1樓：們漸
劇烈運動後喝點葡萄糖能解除疲勞和補充體力，因為葡萄糖裡有鹽，裡面的鹽能補充體力，糖水能解除疲勞。所以劇烈運動後喝點葡萄糖能解除疲勞和補充體力。
2樓：夏忻忻
可以```但不是最好的辦法```建議運動前先少量補充運動飲料，運動中分次少量補充，運動後少量多次補充運動飲料，這樣既可以保證運動中體力充沛、提高運動能力，又可以減少疲勞的產生。 葡萄糖只是單糖，迅速功能，所以在長時間運動當中，功能的效果並不好，並且葡萄糖不含電解質，所以對身體內電解質的調節也沒有幫助，還有就是不好用，不方便。 現在有專業的運動飲料，比如康位元健身飲，主要成分為單糖、低聚糖、多種電解質，而且也不貴，可以試試。
3樓：箟普
最好的方法建議：在運動前先少量補充運動飲料，運動中分次少量補充，運動後少量多次補充運動飲料，這樣既可以保證運動中體力充沛、提高運動能力，又可以減少疲勞的產生。 葡萄糖只是單糖，迅速功能，所以在長時間運動當中，功能的效果並不好，並且葡萄糖不含電解質，所以對身體內電解質的調節也沒有幫助，還有就是不好用，不方便。
現在有專業的運動飲料，比如康位元健身飲，主要成分為單糖、低聚糖、多種電解質，而且也不貴，可以試試。
4樓：只是朋友
劇烈運動後身體水分大量流失，需補充電解質。開水加一點點鹽的效果就很好了。 補充能量的話，葡萄糖最容易被迅速吸收。一般市面上的運動飲料就可以達到以上相當不錯的效果。
劇烈運動後，一般要放鬆多長時間，劇烈運動後如何放鬆？
15分鐘 1 劇烈運動後，不要馬上去游泳或進行冷水浴，否則容易導致冷過敏，引發感冒。2 目前正值夏日酷暑，劇烈運動後，不宜馬上大量飲水或吃冷食，運動後應當少量地多次喝些溫開水和淡鹽水。3 訓練特別是大運動量活動之後，不要立即坐下休息，最好走一走，抖抖肌肉，調整一下呼吸。訓練後放鬆時要注意補充水分。相...
空腹葡萄糖15 8，餐後2小時葡萄糖25 0，請問血糖是不是
你好，血糖是比較高，空腹血糖正常值為3.89 6.11mmol l，餐後血糖也很高，建議做個專ogtt實驗，一般醫生也會屬 給你做的，建議去醫院看看，建議住院控制血糖，因為不知道您的年齡，如果年齡比較大，可能是2型糖尿病，這些醫生都會給你講的，必要時給予口服降糖藥及胰島素 祝你健康。該患者應確診為糖...
運動完後能直接喝冰水嗎，劇烈運動後可以立刻喝冰水嗎
劇烈運動後的忠告 不宜立即停下來 劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈 噁心 嘔...