1樓：雙曼文
問離婚了，可是心裡很難受
我來答
7條回答
殺馬特袁小星
lv.3 推薦於 2017-11-21
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
2樓：一二三是我一二
其實兩個人結婚，生活在一起，肯定是因為感情擺在前面的，但是兩個人不愛了，離婚了，就會很痛苦，這個時候不要一味的回味過去，要堅定自己的信念，勇敢的走下去。
1、首先要自我反省
其實很多時候，兩個人分手了，肯定甩鍋給對方，不看自己的毛病，覺得自己肯定沒毛病，都是對方的錯。其實不然，我們要在自己身上找出毛病的，然後進行改正。如果對方還是不回頭，就要面對現實，離婚也未嘗不是一件讓自己重頭再來的事，而且這是一個很好的健康狀態，會讓對方從心裡謝謝你。
2、我們要調整心態
雖然婚姻一兩次的失敗，並不是能說明什麼問題，千萬不要過度自責。一定要學會人生的樂趣，保持積極勇敢的心，讓自己的生活充滿了希望，不要一直黑暗下去。
3、其次改變環境
如果離婚之後，周圍都是問你為什麼離婚，自己不爽的話，可以走出去，散散心，有條件就離開這個讓自己傷心的地方。
4、我們可以利用移情的方法
我們可以讓自己改變生活方式，進行自己感興趣的事物，轉移注意力，讓我們的心情愉快些。
5、心裡難受可以感情支援
如果周圍的朋友有不開心的事情，也可以去幫助他們解決情感上的問題，並且親人也是我們自己最強大的後援隊。
6、我們可以進行心理諮詢
如果自己還是無法掙脫這段感情的終止，我們一定要保持好的心情，不要最後有了抑鬱症等一些很困擾自己下半生的病，如果出現失眠次數多的情況下，最好去求助一下醫生。
7、要多與別人交往來進行緩解
一定要把自己當做社會中的一位，並且從這個大家庭裡得到愛和愛別人。如果助了別人，這是展示自己無私奉獻的愛心，並且還會得到幸福
3樓：幸運的佳寶
首先，要儘快接受離婚的結局其次，接受離婚的痛苦，或者說接受因為離婚而失去的不要有負罪心理。離婚會給人造成負罪的心理，這點是很多人意識不到的，尤其是那些心地善良，在婚姻中沒有過錯的人。
4樓：瞪附吃屹
你是男是女？我的情形和你一樣，離婚四個月一直放不下！上個月前妻找了個男朋友並同居了，我曾經想過結束自己的生命！！
5樓：南洋水
你應該想，離婚了你的人生又有了新的開始，你又可以談新的物件了，你又有新機會了。下段婚姻會更好。這樣就會減輕很多。祝你早日找到幸福快樂你生活。
6樓：落葉生華
別怕，人要向前看！建議可以和朋友一起出去聚聚餐（別聊離婚的事），有空看看風景，關鍵想想自己人生的下一步！別太沉浸於悲傷！
7樓：米蘇
離婚是因為什麼原因啊，是對方拋棄了你還是因為你對不起對方了，先了解一下他是什麼性格的，偏內向還是偏9外向，有句話叫做話不投機半句多，所以如果說話聊天的方式和對方差別很大就很難引起對方的注意和喜歡，比如，有些人喜歡開玩笑，但是有些人開不起玩笑，一開玩笑就當真還會生氣，有些人就喜歡闆闆整整聊天，所以你先看看他屬於什麼型別的，儘快從這段感情中走出來
8樓：美人
那就慢慢試著彼此再多瞭解一下，試想著有復婚的可能，每個人對於愛過的人都是這樣的，我在愛裡面也是卑微的，甚至害怕分離
9樓：
心裡難受說明你是個重感情的人
覆水難收，離婚了就別想太多，，不管是因為什麼，分手瞭如果有共同的孩子，那就不要吵鬧，給孩子做一個好的榜樣，雖然不在一起生活了，也得讓孩子快樂，
沒有孩子，如果分手了不如不見，希望彼此幸福，畢竟曾經愛過最後祝你幸福。早日脫單
10樓：直流變頻
找個事情專心去做，慢慢轉移注意就會好起來的
11樓：gjy我是真心的
在之後的幾十年裡你會理解。你要是真的嫁過去了，看看他怎麼對待你吧。因為我愛你太深了。
傷得太重了。為了我愛的家人，燃燒了我所有的一切。這些年你太閒了。
出入麻將廳，酒局，ktv。和那些男人摟摟抱抱你以為是都是正常的。那些男人酒後狂言說了一些你喜歡的話，你就會忘乎所以。
那些男人只想得到你身體的，一套承諾你輕易就信了，你付出了他沒有兌現，結果你就更恨。就這樣迴圈。自己像公主一樣高高在上。
結果叫那些男人踩在腳底下當爛泥。一個愛你的老公。一個優秀的孩子。
一個完美的家庭。就這麼毀了。我就問你，愛你的老公有沒有變過心？
幾十米的高空都敢上為了什麼？只為了保全這個家。之後的日子裡拍拍自己的胸口，這些痛應該由誰來承擔？
最後回答你的話。我們不是敵人。我們是陌路人。
12樓：仇又厹
走遍全國各地旅遊緩緩一下心情吧！
13樓：今年4歲半
離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。
你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？
離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。
你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？
離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。
你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？
14樓：
借酒消愁 出去走走
要離婚了 心裡難受怎麼辦
15樓：匿名使用者
第一，咱們對待婚姻一定要慎重！如果夫妻之間沒有很嚴重的問題，儘量別離婚。版
第二，婚姻中難免會有些疙疙瘩權瘩的事情，要儘可能的敞開心扉，心平氣和的談一談，不要憋在心裡。否則，矛盾越積越多，遲早會成為離婚的導火索。
第三，如果婚姻已經無法挽回，一定要努力放下。畢竟，路還得接著走，生活還得繼續過。
祝你幸福！
16樓：王新彩無悔
相逢是一場緣分。來百源年修得同船渡，千年bai修得共枕眠。
想必你和另du一半，也曾經把對zhi方當做自dao己的此生唯一。但是兩個人在一起，有很多地方需要磨合，感情的道路並不是一帆風順，相信離婚也是最後迫不得已的選擇。是所有的希望都破滅之後的選擇。
每個人離開自己熟悉的環境，熟悉的家，都會有負面的情緒湧上來。離婚的這個階段也會很難受，要相信，時間會沖淡一切，一切都會過去的。
建議樓主給自己幾天時間整理心情，然後用全新的姿態迎接新生活！一切都會好起來的！
17樓：扶瀾微步
要想不難受
要麼就別離婚
要麼是離婚了趕緊找一個更好的
或者這個太差，離婚了也是一種解脫，從此脫離苦海
18樓：十三貝勒爺
兄弟/姐們兒bai
，不要往壞處想du
，我和你情況一樣，只不zhi過我是去年，我dao現在為了專小孩我努力賺錢，不要屬想不要的方面，不然只有自己難受，你要給孩子樹立榜樣，好好教育小孩，不要告訴他，你就說媽媽買糖去了，多關心她，不要把負面的交給他，你承受不了，小孩更承受不了，多小孩一點父愛，你真愛一個人，如果要忘記很難，越是讓自己忘記越會忘不掉，心情不好帶小孩去旅遊散散心，一切都會好起來的
19樓：粵萬新材料
心裡難受還要離，是因為什麼呢？能走到一起不容易，不要輕易選擇離婚
20樓：姚斌律師
通過這個問題可以看出，你們感情還是相當好的，如果確定要分開了，轉移下注意力，可以出去旅遊，找一個比較謀生的環境，感受下不一樣的生活，也許可以舒緩你曾經感情的傷痛。
21樓：
你要知道為什麼離婚 ？ 二 你認為你能夠原諒她和包容他嗎？ 你們需要維護感情 改變自己
1 補充回答 我想你是個好男人只是過於敏感吧！ 如果你老婆是屬於和你一分手找別的男人或是你說的一年換幾個男人，如果是這樣的話你們還是分手的比較好 這類女人她給不了你家庭的安全感 安全感不是一個人給的 是夫妻雙方共同給對方的 建立在信任 互相扶持 有效溝通 瞭解的基礎上建立安全感。你也改改自己本身的毛病 你不相信你老婆你還能夠相信誰呢？
2 也許他不愛這個家了 也不愛你了 你問問你自己你真的很愛她嗎？你能夠原諒她嗎？ 還有一種可能是已經愛上別人了而且對於你很是失望吧
22樓：長興
離婚了，說明緣分已盡，首先要放的下，然後調節好心情，迎接新生活。望採納
23樓：愛不再迷茫
既然還沒離，就好好想清楚，為什麼離？非離不可麼？對對方還有感情麼？
還能不能挽回？如果答案是必須離，那便離;能不離就不離。既然選擇了離，那便坦然接受，好好計劃和安排未來的生活，照顧好自己。
一旦忙碌而充實起來，就沒功夫去難受了，或者說難受也只是暫時的。調整好心情，以後還可重新追求真愛！
24樓：golden吶
怎麼說呢，是被逼的還是說好的呢?如果是說好的，那難過只是一時的，不要想太多。如果是無奈離開的，你要相信自己會比現在過得更好，然後加油加油再加油就ok拉
離婚了,心裡好難受
離婚肯定會捨不得，那就會難受了，如果可以挽回，就試試吧，不可以，就早點放下，開始下一段吧 兄弟，不要往壞處想，我和你情況一樣，只不過我是去年，我現在為了小孩我努力賺錢，不要想不要的方面，不然只有自己難受，你要給孩子樹立榜樣，好好教育小孩，不要告訴他，你就說媽媽買糖去了，多關心她，不要把負面的交給他，...
她和我離婚了,我心裡放不下,天天難受怎麼辦
重新追求她，用你的誠心打動她！然後復婚咯。這次你應該懂得珍惜了！離都離了放不下。也得放下！當在放不下時，腦子裡應該又個聲音這說，已路歸路，橋歸橋，塵歸塵土歸土了，放不下也是空空！用這樣聲音來平和自己！再找一個吧，用新戀來忘記她！現在最主要的是找點事幹，充實一下自己，這樣你就慢慢忘了！那就大膽跟她說，...
心裡難受 我該怎麼辦，心裡難受怎麼辦？
她把你當作朋友和戀人之間的人了，不想輕易放棄家庭也不想輕易捨去這樣友情。請你儘快走出這樣的一步。否則很危險。做出正確的選擇，有必要時可以選擇靜靜地離開。看你有沒有能力經得起這樣的磨練和折騰了。一個女人最大的悲哀就是孤寂的感覺，即使有老公，跟沒有是一樣。她心裡其實很愛他老公的，否則早就離開他了，現在，...