1樓：星痕時光無垠
隨著夏季雨季的來臨。潮溼悶熱的天氣。尤其是作為女性。溼氣會侵入人的身體用女性朋友更加難受。
2樓：逍遙書生在青島
溼氣會在身體感到不舒服，在雨季期間，可以喝紅豆，薏米粥，預防溼氣的侵入。
3樓：庾錦欣
溼氣入侵會讓身體很不舒服，比如渾身痠痛無力，中了溼氣，**會起一些疹子
4樓：活出個樣子來給自己看
最嚴重的我想應該是風溼病吧，風溼病對於溼氣尤為明顯。在雨季潮溼的時候要保持通風，以及室內的乾燥。
5樓：
溼氣重會造成全身關節痠痛渾身不舒服會造成全身傷害應該多吃點辣椒喝點姜水驅出身體溼氣
6樓：在駱馬湖擊劍的徐庶
首先，我們平時多運動，比如沒事做就去走一走，或者每天早上起床跑步，出一點汗，這樣才能把身體的溼氣排出來，減少溼氣引起的疼痛
7樓：漠漠水語聽雨葉
溼氣入侵人體，傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；一般會表現出大便稀，失眠，肥胖浮腫，沒胃口，口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，滿臉起痘，**溼疹等等，給人們的生活造成嚴重的影響。只有祛溼，才能保障人體健康。
8樓：隔窗望雀
一溼難除，溼氣大會變得渾身沒有力氣，腿像灌鉛一樣，會引起關節炎。臉色暗沉，會有痤瘡，會造成小肚子越來越大，大便不成形，沖廁所不容易衝乾淨。可以煮點紅豆薏米粥喝，也可以進行艾灸，都能有效對抗溼氣。
9樓：禕元化
可能會造成風溼性關節炎，人體溼氣重是脾虛溼盛的表現。在祛除體內溼氣前，首先要分析下溼氣是熱型還是寒型。如果是溼熱型，可以用苦寒燥溼法，如果溼氣沒那麼重，可以用啖腎利溼法沒；如果有氣滯，可以用芳香化溼法。
這就是中醫祛溼的**原則。多運動，少吃寒性食物，可適當吃一些辛辣的食物來去除體內溼氣。
10樓：止以寒
會引起關節炎，關節疼痛。手上出玩\掉皮等。
11樓：
溼氣加重會導致關節炎，肩周炎啊，你身體不好了，然後溼氣入侵的話，你的身體就會出現訊號，就會痛，關節痛之類的，體內溼氣太重也可以去拔罐哦
12樓：來自下楓橋友好的芥藍
風溼，關節病，疼痛，寒溼帶下。
13樓：
也系來臨時去進入危害多啦。比如長痘痘。還有肥胖。溼氣重，百病纏身，所以要初十氣才是最佳的方法。
14樓：青山
隨著夏季天氣越來越炎熱，雨季也隨之到來，尤其是在夏季，潮溼悶熱的天氣，使得很多女性體內溼氣加重，再加上雨季更是容易引起各種疾病的季節，更會導致自己體內的溼氣更加重。尤其是作為女性來說，身體的各個器官和部位是很容易受到身體溼氣的困擾引起身體疾病。
雨季來臨，容易加重女性身體溼氣，尤其要注重這3個部位
1、腳部
腳底作為我們人體器官的反射區，尤其是在雨季如果淋過雨過著趟過水之後，溼寒之氣很容易就從腳底進入體內，尤其是對於很多女性來說本身容易收到溼氣的侵襲，更會導致體內的溼氣加重，而且在雨季也是很多細菌病毒容易滋生的季節，趟過水之後可能還會引起腳氣和溼疹等症狀，因此在趟過水之後建議大家用鹽水泡泡腳，以達到驅寒消炎殺菌的作用。
2、腰部
腰部對女性來說也是尤為重要的，尤其是生孩孩子的女性朋友可能本身腰部就不太好，下雨陰天都會感到腰不舒服，有疼痛感，而且腰部也是很容易受寒的地方，時間長了可能就會引起手腳冰涼，四肢麻木，痛經甚至月經不調等症狀，對於男性如果腰部受寒的話更會導致神腎氣虧損，感覺疲憊乏力，所以建議大家在淋過雨之後可以做做艾灸，能夠起到活血祛溼驅寒的作用。
3、頸部
女性頸部也是很容易受涼的地方，等到溼氣入侵之後可能還會引起頸椎病，所以在淋過雨之後可以用吹風機吹吹頸部的風府穴位，能夠起到緩解的作用。
另外雷雨天氣，在這種炎熱的溫度和潮溼的季節，也是很多真菌和黴菌生長和繁殖的最佳時節，很容易引起很多人的哮喘症狀，很多患有哮喘的人在雷雨季節發作的機率要比一般天氣發作的機率大很多，也是建議哮喘患者，為了避免這一情況的發生，在這種雷雨天氣中應該儘量減少戶外活動，或者戴有口罩出行，而且經常脾胃不好的人在這種季節也要儘量避免腹瀉的發生。
如何去溼氣。
15樓：江然恪
1、食療祛溼
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、運動出汗快速祛溼
適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的溼氣等排出體外。較少運動的人，一般體內的溼氣都比較重，而體內溼氣越重就越不想運動，導致身體懶散，肥胖等。適當運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內血液迴圈，加快**的新陳代謝，加速排出體內的廢氣。
3、熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液迴圈，加快新陳代謝，對祛除溼氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液迴圈加快，促進**的新陳代謝，更加快速地把體內的寒溼排出體外。
並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除溼、利水消腫，防毒滅菌等作用。
16樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
17樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
18樓：抱香蕉睡覺
一、去除溼氣的方法
1、飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
2、避環境的溼氣
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。日常生活中不要直接睡地板。
地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。
3、越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。
4、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
5、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
二、防止溼氣
1、多吃一些健脾利尿的食物
比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化溼以及利水消腫的功效。
2、少食甜膩食物
在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化溼」。
3、避開生冷食物
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。
4、洗頭時注意兩點
在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後溼頭髮按摩，這樣會使溼氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分。
5、潮溼下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水，別讓水分溼氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服)。
19樓：匿名使用者
去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。
20樓：匿名使用者
如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。
如果想在湯里加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產後保養時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。
腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。
現在人們常說的腳氣病，是典型的溼熱下注。可在薏米赤小豆湯中加點碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小祕方。
如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2釐米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。
學會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當可以對生活中大部分常見病起到很好的**效果。
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛溼：
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
3、用艾草：藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可。
4、少鹽，幫助腎排水
5、適當午睡
6、戒菸戒酒
7、早上吃上三片姜
8、飲食清淡適量
21樓：忻其英漫妍
首先我必須要告訴那你，世界上沒有一勞永逸的事情！
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也會產生內溼氣，如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。去溼氣不僅僅從飲食上去調理，更多的是從改善日常生活習慣做起。你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排洩身體裡面的毒素，像跑步，游泳，球類運動都是一些不錯的選擇，其次不要接觸潮溼的東西，不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的杯子，房間溼氣重，記得開窗透氣，儘量保持空氣的對流！
還有一點，我們身體9點到12點這些時間段自動調整，把身體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身體溼氣就不會重！除了一些外在條件之外，選擇汗蒸、足貼、浴足粉也是一些非常不錯的選擇，我一般休息之前都會用熱水泡下腳或者貼上足貼，第一個對排洩溼氣有很大的作用，另外一個我感覺貼上足貼睡覺很容易入睡，一覺睡的很香！一句話就是你要堅持，堅持一段時間過後，你就會發現效果。
希望我以上的回答能幫助到你！有問題再問
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那麼在秋冬來臨的時候，我們會感覺到身上面。特別冷。我們在秋冬的時候特別喜歡曬太陽。然後我們也喜歡把衣服穿的比較暖和，或者是坐在火爐旁邊烤火。今年的秋冬來得比較早，而且也比較冷。我以前是一個特別怕冷的人，但是我今年冬天的話就沒有那麼怕冷。主要是我在夏天的時候喝了一個夏天的姜棗茶。姜棗茶非常的簡單。就是...
女性溼氣纏身會導致肥胖，怎樣才能排出溼氣？
可以買一些紅豆薏米茶來進行食用，這樣可以有效的排出體內的溼氣。拔火罐，刮痧。拔火罐和刮痧都是能夠祛除體內的溼氣的，每隔一個星期或半個月去進行一次就可以。1 室內通風。很多溼氣重的原因也與居住環境有關，比如環境陰暗潮溼 長時間地吹空調 房間密閉等，因此，要經常開窗透氣。2 進行運動，鍛鍊。通過運動，能...
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體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 建議服用茯蓮散改善調理體內溼氣 溼氣重會表現哪些症狀呢 老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。夏天快要到了，我們都知道夏天非常的...