1樓：吵鞀辭頻不耗
肚子脹氣的話，說明你脾胃不好，平時還是要多吃些富含膳食纖維成分的水果或蔬菜，必要的時候，可以吃葛鬱金片，這個是可以徹底改善的。
2樓：
你好，希望我的回答能對你有幫助
肚子脹氣有兩個方法
一就是多逆時針或順時針揉肚子，促進腸子蠕動二就是用溫毛巾敷在肚子上
便祕也有兩個方法
一就是平時飲食儘量不要吃辣的及乾的食物
二就是多吃香蕉
建議試一下，實在不行
可以買點大黃吃，不過用量要在醫師的指導下使用
3樓：棉言麻語
有的人發現肚子出現脹氣和便祕這種疾病，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮尋求醫生的幫助，使用一些促進消化的藥物進行**。並且應該注意飲食清淡，保持良好的鍛鍊習慣，有利於腸胃的恢復，也可以適當的按摩或者熱敷腹部。
有的人發現自己出現脹氣和便祕這種疾病，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮通過飲食調理，加強鍛鍊和藥物調理的方式來幫助人們的腸胃功能恢復正常，並且應當注意多喝溫水，保持良好的睡眠。人們應該對肚子脹氣便祕的原因和解決方法有所瞭解。
不同的人出現肚子脹氣便祕的原因或許是不同的，有的人是因為一些不良的飲食習慣，有的人是因為長期不排便或者不規律飲食導致的。如果人們的飲食習慣比較差，比如經常不吃飯或者吃一些油膩生冷的食物，就有可能對腸胃造成傷害，所以腸胃的蠕動就會變差。
針對人們肚子脹氣便祕的情況，可以通過飲食調理的方式來幫助腸胃恢復正常，比如在飲食方面應該多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，可以多喝蜂蜜紅糖水，可以多吃一些富含纖維素的食物。但是不要經常吃燒烤或者火鍋等，因為這些食物會給人們的身體加重負擔，也可以通過服用清胃黃連丸和五子潤腸丸等藥物進行**。
出現了肚子脹氣便祕的人，也可以考慮通過一些物理**的方法來幫助促進排便，比如可以使用熱水袋熱敷自己的腹部，可以適當的揉捏自己的腹部，也可以通過運動的方式來促進腸道的蠕動。這些方法都是比較有效的，而且一般不會對身體產生***，人們可以使用這些方法**疾病。
綜上所述，在我們的生活中，很多人發現自己出現了肚子脹氣和便祕的疾病，這是比較常見的，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮通過調整飲食，堅持鍛鍊和使用藥物的方式來促進腸道蠕動，並且要注意保持良好的心態，有利於腸胃健康的恢復。
肚子脹氣 放屁 便祕怎麼辦？？
4樓：匿名使用者
你好！！建議你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有較多纖維素，有助於排便。平時還可多吃富含油質的果仁類及豆類食物，如花生、黃豆、黑豆等； 多吃蜂蜜(便祕的時候吃，拉肚子千萬不能吃哦），蜂蜜有潤燥通便之功效。
如果你是習慣性便祕的話，蜂蜜就能幫你解決了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放銅鍋或者不鏽鋼鍋裡,用小火熬,大約兩小時左右,鍋裡經過熬製的蜂蜜會變得粘稠,用筷子挑,可以挑出一團來.每次挑出適量的一團,趁熱用手把它做成子彈頭的形狀.
然後放涼,則成一個蜜栓.把這一個個的蜜栓放冰箱裡,便祕時拿出來蘸點溫水塞入**. 蜂蜜是花的蜜,屬土,具有清熱解毒的功效,對於熱結而形成的便祕有良效,採用上述辦法直接給藥效果確實會更好.
因為它不僅刺激**,潤滑**,而且其氣直入大腸起清熱解毒去病根的功效.當然,一定要注意本法主要適用於熱結型的便祕(主要症狀是大便乾硬). 用過一次以後就再也不會便祕了，此方出自《傷寒雜病論》！！
另外多吃紅薯，即補脾胃又能通便。以下是潤腸通便的藥膳： 1、黑豆排骨湯 黑豆有潤燥之功，黑豆褒排骨湯美味可口，又能潤燥通便，適合**秋冬季節腸燥之便祕，，，便血等症狀。
2、黑芝麻粥 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。黑芝麻粥有潤腸燥，益氣通便之功。 3、柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮搗爛。
粳米1-2兩，水適量，煮粥。待粥成後，，兌入柏子仁即可。
5樓：茆玉花拜緞
有時候沒有飢餓，肚子也會咕咕叫，是不是。
如果是的話，那就叫腸胃溼熱，我們廣東人有時候舌頭還會有點痛，和口內有痰。
我們常用而有有益的方法就是多喝湯水，大型的商場一般都有整包配好的藥材湯料買，有益又健康。
如果你想好快點的話，就弄些黃柏膠囊和黃連素一起吃，就很快好。
6樓：景懷雨酒書
額，香蕉治便祕是因人而意的，營養學上說過香蕉不一定能**所有人的便祕的情況，**便祕的最好的水果是蘋果，早上起來空腹吃一個蘋果，其實放p對身體是有些好處的，可以排洩掉身體的毒素和臭氣，如果lz這樣的症狀時間比較長那就去找個中醫調理下~~~
7樓：運動加
腸胃不適，經常肚子脹氣、便祕？早晨花個5分鐘，試試這個動作
肚子脹氣還便祕怎麼辦？
8樓：棉言麻語
有的人發現肚子出現脹氣和便祕這種疾病，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮尋求醫生的幫助，使用一些促進消化的藥物進行**。並且應該注意飲食清淡，保持良好的鍛鍊習慣，有利於腸胃的恢復，也可以適當的按摩或者熱敷腹部。
有的人發現自己出現脹氣和便祕這種疾病，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮通過飲食調理，加強鍛鍊和藥物調理的方式來幫助人們的腸胃功能恢復正常，並且應當注意多喝溫水，保持良好的睡眠。人們應該對肚子脹氣便祕的原因和解決方法有所瞭解。
不同的人出現肚子脹氣便祕的原因或許是不同的，有的人是因為一些不良的飲食習慣，有的人是因為長期不排便或者不規律飲食導致的。如果人們的飲食習慣比較差，比如經常不吃飯或者吃一些油膩生冷的食物，就有可能對腸胃造成傷害，所以腸胃的蠕動就會變差。
針對人們肚子脹氣便祕的情況，可以通過飲食調理的方式來幫助腸胃恢復正常，比如在飲食方面應該多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，可以多喝蜂蜜紅糖水，可以多吃一些富含纖維素的食物。但是不要經常吃燒烤或者火鍋等，因為這些食物會給人們的身體加重負擔，也可以通過服用清胃黃連丸和五子潤腸丸等藥物進行**。
出現了肚子脹氣便祕的人，也可以考慮通過一些物理**的方法來幫助促進排便，比如可以使用熱水袋熱敷自己的腹部，可以適當的揉捏自己的腹部，也可以通過運動的方式來促進腸道的蠕動。這些方法都是比較有效的，而且一般不會對身體產生***，人們可以使用這些方法**疾病。
綜上所述，在我們的生活中，很多人發現自己出現了肚子脹氣和便祕的疾病，這是比較常見的，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮通過調整飲食，堅持鍛鍊和使用藥物的方式來促進腸道蠕動，並且要注意保持良好的心態，有利於腸胃健康的恢復。
9樓：香丹清
你好，肚子脹氣和便祕一般與長期不良的飲食、生活習慣有關；調理好便祕，脹氣問題也會改善。對於便祕的調理，下面具體介紹：
便祕調理辦法：
飲食調整
宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。選擇適合的食療，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。
心情調整
應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機鬱滯而傳導失職造成便祕。平時宜多聽柔和的**，避免**感官刺激及情節緊張的影視。
心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。
習慣調整
經常便祕的話，則需要養成按時排便的習慣，這樣可以使得直腸對排便運動產生條件反射。
增加纖維攝入量
防止便祕最好的方法很可能就是每天通過飲食攝入更多纖維，這有助於降低結腸內的壓力。纖維的最好食物**是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。
大量喝水
當提高纖維攝入量時，不要忘記多喝水。纖維在結腸內需要更多的水分，來形成柔軟的塊狀的易於排洩的大便。如果不補充水，你就可能患便祕。
堅持合理運動
不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液迴圈。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便祕症狀。
10樓：卯恨曾俊健
馬鈴薯不拘量。將其洗淨，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。
本方適用於各種原因引起的便祕。。去年的時候，我開始便祕了，剛開始的時候不太厲害，三四天一次，排便時雖然有排不出來的感覺，但是還不算太嚴重個，由於工作的壓力，也沒有太在意，想著慢慢會好的，於是還是全身心的投入到工作中去。由於經常性的熬夜加班不到兩個月的時間，便祕就變得嚴重了，有時候一個多星期才會排便一次，而且排便的時候，幾乎要要把平生的勁都用完還不能排出來，這種感覺真的痛苦極了，每次蹲個廁所都要一兩個小時，嚴重的影響了我的工作和生活，除了便祕之外，而且感覺有口臭，平常沒事嚼口香糖，嚼完之後還是覺得有異味，在外企裡面，要是有口臭，別人還不把你當成外星人了。
再加上有時候工作需要應酬客戶，於是再也不敢拖了，就趕緊開始找**便祕的藥。後來同學走了之後，我去他給我說的金易健潤腸通便的**上看了一下，這個藥是純中藥的對身體沒有任何的傷害。於是就一次性訂購了三個療程的。
後來三個療程用完之後，我的便祕真的徹底治好了，現在排便次數基本是每天一到兩次，而且口臭也隨之消失了，體重瘦了好幾斤，每天上班彷彿有用不完的精神，現在自我感覺特別好，做什麼都充滿信心。我特地去請我的同學吃了頓飯，感謝他給我推薦了一款這麼有效果的藥。
11樓：潁川老翁
存在便祕脹氣症狀的話，建議您多吃一些粗纖維的食物，纖維素主要**於五穀雜糧、蔬菜和水果。您需要多飲水，有助於改善便祕的情況。可以服用谷益舒。
建議您平時注意增加一些運動，有助於促進血液迴圈，從而改善症狀。可以慢跑、快走、瑜伽等等。
12樓：寧負腰子不負卿
這個應該多吃清淡的食物，多喝熱水，忌辛辣生冷油膩，可以多吃水果有利於腸道的健康。
13樓：運動加
腸胃不適，經常肚子脹氣、便祕？早晨花個5分鐘，試試這個動作
14樓：焉非魚說
一喝胡蘿蔔湯。二按摩揉壓。三多吃香蕉。四多喝開水。五用開塞露。
15樓：貝特佳羊奶粉
經常出現腹部不適，腹脹，便祕等症狀考慮是由於消化不良或者便祕等因素導致，可由於飲食刺激，著涼，精神刺激等多種因素導致。您可以口服整腸生，多潘立酮片，麻仁潤腸丸**緩解症狀，平時注意清淡飲食，多食用蔬菜水果，多飲水，養成良好的排便習慣。
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酚酞片3片一次服下，1小時排便。四磨湯口服液，10分鐘排氣。肚子脹氣還便祕怎麼辦？有的人發現肚子出現脹氣和便祕這種疾病，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮尋求醫生的幫助，使用一些促進消化的藥物進行 並且應該注意飲食清淡，保持良好的鍛鍊習慣，有利於腸胃的恢復，也可以適當的按摩或者熱敷...