1樓：現在去我們的
去看看心理醫生吧，或者自己做心理暗示:他們不是在看我，沒事的
2樓：匿名使用者
去人群密集的地方多鍛鍊，多看看。其實很多時候你發現別人在看你，你就大膽回看，你會發現他反倒不敢看你了，當然也有個別的你越看他，他也就越看你。遇到這種人你就當他神經病。
如果你做不到你就戴頂鴨舌帽，比較長沿的那種，還有一副日常都可以戴的不是很誇張的墨鏡，這樣的裝扮也很時尚，你會發現自己有了個保護的屏障，當別人在看你的時候就不那麼害怕了。相信我吧，因為我也是社恐，雖然不是目光恐懼，但是發作的時候心情和你是一樣的。
3樓：0qq仙靈
其實沒有什麼可害怕的 因為長了眼睛都是要看的，之所以你覺得別人在看你 你會覺得很不好意思，或者覺得別人特別注意你，那你就特錯大錯了，別那麼自戀 別人怎麼會在意你呢，可能只是一個隨意的目光而已，你自己就覺得很不安，別自己嚇自己了，其實一切都順其自然。不要想那麼多 就行了。我原來也是這樣 不敢和別人說話。
一旦說話還會覺得不好意思。臉紅等等，但是多交點朋友 跟朋友多出去走走 或者經常聚聚會等等，就會好多了。還有 可以自己鍛鍊自己的幽默感 有了幽默感 跟朋友在一起也會特別的開心，主要是跟朋友在一起 自己就多說點，說多了。
自然就覺得不說話到覺得很不習慣。希望你能走出來。。
4樓：匿名使用者
你需要找專業心理諮詢師當面解決
你的問題是可以矯正的，因此儘早找當地專業心理諮詢師解決網上說不清楚，也沒法給你制定**措施祝福你
5樓：匿名使用者
如果可以的話，歡迎你加入我的心理群，希望可以幫助到你，我本人也是一個社恐者
6樓：有幻象
暴露**和認知行為**
**是我，我有嚴重社交恐怖症，10多天沒出門了，怕和人說話，不敢見人，總覺得別人的眼神是在嘲諷我。 5
7樓：隆幼荷哈懋
再約其他朋友出來坐，先找你最信得過的朋友聊聊天，你也知道你只是得了社交恐懼症。實在害怕的話別怕，慢慢來，教你出去的時候不要看人的眼睛，沒事，很多人都有這毛病，該看哪看哪就行，就是程度的問題，然後跟他出去坐坐，實際街上根本沒人在注意你的，放輕鬆點，去多舒服了
8樓：
別怕，很多人都有這毛病，就是程度的問題，先找你最信得過的朋友聊聊天，然後跟他出去坐坐，去多舒服了，再約其他朋友出來坐，慢慢來，沒事，你也知道你只是得了社交恐懼症，實際街上根本沒人在注意你的，放輕鬆點。實在害怕的話，教你出去的時候不要看人的眼睛，該看哪看哪就行。
9樓：匿名使用者
不會啊，只是你的心理問題而已。
10樓：清晨好
五官端正、面目清晰，你恐懼什麼呢？
11樓：陳彬
說一句真心話，少熬夜你的頭腦就會簡單多
12樓：趁現
有時候，我也會有這種感覺，尤其看到別人的眼神，不過這是心裡問題，你可以常識鍛鍊，在人多的地方，你可以不說話，但要體驗那種感覺，就算難受每天強迫會好的！去大自然放鬆！對著天大喊！
13樓：匿名使用者
你可以去看心裡醫生，或者強迫自己和別人交際，世界上醜的人多了去了，而且你也不難看，希望你放開自己，和別人一樣
14樓：蒼矣
你受過刺激，把那件刺激你的事搞清楚
15樓：百度使用者
缺乏自信，看你黑眼圈很重，少熬夜吧。
16樓：趙蓓喜歡張振
長得挺好看的啊，，放輕鬆就好了
17樓：匿名使用者
孩子，戒擼，然後剩下的靠你自己
18樓：雖然過去但仍憶
心理問題，應該去看心理醫生
19樓：匿名使用者
哥你需要有自信，而且你也不難看啊，相信自己啦，而且你需要多交點朋友，只要有了朋友，生活才是多姿多彩的，加油哦，相信自己
20樓：匿名使用者
到大醫院看看醫生，是那個地方的
社交恐懼症實在是嚴重！都恐懼到想死！每次遇到陌生人，尤其是同齡陌生人！如果還要認識他！與他交流相
我也是這樣的，但我沒那麼嚴重的想死，最害怕遇到陌生的同齡人了，但是都可以克服的，善待自己，死亡不是解脫 社交，是現代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到惶恐不安，並出現臉紅 出汗 心跳加快 說話結巴和手足無措等現象，這一現象稱之為 社交恐怖症 步驟 方...
16歲會有社交恐懼症嗎，我16歲，我現在社交恐懼症太嚴重了，我不敢出門，因為我1個朋友都沒，我家附近有幾個大學，想認識些朋
什麼年齡都有可能會得社交恐懼症，但是我不知道你為什麼怕社交，是這個環境太冷漠無情了嗎，還是說你沒有得到相應的尊重，你在群體裡沒有存在感，你感受不到其他的人關心和愛，如果是，那麼你就要讓自己變得優秀起來，人與人之間互相麻煩就會有社交，既然你害怕社交，那你變得優秀了，是別人主動來找你講話，而不是你去找別...
如果我患了嚴重的社交恐懼症，每天都是人來來去去，說話不著邊際，完全不懂人情世故，而且好像註定無
社交是一門學問的，慢慢來先和一些智商低的人接觸，循序漸進！有意義，至少開闊眼界，豐富了內涵 我有嚴重的社交恐懼症 顯然你正在為你所感受到的自身的社交恐懼症問題而煩惱，你想要調整自己的心態，卻不知道如何去做。一切煩惱的根源都在於人的對自我的過分的關注。因而，擺脫這種煩惱的唯一有效途徑即在於忘我。當你以...