1樓：如燕如月
這位朋友，你好！
不知道你從事什麼工作？你以前是否經常熬夜加班？你這個年齡，各方面壓力很大。
你年老的父母需要照顧，你的孩子可能還比較小，照顧孩子，操心孩子上學，教育孩子。而且你在職場中可能也遇到比較大的壓力。
長時間緊張的工作，可能透支了你的健康，比較大的心理壓力可能也給你帶來了一些困惑。建議你一方面調整一下自己的心態，心理放輕鬆一些。你感覺身體狀況不好，可以請中醫看看，吃一些湯藥調理一下。
平時飲食方面也注意一下營養均衡，相信你會很快好起來。
祝你開心快樂！
2樓：匿名使用者
人到了中年，是會出現這些情況的，所以這個時候可以適當進補一些好的食品，以調理身體
3樓：
是你沒休息好，如果沒休息好，沒睡好沒吃好，這樣也會感覺到做事沒有勁，沒有力氣，有氣無力的，再一個是不是身身體那會兒有些不舒服？如果不舒服，抓緊時間看一下好地方**，身體，是主要的，要很好的，保重身體才能很好的工作
4樓：庫幻露
應該是身體虛得很，需要調理，補充營養。要睡眠充足。有規律的生活，慢慢會調整過來的。
5樓：興小鮃
這是正常現象!我現在也時常感覺很累.天氣熱,人容易出汗,感覺很煩躁.多做運動吧,別老是不動或是睡覺,那樣感覺越來越累!
6樓：匿名使用者
這個也正常，我現在才20多歲，都會出現這個問題，我覺得吃點鹿血的食品確實不錯，可以養生保健。
7樓：佑兒
不到四十歲，按理說應該是正當年啊，你這樣的情況絕對是不正常的，氣血不足，是什麼原因造成的不清楚，建議你有時間了可以去醫院做個檢查，排除一下！
8樓：全能維修中心一
可能你的精神壓力太大
9樓：匿名使用者
你是不是總是加班，工作太忙了，不過該吃的還是要吃的，鹿血確實具有養顏容、**貧血，調節免疫，延緩衰老，改善記憶，抗疲勞，改善性功能等多項**保健作用。
10樓：就是為了問一問
睡眠如何，幾點入的睡，夜起嗎，都幾點起的床，飲食方面呢
11樓：我要想下棋呢
其實沒有必要每天都要轟轟烈烈的啦，如果你覺得腦袋太亂，但是閒不住的時候，可以抽一天時間做冥想，做修煉。 防空也是一種很好的選擇
12樓：戰念瑤
可能最近太累了，注意休息吧
13樓：繎蘋皞甲
運動吧,別老是不動或是睡覺,那樣感覺越來越累!
健康包括哪些方面
14樓：張流逸夙石
根據世界衛生組織who對健康所下的定義為：健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。具體的講，健康有一下10條標準：
1，精力充沛，能從容不迫地應付日常工作和生活；
2，處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3，善於休息，睡眠良好；
4，應變能力強，能適應各種環境的變化；
5，對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力；
6，體重適當，體態勻稱，身體各部位比例協調；
7，眼睛明亮，反應敏銳，眼臉不發炎；
8，牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9，頭髮光潔，無頭屑；
10，肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
15樓：環球弘文教育
健康是指一個人在知身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世道界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。
因此，現代人的健康內容包括回：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健答康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
16樓：侍初呂晴雪
健康有廣義的和狹義的，狹義的一般人認為是不生病，這是不太正確的。真正的健康包括良好的社會適應能力和機體的健康，可以這樣獲得：樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動和均衡的營養。
體育鍛煉分為有氧和無氧還有伸展運動，無氧的一般指比較劇烈的運動比如足球籃球快跑，提倡的是無氧和伸展運動，無氧運動比如慢跑、游泳騎自行車，都是很不錯的。
17樓：匿名使用者
健康我覺得最重要是身體健康和心裡健康。身體健康最核心的就是人可以有好的胃口，好的休息，好的住所。心裡健康主要是人的心情，樂觀開朗。享受生活就是最大的快樂。
18樓：有禎張廖芃芃
所謂心態即心理態度的簡稱，心理學上是這樣定義的:心理態度主要指動能心素和複合心素所包括的諸種心理品質的修養和能力。換句話說心態就是人的意識、觀念、動機、情感、氣質、興趣等心理狀態的一項。
它是人的心理對各種資訊刺激做出反應的趨向。人的這種心理反應趨向不論是認識性的、感情性的，還是行為性的、評價性的，都是對人的思維、選擇、言談和行為具有導向和支配作用。所以我們有充分理由相信人生的成敗有許多因素的影響，但是起決定作用的就是心理態度。
1.理解心態
一般來說，人際關係的失敗，大部分要歸因於誤解。對於特定的一系列事實，或者環境，我們往往指望別人也會跟我們一樣地作出反應和得出結論。大多數情況下，別人的反應或者立場並不是要為難我們，也不是因為太頑固或者心懷叵測，因為他們對情況的瞭解和解釋與我們不同。
有人說過，每天承認一件痛苦的事實，是一項有益的訓練。所以相信別人是真誠的而不是心懷敵意的，即使事實並非如此，也有助於緩和人與人之間的緊張關係，使彼此之間更深刻地互相瞭解。
2.有勇氣的心態
世界上沒有一件事可以絕對肯定或保證。一個成功者和一個失敗者之間的區別，往往不在於能力大小或想法的好壞，而在於是否有勇氣，是否敢於冒險和行動。也許在你行動之前隨時都可能犯錯誤，你所作的決定也難免失誤，但是絕不能因此而放棄自己追求的目標。
你必須有勇氣承擔犯錯誤的風險、失敗的風險、受屈辱的風險。走錯一步總比在一生中原地不動要好一些。因為人向前走就可以獲得矯正前進的方向的機會。
3.寬容心態
學會不在你心中譴責別人，不要因為他們的錯誤而責怪和憎惡他們。一個人對別人寬容時，他也必定對自己寬容。你覺得別人更有價值的時候，你就能發展成為一個更佳的、更合適的自我意象。
4.尊重心態
生活中的陷阱和深淵中，最可怕的就是自己不尊重自己，這是最難克服的。尊重意味著對價值的欣賞，欣賞你自己的價值並不等於自我中心主義，因為人們需要自我尊重。
自我尊重的最大祕密在於多欣賞別人，對任何人都要有所尊敬。你和別人打交道時要留心考慮，訓練自己把別人當作有價值的人來對待，這樣你會驚奇地發現，你的自尊心也加強了。因為真正的自尊並不產生於你所成就的大業，你所擁有的財富，你所得到的榮譽，而是對你自己的欣賞。
5.自信心態
自信建立在成功的經驗之上。我們開始從事某種活動時，很可能缺乏信心，因為我們沒有從經驗中知道我們會成功。學會騎自行車，在公開場合演說或者進行外科手術都是如此。
成功孕育著成功，一次小的成功可以成為巨大成功的基石。
另一個成功的技巧，是養成記住過去的成功而忘卻失敗的習慣。過去你失敗過多少次並不重要，重要的是記取、強化和專注成功的嘗試。查爾斯·凱特林說過，任何一個年輕人想要成為科學家，都必須準備在獲得一次成功之前失敗九十九次，而且不因為這些失敗而損傷自我。
回憶過去勇敢的時刻是恢復自信最有效的方法。歐佛豪爾塞博士介紹說，生動地回憶我們過去的成功和勇敢的時刻，是自信心動搖時極有益的訓練。
只有一個人在某種程度上承認自我時，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫過於盡力要使自己和別人相信自己不是本來這副樣子。一個人最終拋棄了虛偽和矯飾、主動表現出本來面目時，他得到的輕鬆與滿足是無可比擬的。
19樓：匿名使用者
主要分為3大類:身體健康!心理健康!道德健康(品質)
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
健康的涵義包括身體健康、心理健康、社會適應良好。而身體健康是指人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。心理健康是指智力正常，內心世界豐富、充實、和諧、安寧，情緒穩定，有自信心，能夠恰當地評價自己，思維與行為協調統一，有充分的安全感等.
社會適應良好是指能與自然環境、社會環境保持良好接觸，並對周圍環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。
20樓：匿名使用者
我認為是好的心態和運動加上飲食
什麼是健康？ 5
21樓：blackpink_羅捷
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：
一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；
二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致**素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。
22樓：漢安寒厲豪
世界衛生組織（who）關於健康的概念又有新發展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上完全處於良好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會道德方面的問題，生理健康、心理健康、道德健康，三方面構成健康的整體概念。
生理健康是指人的身體能夠抵抗一般**冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭髮有光澤，肌肉**有彈性，睡眠良好等。
生理健康是人們正常生活和工作的基本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽。
心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規範協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂於承擔責任，人際關係協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
心理健康同生理健康同樣重要。據醫學家測定，良好的心態，能促進人體分泌出更多有益的激素，能增強機體的抗病能力，促進人體健康長壽。
道德健康也是健康新概念中的一項內容。主要指能夠按照社會道德行為規範準則約束自己，並支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與醜、榮與辱的是非觀念和能力。
把道德納入健康範疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯****的人易患癌症、腦出血、心臟病和精神過敏症。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助於身心健康。
相反，有違於社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防禦能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
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為什麼要怕呢，別老給自己不好的暗示。男孩子就應該強勢一點，說話有點底氣。要時刻告訴自己很勇敢，自己能行。要對自己樹立信心。就算事情沒辦好那又能怎麼樣，誰還不能有個錯誤了?在女生面前你更不用緊張了，你一個男生有什麼好怕的。沒事兒去開闊的地方散心，有條件看看大海或者山。緊張的時候深呼吸，看看綠色的植物 ...
我有一朋友過得不夠自我做事情總是顧慮很多
你跟以前的我是bai一樣的！唯一du的區別就zhi 是我無所謂在 dao別人面前表現自己。其實你根內本就不用容苦惱。人之初性本善，誰都不願意跟別人鬧翻，誰不喜歡朋友多多的呢？不只是你！要知道，有時候有些事情極度熱惱了你，你也就不會顧及跟那人的關係了，你也會 雄起 的。只是還沒遇到讓你很氣憤很氣憤的事...
為什麼我做事情這麼糊塗，這麼沒腦筋，感覺做啥事都不會動一下腦筋，我該咋辦
阿彌陀佛，不要被自己的想法影響了，一個人在沒有做之前就否定自己，那是註定失敗的，然後你是繼續自我折磨怪自己沒本事沒做好？一直活在自怨自艾中？如果你失敗以後能明白那你現在也該明白了。順其自然，天生我才必有用，沒必要擔心什麼。捱罵是不會被罵死的，現在丟三落四就是沒人罵造成的，等你工作後被罵幾次就好了 在...