1樓：匿名使用者
除了學舞蹈的從小訓練腿比較直，一般人腿並起來大腿之間都有縫，只要不是x型腿o型腿就沒關係。我和我身邊的人腿並起來我還沒發現沒縫的。
減膝蓋上的肉做以下運動，膝蓋上肉少了，腿看上去就會很直了：
1、每天抽個半小時時間去靠著牆壁半蹲，一開始蹲的程度不高，慢慢的儘量往下蹲，以後可以越蹲越下，慢慢的你的膝蓋的肉就減少了。
2、看電視是躺著沒事幹就做向上踢腿運動。
3、腿併攏，兩腳前腳掌踩於臺階上。兩腳盡力向上提腳後跟，直立在臺階邊。然後緩慢不停地向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。
同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提起。盡力反覆做這一動作。
4、左腿向前弓步，左腳盡力向上提腳後跟；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反覆做。
5、左腳提腳後跟直立，右腿向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳面繃直，停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提腳後跟直立，左腿抬起反覆做。
6、腳跟抬起，兩腿開啟向下蹲，依據自己實際的身體條件儘量向下蹲。此動作不但能拉長小腿肌肉和韌帶，還能還你漂亮的腳踝，減去整個腿上多餘的肉（包括膝蓋）。上身要挺直，雙手交叉自然放於身前，抬腳跟時吸氣下蹲時呼氣，然後自然呼吸。
2樓：匿名使用者
我也是哦丶現在不是了 很簡單丶晚上睡覺的時候用布條把雙腿綁緊（不是很舒服）大概綁在膝蓋下十釐米處丶一個星期就可以了 接下來丶如果你想讓腿變得纖細就是有瘦下來。就非常非常好看了
3樓：咎興朝
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動，做 20～3o次。 （2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 ～30次。 （3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停 耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋 運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。
如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
怎麼才能讓腿變直啊，我的小腿有點向外彎，穿褲子很醜，有沒有什麼辦法改變？
4樓：七丶七情六慾
每天堅持壓腿，多壓，壓就一點，要改掉說不定也是習慣問題，但壓腿是一定要的，堅持就是了！
5樓：湴醬愛讀書
伸直腿走路 時刻把自己腿拉直那樣 我的腿是直的就因為我習慣直腿 你要堅持這樣相信除了腿的形狀難以改變但是這個腿向外彎的問題也可以改善的
我的腿很彎，怎樣才能讓她變直
6樓：王者醜生
並直雙腿，彎腰，膝蓋不得彎曲，手心觸地，堅持5秒，做3次
7樓：匿名使用者
那好像是天生的，是無法改變的，但你要自信，對自己有信心，謝謝！
求助！！我的腿很彎。要怎麼才能變直一些？
8樓：_lan藍
首先走路方面要注意一定不要內八或者外八..這是很重要的因素...
還有要矯正的話就沒有什麼快速的方法了..坐姿要注意的也是不能內外八..儘量堅持雙腿雙腳併攏(一定要堅持..很累很累的..但是我覺得滿管用)...
還有可能是因為小腿的肌肉讓你覺得你是小腿彎..你可以多壓腿..看電視或者聽**的時候就隨便找個高點的地方壓..
壓的時候兩腿一定要伸直哦...然後睡覺前和起床後一定要壓..壓之前拍一拍捏一捏小腿..
讓肌肉鬆下來...壓腿對於塑造腿型來說是很管用又最簡單的呢``
試一試哦..不要試一個星期就說沒用..我堅持了一個學期..效果很不錯的!..加油!..一定要堅持!!
9樓：
小時候缺鈣導致的
可以去醫院的正骨科看看,醫生會幫你按穴道矯正的
但是隨著年齡越大,矯正的機會就越小
10樓：兔琳珠
穿有點喇叭型的長褲或者直筒褲吧，別穿鉛筆褲了
我的小腿有點彎，怎麼才能讓他直一點？
11樓：匿名使用者
每天倒立 成九十度 雙腿繃直 三分鐘 一個月就會看到成效 還有 平時沒事的時候 貼著牆站著 拿張紙夾在小腿中間不要讓它掉下 這個 不一定能堅持住 但很管用 好多模特都使用這個方法
12樓：匿名使用者
對於成年人，只有採用手術方法進行矯正**。
微創外固定手術矯正o形腿,矯正o形腿不僅僅是為了美觀，還可以預約膝骨性關節炎的發生。無論哪種膝內翻的矯正操、矯正儀、小針刀技術或是用什麼綁帶之類的東東等，都只能使膝關節側副韌帶變得鬆弛，使膝關節變得更為不穩定，加重膝關節的退變，有害無益！
13樓：隗微瀾森芝
我小腿不直的時候就是每天都壓腿，還糾正走路姿勢，綁過腿很疼沒堅持，後來有同學用康歐克直腿儀器還可以我也用了，能夠長久堅持，我現在堅持了3個多月腿有改善了
怎麼讓自己的腿變直啊？ 100
14樓：在天心閣轉悠的滿月
方法/步驟
1/6 分步閱讀
平時在公園或者運動場的時候，多做一些壓腿運動，根據你腿的彎曲方向選擇按壓方向，注意一開始的時候力度不要太大，以免對你的腿照成傷害，要循序漸進，慢慢鍛鍊。
2/6每天早晨都堅持跑步，跑步是一項非常好的體育鍛煉運動，不單可以**，強壯你的身體，還會讓你的腿變得細長，跑步的時候要注意你的姿勢。
3/6在平時走路的時候，不要太快，儘量慢點，放慢你的步伐，可以練習你走路的姿勢，這樣也有助於你的腿伸直。
4/6在工作的時候，坐在椅子上，可以做一些伸腿運動，做一段時間伸腿運動，然後再用手去按壓彎曲的部位，不單有助於把腿伸直還可以起到瘦腿的效果，一舉兩得。
5/6晚上睡覺之前，可以適當在床上做一些運動，比如兩腿跪在床上，然後屁股坐在腿上慢慢向前移動。
6/6如果你的腿彎曲比較嚴重，通過鍛鍊的方法不能糾正的話，建議你去一家比較正規的醫院做整形手術，不過手術有風險，要慎重考慮。
15樓：上海麗質**
顯微神經阻斷瘦小腿手術效果：
1、小腿不會再有肌肉塊：術後即刻，小腿肌肉變軟，墊腳尖穿高跟鞋不會再有明顯的肌肉塊。
2、小腿變瘦：3-6個月腓腸肌逐漸萎縮，小腿變細。
3、小腿變直：小腿肌肉粗往往導致小腿不直，小腿瘦了後會明顯變直，沒有多餘贅肉
4、小腿肌肉變軟：術後小腿肌肉由緊繃狀態變為鬆弛狀態，肌肉變軟，手感柔和，線條圓潤，美觀度明顯提升。
怎麼能讓腿變直一點，怎麼才可以讓腿變直啊
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