1樓：天羽詩韻
喝葡萄糖應該是在比賽前30分鐘喝的。這樣才可以達到理想效果，具體喝多少，這個本身是沒有要求的，視個人情況而定。
在運動員進行大體力運動時，為了補充體力和能量，可以服用葡萄糖注射液，裡面的成分是和平常血液中的糖是一樣的，能通過胃腸直接吸收，而且不增加胃腸負擔，減少大便排出，減輕體重。
2樓：冬有梨花
到賽前倒數三天至比賽的幾天，開始多吃高糖食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力
3樓：匿名使用者
其實主要是靠能量的暫時補充的。一般來說可以用葡萄糖或者巧克力之類的東西補充糖類。肯定是有那麼一點點（真的是一點點）的用處，其實主要還是心理作用比較多一點。
要喝的話最好在檢錄的30分鐘前，這樣可以吸收。量的話1,2瓶最多了。如果是大型比賽這種補充是有必要的，其實田徑主要還是看水平，看平時的努力的。
努力可以彌補一切。
4樓：╮普洱茶
...你們隔壁班腦子不好！葡萄糖起快恢復作用！在中長跑運動中！人體產生肌酸！比賽前30種前喝！
5樓：匿名使用者
不要含,其實也沒太大作用的。
不過喝點肯定好點，比賽的半個小時錢,摻溫水喝一點店裡都有買的，一次一小瓶,就是那種好象打針的一樣大小.,其實最重要的還是心理作用.
6樓：雀舉連元綠
葡萄糖是用來給人體補充熱量的，能讓你在運動的時候不感覺口乾舌燥，一般在運動前10分鐘喝，效果最好
在長跑前，什麼時候喝葡萄糖最好???要喝多少 ???
7樓：匿名使用者
喝葡萄糖應該是在比賽前30分鐘喝的。這樣才可以達到他的效果。喝葡萄糖是為了恢復體力使自己能夠發揮到最高的程度。其實你想增加成績那只有在平時的訓練中，你訓練中能跑體會到節奏 多跑
其實你在跑前熱身 使自己熱起來不要讓它冷 一直要熱 那麼你有可能發揮超常 因為只有一直熱下去才可以使自己興奮到最高點。
8樓：扈千山
喝那種袋裝的自己沖水喝， 不能喝濃度太高的葡萄糖，比賽之前幾十分鐘效果是不大的，你要是比賽就因該提前喝，但是不要喝多，買點巧克力提前三到四天，一天吃點那樣身體能夠儲存能量，比賽之前不要亂消耗體力比對方說 逛街 熬夜 大笑。。。。 在跑之前原地跳幾次 做幾次深呼吸，讓心臟進入運動狀態.或者拍拍腿部肌肉能緩解跑步時的緊張.
9樓：不許說
其實長跑不需要喝葡萄糖，10km以內都不會耗十分多的能量，當然這也因人而已，如果要喝的話，就前10到15分鐘左右，2瓶差不多了，我個人這麼認為
在跑1000米中喝葡萄糖之類的東西有用嗎
有用，可以補充身體消耗的葡萄糖 這個沒有什麼作用哦，1000米很近的呀。參加100米跑，賽前喝紅牛好還是葡萄糖好 100米跑步屬於短跑，短跑對能量消耗較少，比拼的是爆發力以及短跑技巧。所以無需在賽前糾結喝紅牛還是葡萄糖。在賽前只要準備好熱身，起跑不要落後，賽中注意跑步頻率以及步幅，最後注意用身體壓線...
小狗喝葡萄糖有什麼作用，小狗能喝葡萄糖水嗎
只有在狗狗虛脫的時候補充能量的作用 並且要注意葡萄糖的濃度不要太濃 注意葡萄糖通過血液才能吸收的。吃的話沒什麼作用e寵忠心為您解決問題 補充能量，你打點滴的時候也會打葡萄糖，就是補充能量的，可以生病時候餵食摻水喝 只是病的時候被水 平時不需要 mei沒什麼用最好不要給他糖分的東西好難消化 小狗能喝葡...
咖啡能加葡萄糖粉嗎，咖啡和葡萄糖可以一起喝嗎
咖啡可以加葡萄糖粉，咖啡中本來就可以放糖的。補充 咖啡樹，為茜草科多年生常綠灌木或小喬木，是一種園藝性多年生的經濟作物，具有速生 高產 價值高 銷路廣的特點。野生的咖啡樹可以長到5至10公尺高，但莊園裡種植的咖啡樹，為了增加結果量和便於採收，多被剪到2公尺以下的高度。咖啡樹對生的葉片呈長橢圓形，葉面...