我女兒14歲在外面住校的,但是晚上會失眠,是什麼原因

2021-05-30 15:15:10 字數 1826 閱讀 4629

1樓:匿名使用者

其實是想家了,以前和家人在一起,現在要自己照顧自己,短時間內不能夠適應。只要接回來肯定就好了。如果條件不允許,家人最好去看看,安慰一下。

2樓:

失眠的原因 引發失眠的原因很多,你知道自己為何失眠嗎?針對失眠情況,歸納了以下幾個方面,以便及時瞭解自己為何失眠?失眠原因是什麼?

精神因素:心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。

軀體因素:失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。

環境因素:環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感、適應性差,環境一改變就睡不好。

化學因素:服用中樞興奮藥物可導致失眠,如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現戒斷症狀——睡眠淺,噩夢多。

茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼,晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構,使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

失眠有輕重之分,如何睡眠質量不好直接導致第二天的精神狀態,所以大家一定要保證自己的睡眠情況,以便以好精神面對一切。

3樓:晨一溪

寵壞了,好好教導她學會自理自立。

4樓:匿名使用者

病情分析:

意見建議:

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.

有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用

你好:失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然**,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥**,中藥沒有什麼***,你也可以使用放鬆訓練或催眠cd,加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

你好我女兒14歲了上初中一年級心裡煩睡不著,就是心裡難受好相

5樓:酒城墨客

我仔細的閱讀了你提出的問題,我的建議如下:

首先,長期晚上睡不著覺,會影響孩子第二天的學習,讓她聽課質量下降,學習成績下滑,讓孩子的自信心受到打擊,甚至,對學習喪失興趣。

因此,你應該多和孩子談談心,看看她是不是有心事憋在心裡,或者學習壓力太大,無法調節,所以睡不著覺。也應該多和孩子的班主任老師溝通,班主任老師帶過很多屆學生,肯定會遇到類似的情況,所以,他們會給出一些行之有效的建議,只有家長、老師、孩子三方共同努力,才能讓孩子走出焦慮,以飽滿的熱情投入到學習生活之中。

以上是我的建議,僅供參考。願我的回答能夠幫助到你,讓你滿意。

6樓:匿名使用者

你女兒如果睡不著,學習壓力大是主要原因。這兒疼那兒疼,通常也沒有。睡前吃太飽,會影響睡眠,睡前太餓也不行。

大腦太累會睡不好。憋尿也睡不好。忘掉煩心事,忘掉所有事,明天會更好。

記住,先睡心後睡眼。

7樓:青海果洛人

你一定要跟女兒好好溝通一下,不要讓她有太大的壓力,現在的小孩真的壓力太大。別說這些的,連小學的小孩都壓力特別大。所以有空了多還是多陪孩子聊聊天,多帶孩子出去轉轉,

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