1樓：手機使用者
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
2樓：雨飛1314活寶
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
3樓：生活小幫手
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回答你好親
是遇到什麼事啦親
遇到事情只有想辦法解決事情，事情解決了才不會痛苦提問就是心裡難受然後有在家裡受了打擊
回答不是具體的事情你可以這樣做會緩解的
家人不理解你是嗎親
心裡難受了就和朋友說說
說出來也是一種釋放
提問起是以前也遇到過這種情況但我鼓勵自己要堅強，可現在真的想死回答你是為自己活的親，為別人而死你覺得值得嗎你不覺得傻嗎
家人不是不愛你，只是他們的學識有限，他們不懂你越是這樣自己越要活出個樣子來
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心裡特別難過怎麼辦？
4樓：峰迴路轉
人生沒有一帆風順的，每個人活在世上都要承受各式各樣的痛苦。因為感受到痛苦，所以使心難受了。有些時候，我們甚至不知道心為什麼難受，莫名其妙的。
心理難受使我們不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根無形的枷鎖套牢，更無力**心理難受怎麼辦!
有什麼方法可以擺脫心裡難受的痛苦呢?我們來聽聽心理諮詢師的一些建議。
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
快樂祕技：
瞭解快樂快樂是什麼，快樂是動物的複雜情緒中最常見的情緒之一，對於動物，生存就是快樂的，只要有溫飽，不受到束縛或遭到捕殺，它們就感到快樂。而對於人類，快樂卻顯得複雜得多。我們認為，自我的成就感，滿足感和外界的驚喜，鼓勵，是我們感到快樂的**。
5樓：開心點哦耶
心裡特別難過怎麼辦，一定要注意點休息，想的開點，看的淡點，那都不算事。
心裡有點傷心難過的說說
1. 距離，真的不太美，而我又是一個怕孤獨的人2. 我想走進你的世界，但我不想再出來了。
3. 誰說的，你不曾來過我的世界，你只是一場太華麗的夢4. 我們搖搖晃晃，走走停停，卻怎麼也到不了終點5.
也許可悲的不是他們，是不知回頭的愛情6. 往往我們以為幸福垂手可得，上天卻突然扔下一個炸彈，讓我們避之不及
7. 親愛的，也許今生我就是為了來愛你，然後跟你分離8. 有些事不去想也罷，一旦被人提起，就會粉碎的體無完膚9.
我是一個不停漂泊流浪的人，一直在尋找，卻找不到靈魂的出口10. 還在原地徘徊著，背影漸遠，等你一個回眸。
11. 心痛第一次是撕心裂肺，第二次是順其自然。
12. 兩顆心曾經靠的那麼近，如今卻要就這樣放棄。
13. 用手觸控空氣，再一次懷念你的氣息。
14. 從來沒有命定的不幸，只有死不放手的執著。
15. 有多少人困在金錢的世界裡，成為它的奴隸16. 玫紅的嫁衣，華麗的婚禮，許給你的一切，我愛你。
17. 如果天下只剩下我一個男人 誰願意嫁給我。
18. 三年的時間，流光飛舞，不過是一場短途的夢19. 不論什麼樣的紅顏，，一旦成了情人，便不可能再是知己。
20. 回憶能讓現在的生命微笑，才算沒有白活過。
6樓：回首拂紗現婉嫣
心裡特別難過，有心事和煩惱可以找你的比較要好的朋友或者家人向他們傾訴你的心事和煩惱，或者是做一些自己感興趣的事情，還可以，適當的發洩，能夠轉移注意力，讓自己不再想調自己的情緒比較好，情緒的掌控和調節：1.一些情緒比較低落的人，建議多出去走一走，與大自然多親近親近，也可以去找自己的好朋友聊聊天，訴說一下心中的苦悶，這樣情緒就會得到改善；2.
可以做一些有益的運動，這樣對於情緒的調整也是很有幫助的，對於疾病的**也是非常有益的。不被事控制，不被不可控的事情來掌控自己的情緒。不過度自責。
人無完人，我們都是人不是神，要明白不一定所有的事都會朝著我們理想的方向發展。保持樂觀。堅信凡事都會朝著好的方向發展，不要悲觀灰心，要保持樂觀的情緒。
凡事掌握一個度，對感受、行為不要過份擔心，不要想不通。要理智對待。用良好的心態面對工作、生活和社會中的種種不公。
在不可更改的事情來臨之時，坦然面對，勇敢接受可能出現的結果，更要堅信一切都會好起來。多做運動、多聽**，自我調節。可以在情緒不好的時候去跑跑步、出去散散心，分散注意力。
, 不必太在乎別人的看法，外界的一些評判其實沒有我們想的那麼嚴重，總會過去的。沒有人有那麼多的時間和精力一直去關注你的好與壞，做為我們自己更不必太在意，更不要去擴大這種壞情緒。所以說心態真的很重要。
7樓：晨材老師
你如果特別難過 首先就應該找自己喜歡做的事情 或者找出心裡非常難過的原因是別人還是因為自己 親俗稱見面。相門戶、面試、對演法。物以類聚，有些人相親不看外表，會考慮門當戶對或工作能力、職業對等問題。
就是驗證、考察雙方的職業或社會地位是否相似或相當、說話是否通順、順眼、般配等。中國民間婚姻民俗。
相親的時候，多由自發或婚介、**、人力資源部門、親戚家族、媒人聯絡牽線，雙方見面議親。歷代相親形式大同小異。舊時男女當事人並不見，而由父母長親包辦。
部分是在集上、廟會上男女進行所謂的「會面」。男女雙方各由．取得法律、醫學倫理、社會道德、地方人口發展規劃等層面的認可，男女雙方符合法定年齡，在男女自願的基礎上。由男方父母或嬸嬸、姑姑等出面，走訪女家。
女方家長會讓女兒出來露露面，如端茶遞水，男方家人打量女子的容貌、身材、體態、舉止等。在泉州、連城等地，還有看女子手掌的習俗。分是一個漢語詞彙，讀音為yuán fèn，緣喻為命運糾纏的絲線，亦作緣份。
是佛教的一個宗教概念，儒家與道家並不講心靈雞湯的緣分也不講你與我有緣之說（注：在第六版現代漢語詞典中寫
心裡難受怎麼辦？
8樓：嗨我是
第一種，會放任自己心裡的難受，聽一些讓自己更難受的歌，讓情緒到達一個最低點。之所以這樣做，我是相信，凡事都會有一個底線，當你到達那個底線之後，接下來的就是觸底**了。到達最糟糕的點之後，往後的只會慢慢變好，不會更糟了。
第二種，我會找一些雞湯，狠狠的罵自己，堅強點，別矯情，別玻璃心。看看還有那麼多該做的事情沒有完成，居然還有閒情在這傷春悲秋，居然還有心思去難過，還不快點麻利滾去做自己該做的事。
第三種，我會找一些正能量的朋友聊聊天，讓他們點醒和感染我，把心裡的陰霾和難過給驅散。其實都是一些自己的情緒在作怪，並沒有什麼很大不了的事情。
第四種，我會選擇去跟爸爸媽媽聊聊天，爸媽那麼辛苦的在賺錢，在努力做事，在苦苦撐起我們這個家，我更是該去好好學習，是做我該做的事情，而不是在這兒難過，比起父母要承擔的重量，我的這點難過根本就不算什麼，父母就是，最原生的動力，我難過的時候，讓我很快振作的動力。
第六種，我會去大吃一頓，把自己喜歡的東西給吃個遍。畢竟食物那麼美好，美食永遠是最好的慰藉呀。莫名其妙的難受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撐了，撐到了心，心和胃都不空了，就不會難受了。
第二種情況，是男女之間的那點感情事，讓你心裡非常難受。這個範圍就很廣了。
第二種，在相愛的兩個人只是突然之間吵架了，或者說最近兩個人狀態都不怎麼好，然後讓你心裡難受了。那就好好去跟對方溝通，把心敞開，互相之間去了解對方的感受和想法，這種事情別悶著，悶著悶著就悶壞了，感情是兩個人的事是需要溝通了解的。
第三種，兩個人分手了，讓你覺得心裡很難受，這個時候想著能分開的都不是對的人呀，錯過的都是風景，留下的才是人生啊。
心裡好難受，心裡好難過怎麼辦
愛到分才隱貴重，良多人都不懂愛護保重具有.只到得往才看到，真正在那最熟習的才是最貴重的.不會讓自已再正在夢裡蕉萃。不看不聽不問也不會放棄是你讓我瞭解自己可以為愛那麼堅定。對於未知的未來我們沒有把握。分腳後弗成以做伴侶，由於彼此過.弗成以做恩敵.由於彼此深愛過，所以我們釀成了最熟習的生疏人.傻瓜 你讓...
心裡特難受，心裡特別難受，很難受很難受，我這是怎麼了
你要是真心愛對方就放手去追別。她現在的男朋友也不一定就能給她想要的生活。相信自己能給她幸福。堅定信念，兄弟你肯定行。加油！我不覺得你說的這個女的傻 相反她很聰明 感覺是吃著碗裡看著鍋裡 你是備用輪胎而已 如果她真的像你說的那麼傻 就會真的傻傻的等她心裡愛的那個人 根本不會給你一點機會 何況才幾天而已...
心裡難受 我該怎麼辦，心裡難受怎麼辦？
她把你當作朋友和戀人之間的人了，不想輕易放棄家庭也不想輕易捨去這樣友情。請你儘快走出這樣的一步。否則很危險。做出正確的選擇，有必要時可以選擇靜靜地離開。看你有沒有能力經得起這樣的磨練和折騰了。一個女人最大的悲哀就是孤寂的感覺，即使有老公，跟沒有是一樣。她心裡其實很愛他老公的，否則早就離開他了，現在，...