1樓：怡文好好吃
便祕喝蜂蜜水有用嗎？
2樓：田野牧蜂
有效，推薦您嘗試用40°c左右的溫水來沖泡蜂蜜，每日飯後飲下，幫助調理胃酸水平，改善消化系統的運作緩解長期的積食便祕問題。
3樓：蔚驕環碧萱
便祕是可以吃蜂蜜的，蜂蜜不僅具有潤腸通便的作用，還可以促進消化美容養顏，是一種營養價值很高的食品。出現排便困難，可以用點開塞露、莫沙必利等藥物，可以多吃點山楂，有促進消化的作用。飲食上儘量都吃蔬菜和水果，補充維生素和纖維素。
4樓：雲南聖祕蜂業
有效，便祕建議吃蜂蜜，蜂蜜的潤腸通便的效果很明顯，而且是天然養生食品，沒有***。除非不得已，否則很不建議吃瀉藥。瀉藥會使腸胃功能紊亂，使腸道對刺激變得不敏感，並會使腸道內益生菌失衡，時間長了會形成依賴。
最好還是用天然的方法，吃點天然中存在的東西。
我推薦蜂蜜，因為蜂蜜是天然食品，而且蜂蜜內的果糖可以起到潤腸通便的作用；果糖也會刺激腸胃蠕動，幫助排便；另一方面，蜂蜜內含有較多的益生菌，對恢復腸道益生菌平衡有好處。
如果你已經嘗試過蜂蜜但是效果不大，則可能有以下原因：
1、蜂蜜可能是濃縮蜜。濃縮蜜經過高溫濃縮後，其中的活性物質被破壞，起不到預期的保健效果。濃縮蜂蜜內含有的果糖依然有一定的通便作用，但是效果並不很理想。
最簡單的鑑別濃縮蜜的方法是看蜂蜜有沒有結晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、洋槐蜜、龍眼蜜等少數蜜種外，其他蜂蜜基本都會結晶，而且不同蜂蜜其結晶狀態也是不同的；其次看蜂蜜上層有沒有氣泡，天然蜂蜜上層都有一層氣泡，這是蜂蜜內活性酶活動的結果。鑑別真假蜂蜜的最簡單方法是用熱開水泡蜂蜜，如果蜂蜜偏酸，則起碼含有蜂蜜成分（熱水沖泡濃縮蜜也會偏酸），如果熱水泡的蜂蜜不偏酸則是假蜜。
2、你喝的可能是棗花蜜等溫性蜂蜜。棗花蜜中性偏溫，有較好的補氣補血作用，對氣血兩虧和手腳容易冰涼有效。但是棗花蜜偏溫，對**便祕效果較有限。
3、可能用了熱開水泡蜂蜜。熱水泡蜂蜜時，蜂蜜內的活性物質會因為高溫被破壞，保健效果會差不少。
建議：**便祕最好是用土蜜、枇杷蜜、益母草蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜，而且最好是用涼開水沖服，這樣有輕瀉作用。不建議使用瀉藥，以免形成依賴，而且瀉藥會破壞腸道益生菌平衡，治標不治本。
5樓：匿名使用者
蜂蜜可以潤腸，促進腸道蠕動，並且喝的時候要注意用溫水或稍涼的水來泡，空腹長期喝可能導致胃酸過多，所以在飯後隔一段時間再喝，大概1.5~2個小時。買蜂蜜的時候買天然的蜂蜜，人工的效果不大的。
另外建議吃一些粗纖維的食物（粗纖維的油性餅乾就不要了），多喝水，吃蔬菜水果，少吃些油炸油膩辛辣的食品，早睡早起，排解壓力，放鬆心情，適當適量的運動。
希望對解決你的問題能有所幫助。
6樓：嚴南優
建議早餐主食吃燕麥粥,午餐主食吃地瓜.
平時注意多吃新鮮蔬菜水果多喝水.
很快會有效果.
7樓：匿名使用者
沒有太大的功效
你可能在這方面不注意造成的，比如幾天才上一次廁所你可以這樣：
1，每天在早上7點前起床，先喝水，然後用手在肚子上逆時針按摩36次，刺激下腸子
2，下蹲動作和抬腿的動作各做20次
一般你只要這樣子做了，肚子都會有明顯的不同，然後再去排便，幾天之後便祕就差不多非常了
如果還有這方面的問題，直接hi我即可
8樓：網路仙子
應該是因人而異吧。有的人喝了效果很明顯。但有的人喝了反而上火，便祕更嚴重
9樓：匿名使用者
有效！喝槐花蜂蜜更有效，但是要長期堅持。我是腸燥型便祕，對我很有效
10樓：匿名使用者
有效，要記得用涼開水泡。香蕉也可以，還有一些其他的東西，如果你是上火引起的，多吃些黃瓜、雪梨等也能見效。
11樓：席夏侯山
有一定效果，不過如果是嚴重便祕就不太適合了，通過食物的方式只能解決預防和輕中度的便祕問題，而且要持之以恆（地瓜，香蕉，菠菜都是有效緩解症狀的食物，特別是菠菜）
12樓：林志
有效。更應注重身體調節；蜂蜜有輔助療效，重點應尋找適應自身鍛鍊的一套方法。確保腸道恢復原有的功能。
13樓：匿名使用者
絕對有效！但要長期堅持，吃香蕉也可以的
14樓：只是想換張皮
有效，最好是溫開水泡，而且要堅持喝，才能見效。起碼我是這樣的.......
15樓：微健康科普
便祕可以喝蜂蜜水緩解嗎
16樓：
蜂蜜有潤腸通便的功能，還可以養顏，但也不是百分百有效。
17樓：永久的貴族
有，但是不會太明顯。
18樓：條紋圖圖
有效，但是一定要用溫水沖服，否則會破壞其效果
19樓：清兒的夢
i'm still not sure why this ha
便祕喝蜂蜜水有效嗎？
20樓：田野牧蜂
可以的，一般推薦有便祕問題的朋友嘗試飲用水白蜜，水白蜜中含有豐富的維生素和大量的氨基酸，可以幫助調節胃酸水平，調理腸胃，改善消化系統的運作，緩解飲食不規律，睡眠不佳造成的積食便祕等問題。
21樓：角大夫
便祕時，喝蜂蜜水有用嗎？
22樓：微健康科普
便祕可以喝蜂蜜水緩解嗎
23樓：莫不可明
便祕吃蜂蜜是有bai效果的。蜂蜜具du有潤腸通便的作用zhi，dao蜂蜜中含有酶類版、有益菌、礦物質以權及維生素等成分，其中的酶類夠幫助胃腸消化食物，有機酸能夠刺激胃部分泌胃酸，有益菌能夠均衡胃腸內的菌群，而維生素以及礦物質有助於維持胃腸功能正常。
所以說蜂蜜能夠有效的調理胃腸緩解便祕。一般建議便祕的最佳的飲用蜂蜜時間是在晚上睡前一個小時左右，晚上喝蜂蜜能夠幫助胃腸消化食物，幫助第二天排清宿便，另外在飲用蜂蜜水的時候要注意沖泡的水溫最好是四十度左右的溫開水，水溫不要過熱，避免蜂蜜失去它的營養成分。
24樓：匿名使用者
便祕一般是由於胃腸道蠕動過慢，腸道菌群失調，上火等所引起的症狀，需要儘快的調理。蜂蜜水能夠起到潤腸通便的作用，對便祕有一定的緩解效果，所以如果出現便祕症狀時可以每天空腹喝蜂蜜水，能夠調理便祕。所以便祕喝蜂蜜水還是有效的。
25樓：小一九九九
不見得有效，不應光治標，主要還應治本，現在純蜂蜜特少。
便祕吃蜂蜜有效嗎？？
26樓：怡文好好吃
便祕喝蜂蜜水有用嗎？
27樓：tao濤
蜂蜜對便祕患者來說效果是不錯的。晚上睡前可以喝一些蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜效果更佳。此外平時要注意多吃水果、蔬菜，儘量少吃刺激性食物。
每天早晨起床後，先喝一杯白開水，要大口的吞嚥，這樣水能直接進入大腸促進大腸蠕動，促進排便，如果小口喝的話，水會在胃中進行消化，起不到促進大腸蠕動的效果。
每天要堅持按摩胃腸部，按照順時針按摩，飯後做效果最佳，每次15-20分鐘即可。這樣可以有效的促進胃腸蠕動，改善便祕。
28樓：匿名使用者
主要看您的情況是怎麼引起的，如果是進食問題引起的，可以補充纖維，不可過量。蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。對於便祕當然也是有效的。
你也可以供給足量b族維生素及葉酸：用含b族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。
在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
29樓：匿名使用者
吃蜂蜜的確可以起到**便祕的效果，但僅限於成熟蜂蜜具有這個功效。因為成熟蜂蜜中富含的活性酶可以有效分解你腸道內的有害物質，刺激腸道蠕動，從而起到緩解便祕的情況。目前國產的蜂蜜絕大多數都是濃縮蜂蜜，這類蜂蜜的原料蜜含水量較大容易酸敗。
所以工廠把收上來的原料蜜都需要經過「熱濃縮工藝」去除原料蜜中多餘的水分，使蜂蜜不容易酸敗，得以長期儲存。同時，蜂蜜中富含的活性酶由於受到「熱濃縮工藝」的影響，活性酶損失會很大。許多人在便祕的時候喝蜂蜜並沒有起到**便祕的作用，所以正確選擇蜂蜜很重要。
我的建議是：選擇成熟蜂蜜，每天早、晚，幹吃溫水送服。不要久坐電腦前，多加強慢跑運動促進腸胃蠕動。每週至少保證吃一次韭菜炒豬血，豬血可以幫你把腸道壁上的有害物質給吸附下來。
蜂蜜可以選擇：慈生堂的結晶蜂蜜，雖然是油菜花蜜，口感差點，但呢卻是結結實實的成熟蜂蜜。
紐西蘭蜂蜜非常好，都是以成熟蜂蜜為主。經濟條件允許就吃點5+、10+麥盧卡蜂蜜，如果想經濟實惠點買呢種多種花蜂蜜。
30樓：miffy妃
每個人都有自己的特質，但是理論上來講是有用的。如果是內裡燥熱的話，堅持喝蜂蜜水是比較好的；但是要是本身體質比較寒，喝了之後就會有溏稀啊拉肚子一類的症狀，這種情況就不推薦繼續用蜂蜜水了。
31樓：馬振偉
樓上幾個回答非常好！國內的蜂蜜都不是純的，或者說純的很難買到！我在韓國旅遊，在濟州島買了一瓶當地產蜂蜜給我媽吃，並且是每天早上空腹不沖水直接吃一小勺，快一個月了，我媽臉上的發烏的雀斑奇蹟般的消失了，便祕也好了很多。。。
我自己都覺得太神奇了！！！（我媽媽便祕很多年了，臉上有便祕引起的黑烏雀斑，化妝品是根本不能解決的！）
32樓：只需一文
回答是肯定的，而且蜂蜜是養生必備的。不過現在國內的很多蜂蜜都是參假的，所以··· ***。要是想買的話，推薦你還是選擇進口的吧。安妮客棧可以去看看
33樓：匿名使用者
有效，用蜂蜜泡水喝，可以多吃點紅薯，香焦，水果、蔬菜等、、、不要吃上火的東西，多喝水、、、
34樓：小星子
有一點效果，加點牛奶
35樓：匿名使用者
有效，但要買到的是真的蜂蜜
36樓：匿名使用者
沒有效，過多的吃蜂蜜會紅重，
37樓：匿名使用者
有效，是不錯的東西，還要多吃葉菜
38樓：周豔輝
沒有效 和羅漢果泡水吧
39樓：匿名使用者
可以的。蜂蜜挺好的。它也可以起到潤腸通便。可以喝的放心吧。可以儘量多喝水，多吃一些粗糧雜糧。就是那些五穀雜糧都可以。
天熱了，好好照顧自己吧，記得多喝水多吃蔬菜水果。
最後祝你們全家人身體健康，萬事如意，望釆納
便祕了，喝蜂蜜水管用嗎
40樓：食療養生坊
喝蜂蜜水是管用的，但也有講究，不是隨便喝的。簡單的說明如下：
要喝去火的蜜種，比如洋槐、荊條，椴樹這類，不能喝上火的蜜種，比如棗花。
喝蜜，要喝原蜜。加工濃縮過的蜜，因為加入了熱量，改變了物質的屬性，會有一些燥熱，所以，效果恐怕不如原蜜。
喝優質的成熟蜜，品質越好的蜜，對便祕的理療效果就越好。
41樓：角大夫
便祕時，喝蜂蜜水有用嗎？
早上空腹喝蜂蜜水對於便祕有好處嗎
42樓：勿忘心安
早上空腹喝蜂蜜水對於便祕沒有好處，對身體沒有好處。
因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。
所以起床後應該先喝一杯溫白開水，十分鐘之後再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。
1、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
2、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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