1樓：匿名使用者
有的時候這樣感覺很正常，
我們都曾經這樣的，偶爾不要緊
如果經常這樣，那就不行了。
所以一定要自己想開一點，控制自己
身體突然有煩躁,控制不住想要瘋狂甚至窒息的感覺，以為是心臟病
2樓：瀋陽腦康王醫生
一、認知**
焦慮症**法是呼叫認知心理學的理論，例如針患者的喜好，從而增強了患者的自我調節和完善的能力。這種方法有助於患者健全人格，提高對挫折的耐受力，從心理根源上**疾病。
二、運動**
運動**一向都是**各種疾病最簡單最受用的好方法。焦慮症怎麼**好呢?患者可以常常在日常生活中的做一些自我調理，例如跑步、健身操等，可促進身心健康，調節生理、心理功能等等。
三、鬆弛訓練
焦慮症**方法中的自我調整**鬆弛訓練也是不可缺少的，患者可以在心理醫生的指導下學會放鬆訓練的**方法，掌握之後就可以在家中進行訓練，每日兩次，每次20分鐘。鬆弛訓練可以讓患者通過身心放鬆，使其植物神經功能紊亂得到糾正，並緩解緊張狀態。
3樓：
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處於混亂狀態，每天給自己一點時間沉澱，和心靈溝通，讓清淨本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。
心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：
「在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。
感覺快要被逼瘋了，感覺自己要被逼瘋了？怎麼辦
人，作為世界上最高階的動物，在於能找出並享受生命的意義。你沒有找出來生命的意義，所以覺得活著沒有意義。所以，從這點上看，你還沒有真正加入高階動物的行列。但責任不在你，沒有人天生就會找出生命的意義，這個過程，需要父母和教師的正確引導。現在你沒有被引導成功，是他們過去失職了。你現在需要從新被正確引導，你...
我感覺自己的感情好像被詛咒了。如果感覺自己被詛咒了怎麼辦
自己吃素放生，止惡行善，學佛，每日誠敬念阿彌陀佛佛號，自然有 神保護，怕啥。問 在佛法裡面有沒有所謂的降頭存在？一個人被人下了降頭，他應該怎麼辦？請開示。淨空法師答 降頭 是一種邪術，在中國許多地方都有，名稱不一樣，實際上大致是相同的。我小時候在貴州唸書，豫西跟貴州一帶有放蠱，苗族人放蠱跟此地的降頭...
有的時候感覺自己真的很沒用，無論做什麼麼都會失敗，是自己不夠
每件事的達成都有複雜的因緣,有些事不是憑人的努力就能做得到,但如果凡事都是失敗,那就要檢查自已的能力與任務目標的難度懸殊是否太大.也檢查自已的毅力是否不夠堅定.其實我之前有一段時間也這樣，慢慢的就會好的，感覺這個世界沒有真愛，還是我自己不夠努力？我現在沒有工作也不努力，是不是有了工作真愛就來了？現在...