1樓：人在康城
身體是父母給的，長什麼樣就是什麼樣，要是有疾病的原因建議去醫院骨科診治。
2樓：匿名使用者
在兩個膝蓋部位，每天睡覺時夾一個東西，兩隻腳綁緊。每天這樣。不要怕痛苦，堅持就是勝利。
3樓：健康足行千里
可使用步態矯正墊進行保守的物理矯正。矯正效果挺不錯的、。可以試一試。
4樓：匿名使用者
這樣的話，要看是哪種原因導致的，畸形的嚴重度等確定的，最好是直接去醫院檢查辨別，查清後針對性**，這樣更好點
5樓：匿名使用者
學童行走時腳部呈內旋狀態。 分為形態入字腳及步態入字腳兩種。 形態入字腳為腳骨結構出現問題，形成類似蕉狀腳形，步態入字腳為股關節向內旋而形成。
成因: 形態入字腳之成因為先天腳骨結構出現問題。 步態入字腳成因：
正常幼童足踝關節輕微向內旋， 因此出現入字腳， 而內旋情況一般會在四歲後改善。 持續入字腳情況之成因可能由多種情況引起, 如下肢肌肉力不平衡, 不良姿勢(如雙腳向外w形坐、跪坐姿勢或俯臥睡)使股關節向外旋。影響:
走路不平衡, 容易跌倒。 另外， 亦影響外觀。 可做強健外旋肌肉運動如向橫行、踏單車 、遊蛙式等。
另外， 應注意坐姿及睡姿， 避免w形坐、 跪坐或俯臥。可採用保守的物理矯正，使用內八字矯正墊給孩子使用。及時矯正過來的機率很大。
不管是內八字還是x腿或者後跟外翻，都是由足的不正確受力，產生了身體的負力線，在行走的時候產生不正確的受力點，以骨骼變形，矯正墊是支撐足弓，讓腳的三點受力變成一個平面受力，來減輕人體行走負力線，和分散足部不正確的受力，從而達到矯正的效果。
之前在網上看做過的一次內八字矯正墊專案的調查，反饋資訊得到的結果是**一家叫：健康足行千里 的店鋪做的挺好的。關於足部矯正產品也挺齊全，可去諮詢一下。希望能對你有所幫助。
我的腿不直,該怎麼矯正
6樓：匿名使用者
最好聽醫生的,做一些校正操,青少年時期是可以校正的,不要全聽廣告的吹噓.
腿不直怎麼啊？我的小腿為什麼會往外撇呢？
7樓：匿名使用者
我也是的，我也大腿挺直的，小腿膝蓋的那個地方就彎了。
我現在正在綁腿，就是用皮帶綁住小腿，每天堅持兩個小時，有時睡覺的時候也綁。網上說一般 半年可以糾正。
目前還沒有看到效果，估計會有效果的，綁腿的方法也是我在網上找的。
據體方法是皮帶，肩帶，布帶，皮包帶子，紗布帶，等其它一定能綁緊的材料（網上賣的千萬不要買，因為綁不緊，不會有任何作用），或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然後雙腿併攏後皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿併攏，取坐位，用力綁緊小腿並固定住，如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大，用力綁緊後可以使雙小腿中間縫隙變小，甚至閉合，雙小腿會有一種往內拉的感覺， 時間一般為2到，3小時，中間可休息一下。有時間的，想短期見效的晚上睡覺也可以綁。同時注意 走，坐，站的正確姿勢
效果最好的還是坐著綁，晚上睡覺綁需要更強大的毅力。
每天用力綁腿，3小時，不會出任何問題，
醫院的骨折病人，骨折後打石膏，紗布綁緊，半年，也不會出任何問題，因此不用擔心，和手術相比，綁腿是最安全可靠的。
本人綁腿親身經歷告訴你，綁腿三個關健，1，綁對位置，一般是小腿最變彎處，大多選擇，雙膝蓋下面一點點，2，綁腿力度一定要大，沒有力度，不可能成功，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺，3，堅持的時間一定要長，每天至少三小時以上，最好堅持半年以後，半年後一雙直腿會讓你幸福得掉眼淚。
如何綁成直腿，骨骼可以通過外力重新塑形，，因此通過綁腿是能收到一副相當好看的直腿的
希望能夠幫到你。。
8樓：匿名使用者
lz 屬於 x 型腿 原因可能是遺傳或因坐姿不良如w形坐姿等形成。一下 是一些改善的方法 還望lz 以後多多注意才好它的矯正困難根大，但只要堅持，也會收到一定的效果。 矯正操的目的是加強腿部練習，使大腿內側群肌肉的力量得到加強，小腿三頭肌得到經常的鍛鍊。
（1）坐在椅子上，兩手後撐，足踝處夾一物體（可由厚換薄），兩膝併攏，然後直腿上舉至水平，再下落，15一20次x3組。 （2）兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關節內側，用力下壓膝關節，至最大限度保持2秒，再還原。 （3）直腿坐，兩手體後撐地，兩膝間夾一軟物（如小皮球），用橡皮筋將踝關節捆住，練習5分鐘。
要求小腿用力夾物體。 （4）兩腿開立成二位，兩膝儘量向兩邊分開，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然後下落，反覆提起並下落腳跟，直至小腿有酸脹感。 （5）小腿向內側踢毽子，兩腿交替進行。
內踝間距在3-6cm者，可非手術**：白天按摩大腿外側肌肉，晚上在小兒入睡後作兩踝及股骨髁靠攏並以繃帶綁緊或利用夾板固定來逐漸矯正；補鈣和維生素d，並多晒太陽。 內踝間距在6-9cm者，可手術**：
（1）膝關節外側骨骺阻滯術（2）股骨髁上截骨術,您可與骨科醫師聯絡諮詢矯正辦法(包括手術)。 矯正x型腿的矯正操（一） 1.對外八字腳患者，行走時，每走一步都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。
同樣主要靠生活中堅持。 2.x形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
1． 壓法：坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內側向下慢慢按壓，然後雙膝最大限度分開，保持5-10秒鐘，還原。重複15-20次。
2． 拉引法：坐在平坦的地方，兩腿儘量併攏放平，在左右腳腕上拴一條長50釐米的橡皮筋。 然後兩腳用力向外拉引70-100釐米再放鬆還原。
重複20-30次。 3． 夾物法：坐在寬凳上，雙手撐於身後，兩腳觸地，膝屈（90度），腳腕處緊夾一質軟物品。
然後雙腳離地、伸膝、兩腿儘量上抬，保持5-10秒鐘，放鬆還原，注意物不能掉（物品的選擇由大到小，直到能夾住一張紙為準）。重複20-30次。 4． 外翻法：
並腳站立，身體微微前俯、半蹲、雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝內側5-10秒鐘後，起立還原放鬆。重複20-30次。 5． 踢毽子法：
用腳內側踢毽子，左右**換踢,左右腿各踢20-30個，共練習4組。 第二節捆腿練習：坐位，兩腿併攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
3.非手術**有一些，需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.
走“貓步”。2.盤膝坐20～30分鐘並交替雙腿，每天1～2次。
同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。 矯正x型腿的矯正操（二） 第1式 緊實大腿運動1. 坐在椅子1/3處，腰桿打直身體向上伸展。
2. 雙手置於坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。 3.
還原換邊重複8~12下，共3次。 第2式 腿內側運動 1. 坐在椅子1/3處，雙手手肘置於大腿內側。
2. 雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內收。 3.
形成抗力停留5~10秒。 4. 重複8~12下，共3次。
9樓：匿名使用者
建議到當地的三甲醫院，必要時可以適當的區域性矯正，如果保守矯正沒有效果，可以適當的採取手術**。
10樓：冷爾風
目前最快的方法就是隨身穿戴的賴戈矯形器，**依然可以得到矯正，脂肪填充費用高風險大，消腫後效果隨即消失。蘭鴿腿科專業定製，一穿就直無需手速無效退款
11樓：9孩兒咳嗽
後來採臣中進士，小倩生三子，一家和和美美，安居樂業。
我的小腿不直，小腿肚有點向外，有什麼辦法能矯正嗎？
12樓：任菊經秋
“o”型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做
20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做
15～20次。
13樓：匿名使用者
建議去醫院看看，你這是肌肉的事，不嚇唬你，我看過一篇跟你一樣的病例，你現在是輕度的，保險起見還是去看看～～
14樓：冰冰乳酪
看你介紹好像有點輕微的x型腿哦,建議你去醫院看看.
矯形包括“x”、“0”形腿的矯正和駝背的矯正兩種。
1．“x”、“o”形腿的矯正：健美、修長、勻稱的雙腿是人體美的重要標誌。“x” 和“o”形腿卻是被人們所忌諱的，因為它們都嚴重地影響了形體美。
要想使腿生長上常，光要掌握一下腿的測定方法。取站立姿勢，雙腳儘量並緊，兩腿伸直靠攏。然後用一普通圓規測量兩內踝之間和兩膝內側之間的距離。
如果距離在1．5釐米之內，均為正常；若兩內膝之間的距離達到2．5釐米則為中度“o”形腿；達到3．5釐米以上的則為重度“o”形腿；若兩內踝之間的距離達到 2． 5釐米，為中度“x”形腿，超過3．5釐米則為重度的“x”形腿。
對於這兩種畸形腿的矯正，越年輕效果越好，超過30歲後效果較差一些。下面介紹幾種矯正法。
①穿矯正鞋的矯正法：穿特製的矯正鞋。這種矯正鞋的鞋底對於“o”形腿來說每隻鞋底外側厚一些， 而對於“x”形腿來說每隻鞋底內側厚一些。
根據個人腿形畸形的程度不同，鞋底內、外側的厚度也應有所不同。但剛開始穿矯正鞋時，厚度可略小，然後再逐漸根據矯正的要求加大厚度。穿矯正鞋站立、行走時一定要使全腳掌接觸鞋底，軀幹和腿部一定要儘量保持正直。
此外，還要避免長時間的攜帶各種重物。
這種方法簡便易行，效果良好，通常應堅持穿矯正鞋一年左右。若市場上買不到矯正鞋，也可以自己製作。
②儘量改變走路時的不良腳形：一般來說，“x”形腿的人走路時多呈外“八字”形，“o”形腿的人走路多呈內“八字”形，因此結合空矯正鞋應儘量注意改變走路時的不良腳形。
③矯正體操
“o”形腿矯正體操的具體做法是：
兩膝間夾一物體，下蹲後起立，保持所突的物體不掉落。反覆做9次（1組），共做7-9組。
分腿站立，兩腳平行比肩略寬，半蹲後兩膝內扣，兩手同時從兩側向內壓小腿，堅持6～9秒，然後起立放鬆。反覆做9次。
小腿向外側平踢，像用足外側踢毯子一樣，一邊1次，小腿儘量踢平，連踢81次。如能踢毽子或小沙袋效果更好。
“x”形腿矯正體操的具體做法
坐在椅子上，兩臂後撐，踝處夾緊一軟物，足跟著地，夾緊軟物用足跟帶腿儘量前伸，保持軟物不掉落，停頓4～5秒，然後還原放鬆。連續做9次（1組），共做3組。所夾物體要先厚一些，再逐漸變薄。
坐在床上，屈膝，兩腳掌相對，兩手置於膝內側，然門儘量下壓，動作要柔和有力，停4～5秒鐘後還原放鬆。反覆做9次（1組），共3組。
兩小腿交替向內側平踢，如踢毽子的動作，小腿儘量踢平，連踢81次，如能踢毽子或小沙袋，效果更好。
做矯形健美操的注意事項
一是應注意鍛鍊要循序漸進，堅持每天早、晚各一次，並要逐漸加大動作的力度和深度，加長鍛鍊時間，在鍛鍊期間一定要保持正確的坐、立、走的姿勢。只要堅持鍛鍊，3個月就會有效果。
二是要注意愛惜身體，做矯正操時切忌暴力性的、強制性的和突然性的動作，以免發生不應有的傷害。
三是要注意除做上述矯正體操外，還應增做加強兩腿和軀幹肌肉的力量練習，以增大矯正效果。
2．駝背的矯正：有的初、高中學生脊柱異常，多見於駝背或小駝背。上課趴桌子，走路低頭，特別是高個子男同學老是彎著腰，女同學發育期過分羞澀而含胸，逐漸就形成了駝背。
駝背對身體發育害處很大。首先是影響正常生理功能，使胸腔內臟器官受到壓迫，影響呼吸及血液迴圈，進而影響整個身體的發育。其次，弓腰駝背也使體態不美。
預防和**駝背，首光要培養坐、立、行的正確姿勢，要挺胸、抬頭、雙肩向後自然舒展下垂，身體不歪不斜。另外要加強體育鍛煉，而且鍛鍊的內容要多樣化。對於已經產生脊柱彎曲異常的同學要做矯正操，養成良好的習慣。
這裡介紹一種**小駝背的簡單易行的方法：在睡覺時強迫自己仰臥，要睡硬板床，仰臥睡眠時枕頭要矮。最初時會稍有不適，睡不好或醒來後勞累、腰背痠痛，這正是開始起作用的表現。
如果疼得忍不了，可以把枕頭墊高一點，或側臥一會兒，但要堅持仰臥睡眠。這需要有毅力，過十幾天後就會感到適應了。然後可以把枕頭撤掉，
乾脆直接仰睡在平板床上，這樣睡上幾個月，就會見成效。長期堅持仰臥睡眠，能使矯正成果鞏固下來。
一個人的睡眠時間約佔全天天的1／3，在這麼長時間內把脊柱放平，按正確的姿勢去固定脊柱骨骼和肌肉，必然會對脊柱異常有自然的矯正。
另外，對脊柱側彎的**，以做矯正體操為好，其具體做法如下。
①兩腳大開立，腿伸直，一臂自然下垂，一臂側上舉，做體側屈運動。注意振幅要逐漸加大，上體不得前傾後仰。
②兩腳大開立，腿伸直，一手叉腰，一臂側上舉，向叉腰一側做體側屈運動。注意振幅要逐漸加大，上體不得前傾後仰。
也可以一手叉腰，一手放在頭上，向叉腰側做體側屈運動，兩手同時推按。
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