1樓：
什麼年齡都有可能會得社交恐懼症，但是我不知道你為什麼怕社交，是這個環境太冷漠無情了嗎，還是說你沒有得到相應的尊重，你在群體裡沒有存在感，你感受不到其他的人關心和愛，如果是，那麼你就要讓自己變得優秀起來，人與人之間互相麻煩就會有社交，既然你害怕社交，那你變得優秀了，是別人主動來找你講話，而不是你去找別人，慢慢地你會在這個過程中感受到愛，因為你被需要了，你的存在感就會提升，你很優秀很優秀，那麼就有很多人會找你幫忙！你不需要說話他們也會來找你！這就是優秀的好處，也許就是你現在會的太少了，和別人的共同愛好太少了，當你有一個突出的優點，努力發展為你的優秀的一方面，你離走出社恐不遠了，因為你優秀了，別人就會需要你，你就不會感覺自己的情感沒有人接受了，你只是不敢愛，所以讓別人來愛你，然後你再選擇性地愛別人，這樣你就不需要恐懼了，因為你面對的都是愛你的人！！
加油！努力變得優秀你就走出來了！！！
2樓：琪琪位元
病情分析：恐懼症原稱恐怖性神經症，是指患者對外界某些處境、物體、或與人交往時，
意見建議：產生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、噁心、無力甚至昏厥等症狀，因而出現迴避反應。**尚不明確.
可能與遺傳因素、素質因素、生理因素，心理－社會因素等有關.
病情分析：社交恐怖症與人交往，有障礙感到不知所措。請你去找當地的心理醫生，或者是學校的心理老師去做心理**和輔導。
正確的面對積極的配合。在現實中多參加一些體育運動和團體活動。
社交恐懼症怎麼辦
3樓：靜安心靈驛站
對於你這樣的情況，你自己先要明白你最怕的就是和生人呆在一起的主要原因是什麼？是因為自己不夠自信，還是因為自己過於保護自己，還是其他原因。對於你現在的情況，我覺得你應該在現實生活中對這鏡子多多準備一些不同情況下的溝通話語，及碰到錯誤有自嘲的態度，讓自己和他人在現實交往時的期望心態放低些，這樣比較容易接受自己和對方交往時的不足之處。
4樓：匿名使用者
您好，生活中我們常把性格分為內向和外向兩種。性格是沒有好壞之分的，外向的人善於交際，可能一些組織或者領導性活動他們比較擅長，內向的人善於思考和分析，可能他們對於要靜心思考和沉著應對的事情比較擅長。生活中不大於陌生人交流，比較內向，可能是有好有壞的，具體的事情我們得具體分析，但是有一點我們可能需要**的：
在別人看你的時候你是怎麼想的，或者你看別人的時候是一種什麼心情？
對於你所說的在網路上就不會這樣，各種high，這可能也是我們所知道的，網路的隱蔽性和間接性。對方不知道你是誰，不用面對面，人性中最真實的一面就會在網路上表現出來。
5樓：新無雙
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
6樓：月空飛馬
7樓：*****丶龍蝦
社交恐懼該怎麼解決？
我16歲，我現在社交恐懼症太嚴重了，我不敢出門，因為我1個朋友都沒，我家附近有幾個大學，想認識些朋
8樓：米
那跟家裡人敢說話吧？
心理求助我16歲男我有社交恐懼症，怕人
9樓：發明正能量
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。
三，用進廢退，熟能生巧，習慣成自然。你在剛學習游泳、騎車時，多半也會感到緊張，但年深月久之後，那就像玩耍一樣。平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，你的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，從書刊、新聞、工作、生活中，廣泛地學習、瞭解各科目、各行業，包括社會、生活等各方面的知識、常識。知識廣博、見識廣闊、思維開闊的話，你和別人便更能很好地聊天談心，討論問題。
七，適當瞭解一些心理學常識，瞭解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法、代幣法等）、放鬆**等。
八，平時適當多一些戶外活動、體育運動，積極調整好身心狀態。
九，比較嚴重的恐懼症者，建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
10樓：焦淘**貝
第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
16歲有社交恐懼症怎麼辦 40
11樓：陽陽
你好，心理疾病是指一個人由於精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發生了偏離社會生活規範軌道和現象。您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理**或者是催眠**，再或者是通過做一些你自己喜歡的事情自我調節。還是有可能治好的
12樓：同一片天空了啊
總有一天我們都會走出去面臨社會 面臨更大的舞臺 希望可以早點擺脫
13樓：狂妄的螞蟻
你的恐懼症來自於對自己的不自信，看看傳統文化教育吧
14樓：好尷尬給
叫朋友陪你一起，就好了
我16歲有社交恐懼症，怎麼辦？
15樓：發明正能量
年輕無失敗，還有很大進步、潛力空間的！慢慢來，慢慢練！
人人都有恐懼情緒，一般情況下，倒也不必（為此）太過緊張、在意、糾結。
恐懼症狀的話，具體建議你：
一，提高自己的認知水平，科學、正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的（不必要的）恐懼情緒。（你還可以瞭解一下「認識**」）
二，一回生，二回熟，對於你所恐懼的事物，你多接觸、瞭解一下，對於你所恐懼的事情，你多經歷、鍛鍊幾次，你的情況自然會好一些。（你還可以瞭解一下「系統脫敏法」）
三，平時多接觸一些人、事、物，見多識廣，經驗、閱歷豐富之後，你的整體心理素質也會提高。
四，勞逸結合，適當體育運動，調節敏感神經，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身體素質搞上去，心理素質也會有所提高。
五，樹立積極、正確的三觀、理想、信念，從而強大自己的內心，堅定自己的腳步。
六，有時間，你還可以諮詢一下心理醫生，相信也會有所收穫的。
16樓：sunny箜箜
社交恐懼症不是短時間形成的，它可能和你童年的經歷或是原聲家庭有關係。你也不用著急，這種事要慢慢來，我只能說是，你越是不敢在公共場合大聲說話，演講什麼，交友的。就越要找機會多逼逼自己，鍛鍊自己。
有時候你可能在某一刻想通了，觀念轉變了，那麼社交恐懼症對你來說就不會那麼明顯了。
17樓：河南的
認識到了問題就好辦。能清醒認識到社交恐懼症，請放大它的危害性，戰勝自己去克服。
18樓：糖醋雞柳
可以試著改變自己，慢慢來，一點一點開啟自己，如果比較嚴重的話，建議你想專業人士尋求幫助。
19樓：
心理**： 1.認知**：
社交恐懼症患者平常表現為心理緊張或焦慮。因此，當心理過於緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到**去?
最終我又能失去些什麼?想通了這些，一切就會變得容易起來。 2.
系統脫敏法：用循序漸進的方法克服心理障礙。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對輕度社交恐懼症一般有立竿見影的效果。
此外，還可採用催眠**、中醫心理**（tip技術）等。
20樓：傅行雲時代
自我**：
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的我」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
情景**：
讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
認知**：
這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
我這是社交恐懼症嗎,我算是社交恐懼症嗎
經過長期艱苦的心理鍛鍊,隨著年齡的增長,個性的完善,社交恐懼症是可以逐漸克服的。樓主覺得可以嗎?是多去參加戶外活動慢慢就好了 我算是社交恐懼症嗎 這不來是社交恐懼症,源你害怕與別人的親近,是與童年的記憶 家庭教育及生活環境有關,假如想知道自己的問題所在,可以找心理醫生或做催眠。社交恐懼症的症狀有下面...
我這樣算是社交恐懼症麼，我算是社交恐懼症嗎
有點吧！其實你有bai改觀你就有du進步了 自信！恩 zhi！你應該自信不夠！dao 以前你常受欺負，而回 你怕見到以前的人就答1是怕他們再欺負你 既你怕再一次受傷害 2是怕難堪，別人知道你常受欺負 怕他們嘲笑你 建議 樹立下自信！打招呼！先從打招呼開始吧！不算，這有點面子的bai問du題，認識的但...
有社交恐懼症的人都是不自信嗎，有社交恐懼症的人是自己對自己的不自信嗎？
社交恐懼症，肯定與自己自卑的心態有關。畢竟一個人如果有社交恐懼症，那麼她的心態，就一定會有一種自卑。社交恐懼症，本來就對自己不夠自信。當一個人如果不自信的時候，那麼整個心態就是非常的自卑。一 社交恐懼症，讓人沒有主見一個人如果有社交恐懼症，那麼他做任何事情都沒有任何的主見。因為他在社交的過程當中，總...