1樓：宇宙外的三道題
人的體來重是穩定的，除源
非遇到什麼大變故，只是幾天少吃飯人是瘦不下來的。樓主需明白衣服、食物、水分就可以改變10斤上下的體重，所以幾天功夫感覺變瘦都是不真實的。那為什麼現在減少食量還會變胖呢？
原因大概在於運動方式或者運動量不夠。如果是跑步**的話，至少要跑40分鐘才能有些燃燒脂肪，跑20分鐘消耗那一點就是浪費時間了。
每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢 ？
2樓：威小人物
每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。
體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：
基礎代謝，身體活動和食物熱效應。**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此每天晚上幾乎都不吃飯實質上是一 種非常有害的**方法。
3樓：小透
是這樣的，體重是否會減輕，雖然也和你晚上吃的多少有關，但是更多的在於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果你一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重
反思一下，是不是平時早上和白天中午吃的有點兒多？蔬菜水果如果盡情吃，吃的多了也會增加體重，照樣會長胖減輕不了體重
晚上可以吃，但是少吃，給你一個小建議，以後每次吃飯前先喝一杯水，這樣吃的就會少一些了
下半身胖，一般是因為長期坐著，或者腰桿沒有挺直使重量壓在下半身造成的，平時要多養成一些小習慣比如，能站著不坐著，能爬樓不坐電梯，而且爬樓的時候最好一步邁2～3個臺階，這樣大腿和小腿成90度用以塑造優美的腿型
祝福你**成功
4樓：匿名使用者
**是什麼原因。不要太不當回事，有時候，需要的不是不吃飯，而是不增加脂肪這很關鍵，千萬不要農村
5樓：松下聽風
不吃飯，還要不吃零食，才叫不吃晚飯。管住口體重一定能降下來。
6樓：匿名使用者
不吃飯是起不了**的效果的，不過堅持鍛鍊還是有效果的。
7樓：
不吃晚飯，造成你會在下一次的進食吃的更多，而且因為你長時間缺少這麼一頓，身體會預防飢餓，會在你下次吃飯的時候直接囤積部分脂肪來提供消耗。
8樓：匿名使用者
46歲男身高166體重88kg
9樓：永不放棄
這個因為每個人的體質不同,可能需要你堅持一段時間,建議你補充下維生素b族~
10樓：sign丶
除了要管住嘴以外，還需邁開腿。另外，不建議晚上不吃飯。一日三餐要按時吃；皇帝的早餐、貴族的午餐、乞丐的晚餐。
睡前2小時不要進食。只是晚上不吃就不代表全天吃進去的熱量就少；方便的話可以說說年齡、性別、體重。
11樓：
酸奶發醇的,喝這個長起來快的很,改吃蘋果吧,應該要好些
12樓：優優
做瑜伽一定要堅持，多做蹬腿動作
13樓：匿名使用者
那你中午吃多少？？？？
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