1樓：百度文庫精選
內容來自使用者:微力試卷
如何提高自信心
篇一：怎樣提高自信心？
怎樣提高自信心？
首先，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
保持微笑是提高自信的開始．
其次，只要人能正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。
然後，多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。
只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，神在聖經中告訴我們：信心就是所望之事的實底，是未見之事的確據。
信心就是抓住還沒有成為現實的希望，使它成為現實。其實，缺乏自信是一種心理習慣，它就和其他習慣一樣
2樓：匿名使用者
不斷地學習，多看書，提升自己。
當你自身擁有的越多的時候你也就越自信了。
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？
假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？
要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：
「借酒消愁，愁更愁啊！」只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！
大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支援行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。
昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。
這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，**的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕鬆，還是焦慮不安、心情緊張？
積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中積極方面，可更好地瞭解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。
●不要用酒精刺激自信心。 自我評價 記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。
一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。
那麼如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛鍊，自卑心理會被逐步克服。
最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
做事粗心大意的性格:無論做什麼事，只有專心致志、
仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此「專心」、「仔細」、「認真」的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。
一、有強烈的慾望
當一個人有一定要得到的慾望時，體內就會產生一種激素，它會轉化成一種能量來協助你去達成目標。這就是人們常說的潛能作用。
二、找到興趣
興趣是最好的老師，做有興趣的事情讓你感到輕鬆，同時也會做得更好。
三、做充分的準備
當你準備得充分的時候，便不至於在實際過程中慌亂。而從容自如，穩操勝券，自然提升自信。
四、力成熟能生巧
越是熟練的事情作越能發揮得好。如果讓一個專業的高階廚師在幾百人面前講如何管理好飯店，他可能缺少自信，但如果你讓他與大家分享做出美味佳餚的經驗，他會很自信。
五、解除自我設限
很多人缺少自信都是因自我設限造成的，自認為我不行，我不能。有人請教卡耐基如何在演講中有自信？卡耐基告訴他說：「把臺下的人都當成是欠你錢的人，那你就有自信了。」
六、自我獎勵
當你做好一件事情時，要給自己一個獎勵，讓自己期待著下一次成功後的獎勵。小成就小獎勵，大成就大獎勵。
七、不達目的決不罷休
當你下定決心去做好一件事情時，要有破釜沉舟的精神，不獲全勝，決不收兵，自然會提升自信。
3樓：厙瑩多雁
做一件事的時候，認真並努力的去做了，就不必過於在意結果，謀事在人成事在天！往往過程更值得我們享受。成功者做的是每天都在借鑑別人成功的經驗
在挫折中總結經驗
彌補自己的不足
，沒有誰天生就能成功
甚至要經歷很多次的失敗才能夠成功
，親人期待著我們成長，夢想，目標。等著我們去實現。希望我的答案能給予你幫助
4樓：風之風過無痕
萬事都要給自己積極的心理暗示,告訴自己能行.在外表上要精心打扮,讓自己顯得和別人不同.你會產生一種很好的優越感,這樣自信就來得很容易了。
5樓：匿名使用者
都是貼的,沒創意.其實象你做老師的話只要一兩年的功夫,什麼都見過了就不會怕了,自信這個事情你把它當回事它就死命折磨你,你要放輕鬆的話其實也沒什麼,老子說"絕聖棄義","人法地,地法天,天法道,道法,自然"就是這個道理,沒必要緊張,一切會水到渠成的,關鍵在於你讓不讓自己輕鬆.
6樓：菁羚
把自己當成是最受學生歡迎的老師，多和你的學生和同事們溝通，相信會好的，加油加油！
7樓：匿名使用者
要自信!首先要有熱忱的信心,要有一種希望,希望能夠把這件事情辦好,
比如說你在上課的時間你就要想到用什麼語言更易懂,更親切,
特別是小孩子,更加要注意,,要用心的與他們溝通
8樓：匿名使用者
一句話：習慣成自然。剛開始是這樣的。
我記得我剛實習的時候，上的第一節課現在想起來都有點慘不忍睹，聲音是顫抖的，剛上去的時候腦子一片空白，但10分鐘不到自然就調整過來了。記得如果緊張的話，上臺前深呼吸，可以起到一定的作用。課後可以回想一下課堂效果，不足在**，這樣慢慢改進，相信實習過後，自己的感覺就真正是一個合格的老師了。
還有就是保持充電，讓自己的知識更豐富一些。
9樓：匿名使用者
上臺講課，我看你這小妮子人際關係也不怎麼樣吧我教您兩計：
上策像英國的著名的作家蕭伯納一樣，他年輕時也缺乏自信，他是通過讓自己出醜的方式，這樣次數有50次，就可看到效果。
中策多跟人交流可徹底**，卻見效慢。
下策心理暗示，和在觀念上加以改變，另一個角度看問題。因為這必竟是心理問題，像上面幾個仁兄說得一樣，不過幾乎沒效果
10樓：秀之香草
一樓的回答太專業了，我覺得沒自信主要的原因就是怕失敗，怕被別人笑話，也就是說一個普通的人，要站在很多人，特別是陌生人面前講話，都緊張，缺乏自信。主要還是心理問題。
我覺得，沒自信，要想快速的擺脫沒信心，就要這樣想：失敗了也沒有什麼大不了的，能發揮自己的真水平就好了，對的起自己就好了， 做就是要做事，做事就有失敗成功之分，所以，沒什麼的，我對自己說，我能做的，做不好算我沒本事，也沒有什麼的。
如何增加人的自信，如何增加一個人的自信
一，其實朋友多不多，就看你包容的心有多大，套一句 心有多大，舞臺就有多大 一個人總要經歷很多事情後才明白，人無完人，你帶著喜悅的心去和人交往，看到多的就是對方的優點，多點包容，就是為了容忍對方的缺點，甚至缺陷。有了這些做基礎，朋友才好相處。二，交流的時候，永遠告誡自己，出善言，出美語，即便對方惡語相...
培養自信的方法，增加自信的方法
培養自信的方法 1 全面地 辯證地看待自己，正確地認識 評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處。2 學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。3 提...
怎麼才能增加自己的自信和自信心，怎麼才能增加自己的 自信和自信心 ？
可以從以下幾個方面去增強自己的自信心。第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看 想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，...