1樓：硪僦昰拽
有用，可以補充身體消耗的葡萄糖
2樓：後鴻光
這個沒有什麼作用哦，1000米很近的呀。
參加100米跑，賽前喝紅牛好還是葡萄糖好 ？
3樓：明白婆婆
100米跑步屬於短跑，短跑對能量消耗較少，比拼的是爆發力以及短跑技巧。所以無需在賽前糾結喝紅牛還是葡萄糖。
在賽前只要準備好熱身，起跑不要落後，賽中注意跑步頻率以及步幅，最後注意用身體壓線即可。
注意如果賽跑在上午，早飯無論如何都要吃。如果個人不吃早飯的話，建議還是在賽前半小時來一隻20%濃度的葡萄糖，再喝250ml的水。注意補充一下身體的能量和水分。
跑步喝葡萄糖有用嗎？
4樓：節奏
你好！ 非常高興能幫助你！ 喝葡萄糖要在賽前20~30分鐘以內喝這樣有助於身體吸收！
你還有15天才考試 所以別想著藉助葡萄糖來提高成績 作用很小的 只是讓你肌肉有點力量 只要你在這15天內利用10天時間好好訓練 就是所謂的急訓！ 要做到不怕苦 想想這是關於你前途的事！ 關於鉛球方面 我的回答！
要想提高實心球還要做些輔助練習 如（快推 臥推 俯臥撐 彎舉） 這樣會增長你的力量 有力量了你就會提高成績 其次就是要注意動作 身體往後傾斜 腰部用力 最主要的是出手速度 要快 出手的速度取決於你的遠度 記住 認真對待沒一次訓練 你怎樣對待它 它就會怎樣對待你 最後我祝你有個好的成績！（這是我自己寫的 你在網上看到的都是我自己寫的 只是很多人都用這個 ） 祝有個好成績！ 練練臂力。
有啞鈴吧，練練吧還有你的腰腹力量要加強鍛鍊，這樣會扔的更遠.其實啊,我覺得喝那個氨基酸不錯.就是那麼一很大瓶的,體育老師都會買給學生喝的,那個是補充能量的,口渴就小喝一口.
有點想橙汁,很實用
5樓：文得新思維
跑步之前喝葡萄糖是有用的。跑步前喝點葡萄糖，提高興奮性，提供足夠的能量。
葡萄糖能夠在短時間內提供大量能量，因為進入小腸後直接吸收，不需要在分解之類的了，所以說跑步前喝葡萄糖是很有用的，但不要喝太多，適量就行。
6樓：
比賽前50－30分鐘喝70毫升左右的醫用或藥用葡萄糖是可以推遲肌肉疲勞的，但是對增加體力和肌肉的爆發力沒有明顯的效果！
7樓：小驁
是有一定用處的
葡萄糖能夠在短時間內提供大量能量，因為進入小腸後直接吸收，不需要在分解之類的了，所以說跑前喝葡萄糖是很有用的，可以在跑步途中提供能量，但不要喝太多，適量就行
最重要的是在平常多些鍛鍊，才能取得更好的成績。
8樓：濮曉
4月10日左右就要體育考試了 但是跑1000米的時候很累（我們測試是1000米） 尤其是最後200米 簡直就是快要死了 但是不跑又不行 滿分是3分30秒 我3分50多 喝葡萄糖有作用嗎？ 有多大作用 最好是在跑步前多長時間喝 喝多少好？（一瓶20ml 50%的糖） 請高手指點 不要複製別人的 謝謝 如果有用 我考試回來一定會追加更多的分
9樓：板秋梵光
一定有用
麻煩採納，謝謝!
1000米跑步之前喝葡萄糖的注意事項？
10樓：匿名使用者
我要告訴你1000米跑步前吃巧克力、葡萄糖、喝紅牛一點也沒用，你相信嗎？但是確實沒用。
後天就考體育了，在吃喝方面，保持平常心吧，平時吃什麼喝什麼，考試前就吃什麼喝什麼。我可以告訴你儘量不吃什麼，因為考試前，身體要有較大強度的運動，因此儘量少吃太油膩和不好消化的食物，如果是早上八點開始考試，就儘量吃半飽吧，如果是十點以後才開始考，早上就吃飽了吧。
還有一點比考試前吃什麼重要的多的事情，那就是考試前要做好充分的準備活動，這一點非常重要，也是大多數考生容易忽視的方面。
考試前半小時，慢慢的跑一跑，1000米左右吧，然後壓壓腿、做做操，使身體的各關節活動開，這樣更容易發揮出更好的水平，更容易取得好成績。
希望我的回答能對你有所幫助，滿意請採納，謝謝。
11樓：匿名使用者
理論上是喝葡萄糖有用的。但事實上真心沒多大幫助，真的。你只要在你跑前半小時熱身運動做好。
韌帶拉開。跑起來很輕鬆的，步幅也大很多的。感覺上也很有的。
你還是在你的跑前半小時上下功夫，效果比喝那葡萄糖好不知道那裡去了。熱身做開，見效是馬上的。
還有問題可以繼續提問，記得及時採納哦。
12樓：手機使用者
吃倆支葡萄糖，跑步前10到15分鐘吃，在跑之前喝一口水，這樣就不怎麼難受。跑之前在手臂，腳上塗點紅花油。對你肌肉有好處。注意是要有意志力。
13樓：
比賽的時候吃塊巧克力就好了 1000米這種短跑熱身做好一般問題不大
跑一千米前可以喝葡萄糖嗎 50
14樓：泉水響叮噹
可以。葡萄糖(glucose)(化學式c6h12o6)又稱為玉米葡糖、玉蜀黍糖，簡稱為葡糖。英文別名:
dextrose，cornsugar，grapesugar，bloodsugar。是自然界分佈最廣且最為重要的一種單糖，它是一種多羥基醛。純淨的葡萄糖為無色晶體，有甜味但甜味不如蔗糖(一般人無法嚐到甜味)，易溶於水，微溶於乙醇，不溶於乙醚。
水溶液旋光向右，故屬於"右旋糖"。葡萄糖在生物學領域具有重要地位，是活細胞的能量**和新陳代謝中間產物，即生物的主要供能物質。植物可通過光合作用產生葡萄糖。
在糖果製造業和醫藥領域有著廣泛應用。
在長跑中可以喝葡萄糖。但效果不是很明顯，建議喝一些運動飲料，如紅牛，佳得樂等。
15樓：線熠公羊水竹
可以，提前半個小時喝。作用葡萄糖可以直接被肌肉吸收，為身體提供能量；對心理起到暗示作用，喝了葡萄糖能提高自己信心，從而提高
運動成績。
16樓：丁少
跑一千米前當然可以喝葡萄糖的。
跑步前的三十分鐘左右喝葡萄糖就可以，因為葡萄糖在腸道吸收的話，最少也需要三十分鐘的，喝葡萄糖的量，一般喝上兩支就可以了，太多的話會被肝臟轉換成糖原儲存起來的。
建議：如果十克的葡萄糖喝上兩支就可以了，然後喝上三四百毫升的水分，這樣更有利於吸收。
17樓：匿名使用者
這個不太好配，還是和一些運動飲料吧，佳得樂什麼的，紅牛建議少喝，不適合青少年。
18樓：匿名使用者
當然，但用處不大；喝紅牛吧還是
中考長跑1000米，是喝紅牛好還是葡萄糖好，還有怎麼跑？
19樓：匿名使用者
吃點牛肉 增加點力量 跑步的時候可以吃個薄荷糖以前我們是吃漁夫之寶 船員吃的 強力薄荷糖 喘氣可以舒服些 現在有何氏薄荷糖了 不過我感覺力量比漁夫之寶還是小了點~
20樓：二龍
葡萄糖是補充體液，在消耗大量體能時喝一些，紅牛是在疲憊之後才喝，可以恢復快一些，兩者都可以喝，但不起作用，如果你參加的是五千一萬可以喝點。因為人體脂肪要運動十五分鐘才開始燃燒，你可以喝健力寶。
21樓：
賽前半小時喝紅牛 10分鐘喝葡萄糖 以前比賽我們喝的是醫院開來的小玻璃瓶子 但是別喝多 不然想尿尿 其實跑長跑含著37片、洋蔘片比較好 補氣的
22樓：匿名使用者
沒什麼多大用，都是心理作用
實在要喝，那就還是葡萄糖吧，跑前1小時到半小時喝，不要喝太多如果你能掌握呼吸，保持節奏，（一般採用3步一呼3步一吸）一般是不會腹痛
就算真的腹痛 了，忍一忍，才幾分鐘時間就結束了
23樓：
喝一點雞精吧，增加點能量。再給點自己心理暗示。不能喝太多水，否則肚子疼就來不及了！
24樓：匿名使用者
我說多年練田徑跑步專案的，短跑、中長跑、長跑都練過，我覺得其實喝點葡萄糖就可以了。
25樓：
只要準備活動做充分 就不會腹痛（岔氣）
紅牛也好 葡萄糖也罷 目的都是補充糖分的 啟示都一樣
26樓：輕候鴻軒
喝點紅牛、這畢竟是1000米。其它的、恰的是多於。百害而無一利！ 本人1000 2:58
跑1000米前喝葡萄糖喝多少啊？提前多久喝？
27樓：誠信的話
喝兩支就夠了，其實效果都不明顯，都是心理作用。關鍵是個人的毅力，只有合理分配力量和速度。因人而異，把握好開始和最後衝刺兩個階段。
中間就跟上保持前3名就可以了！經驗之談！呵呵
28樓：待我
可以喝，但是不要喝濃度太大的哦，不然跑步途中會覺得很口渴，讓人心煩意亂，影響發揮！所以要喝濃點的話，在10分鐘前喝，喝了後，過幾分鐘會要多喝點白水。以免到時口渴，
對於跑1000米來說,見效應該不會很明顯,如果是長期堅持跑步的那種效果會更好些,如果不常跑的話,效果就不太明顯了.
29樓：匿名使用者
沒喝過葡萄糖，只是吃過巧克力和紅牛，都是在跑前半小時喝的，其實應該就是心理上的作用，不過心理作用很重要
1000米跑步之前喝葡萄糖的注意事項
我要告訴你1000米跑步前吃巧克力 葡萄糖 喝紅牛一點也沒用，你相信嗎？但是確實沒用。後天就考體育了，在吃喝方面，保持平常心吧，平時吃什麼喝什麼，考試前就吃什麼喝什麼。我可以告訴你儘量不吃什麼，因為考試前，身體要有較大強度的運動，因此儘量少吃太油膩和不好消化的食物，如果是早上八點開始考試，就儘量吃半...
800米跑步喝葡萄糖喝紅牛哪個好
紅牛更好。因為紅牛中含有 1 牛磺酸 參與糖代謝的調節，加速糖酵解 能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷 能保護肝臟，對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內分泌狀態，增強人體免疫。2 賴氨酸 屬於蛋白質的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，...
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