1樓：匿名使用者
也許會有點心理障礙吧，或者是焦慮症，不過不要太擔心，其實每個人都會有不同程度的心理問題，你不要越想越嚴重，很多時候人們會自己嚇自己，
你要學會放輕鬆~~~緊張時候要暗示自己放輕鬆，然後慢慢的深呼吸~~~~
至於玩遊戲會緊張啥的，應該是你太重視輸贏，怕輸的關係吧，我之前玩「植物大戰殭屍」時候會很緊張，很怕「殭屍」過來，沒完幾下手就酸，後面我不理他，隨便他要過來就過來，大不了再玩一次，然後就不會那麼快就手痠，肩膀酸的，我想你可能也是這個道理，那些無關緊要東西不要太在意。
晚上會害怕的話，其實我也會，我之前都不敢一個人睡覺，我怕黑，也是會胡思亂想，所以我都不看恐怖片，因為會記很久，黑點的地方就會聯想，於是我就不看，就不會想那麼多，然後怕黑的話，我房間就有個小夜燈，我就放心很多，以前也常開著電視睡覺。我覺得你也可以試試，弄個小夜燈吧。
我覺得你還是太神經緊張造成的，你也可以弄些薰衣草啥的，可以安撫情緒，幫助睡眠之類的，可以放鬆的東西，你可以上網查查。其實不要太怕，自己這樣也不要太當回事，其實沒關係的，慢慢的去除錯自己，慢慢的你覺得不會那麼緊張和害怕了，還有就是多出去玩，和朋友一起聊聊玩玩啥的，使自己變再開朗些，不要自己關起來，即使沒有人陪你，你就自己多出去溜達，看看大自然啥的，去些環境好的地方，你的世界大一點，你的內心就不會那麼不安了，自己的煩惱就會變的渺小，多接觸大自然吧，你還可以做你喜歡的事，分散注意力也是好方法，讓自己忙起來就不會胡思亂想了。
祝你開心！
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