的是無視ta，自己有不對的，想想一下，自己改進了，就不是說不害怕他人了，這時內心要平淡，想做什麼就什麼，也不要被別人左右就行了，自己做人，不需要什麼評價，如果有不要聽別人講，聽自己的好朋友講，因為好朋友跟別人不一樣。
5樓：匿名使用者
社交恐懼症，被害妄想症，你還都沾點邊。過分關注別人的語氣或表情，眼神，態度，過度解讀別人的話，就是這樣的。給自己個定位，設定一些原則，別人的意思瞭解之前不要下結論，你不關注別人，別人也不會特別關注你的。
6樓：匿名使用者
社交恐懼症朋友。心病還要心藥醫。你看看心理學的書可以幫助你很多。先推薦你入門書《社會心理學》，不是枯燥的那種專業書。知識點很多。保證你收穫滿滿。
這是新版，我看的是舊版。你根據自己情況購買。
這本書適合所有年齡段的朋友看，越早看越好。所以你看完了還可以借給親戚朋友看。希望我們共建和諧社會。
7樓：2016lucky女王
那就是自卑，一定是被別人說了什麼，一直很介意，形成了陰影，才會這樣！自信一點，多嘗試出去多走走，自然就好了。
我得了社交恐懼症，老是喜歡一個人獨處，很多時候我都是在找沒有人的地方一個人休息，因為我覺得和別人在
8樓：匿名使用者
可以先找親近的朋友多聚聚，慢慢克服和其他人。也可以在網上多看些新聞或有趣的事情，聊天過程有話題就不會感覺尷尬了
9樓：古度雲
嘗試 你害怕跟那麼多人待在一起 是因為你習慣了一個人的生活 假如你逼自己幾次 主動約朋友 出去玩幾次 人不要太多 就兩三個 當你習慣了 也就慢慢沒事了 望採納
10樓：丿duck丨蔚藍
和別人交流去人多的地方呆
11樓：新人戰艦世界
我之前跟你很像。我感覺我是自卑，在人前還不敢說話。去超市和人對面走都害羞。其回實沒啥怕的，答
自己想的太多了，多接觸一下人，多出去走走，當你在人多的地方說話了，慢慢感覺膽量就大了，怕啥呢，你越逃避你越是膽小。放開自己的面子，該出去就出去，別窩在家了。我現在都和之前不一樣了。
沒事的，但認識到一定要改
一個人走在街上特別是人多的地方，總感覺不自然，手都不知往哪放，表情也不自然，感覺別人都在看我一樣，
12樓：廖德力
自悲感重，常覺得不如別人。該放就放，別老去比較，做好自己該做的事就行，會漸漸有成就感的。
13樓：ˇ煷〃寶鋇
我也是，這好像叫社交恐懼症或者有些抑鬱了。別把事情和煩惱憋在心裡。找點有意義的事情做一下，不然越是空閒，想的越多，對自己身心也不好。
14樓：寶寶想不到
你有輕微的自閉症，以後墮與別人交流溝通，慢慢就會好起來的，加油
15樓：匿名使用者
我也是這種感覺我今年20我也有這種感覺，走路時候有種不知道邁哪隻腳好
16樓：百度使用者
這是缺乏自信的一種 首先你不要太多顧慮 覺得所有人都在關注你 隨性一些 多跟朋友一起放鬆心情 大聲的笑 開心的鬧
17樓：匿名使用者
我以前也想你這樣，很自卑，走在大馬路上就這樣，很緊張，總感覺有人看我，後來，我想通了，每個人都有他要做的事，匆匆忙忙，沒有人會那麼閒 ，盯著你看，反正我是這麼想的，我一般走在路上，要麼一路上啥都不想，快到目的地才想，要麼就是直視前方，偶爾也會左顧右看，看看這個人長相，看看那個人身材，談吐之類，但是真不會盯著別人看，一直盯著別人去看，很不禮貌，所以，你不要有這樣的困擾，（當然也有例外會被人盯著看，比如明星，國家領導人……）你要自信一些，走路的時候，向前看，手，怎麼舒服怎麼來。
我有社交恐懼症怎麼改變，我有社交恐懼症怎麼辦
我以前也有輕微社交恐懼，但是自從18年3月看了一個主播的直播 吳織亞切大忽悠 虎牙直播282931 他真的很樂觀很開朗，每天都是特別正能量的，自從看了他直播，真的會逐漸變得話多，我覺得我們社恐改變第一步就是要多說話，心態要很好，不能整天傷春悲秋的！敢於在很多人面前交談，就是臉皮要厚！付費內容限時免費...
我這是社交恐懼症嗎,我算是社交恐懼症嗎
經過長期艱苦的心理鍛鍊,隨著年齡的增長,個性的完善,社交恐懼症是可以逐漸克服的。樓主覺得可以嗎?是多去參加戶外活動慢慢就好了 我算是社交恐懼症嗎 這不來是社交恐懼症,源你害怕與別人的親近,是與童年的記憶 家庭教育及生活環境有關,假如想知道自己的問題所在,可以找心理醫生或做催眠。社交恐懼症的症狀有下面...
我這樣算是社交恐懼症麼，我算是社交恐懼症嗎
有點吧！其實你有bai改觀你就有du進步了 自信！恩 zhi！你應該自信不夠！dao 以前你常受欺負，而回 你怕見到以前的人就答1是怕他們再欺負你 既你怕再一次受傷害 2是怕難堪，別人知道你常受欺負 怕他們嘲笑你 建議 樹立下自信！打招呼！先從打招呼開始吧！不算，這有點面子的bai問du題，認識的但...