1樓：哀紹輝
一般看情況而定。250ml的杯子可以一次放8-9顆，一天之內可以重複續水4次左右，特級的精選刺梨，250ml的杯子一次放四顆左右，可反覆續水4次，凍乾的野生刺梨可以免洗直接用來泡水，250ml的杯子一次放2-3顆就足夠了，一天之內能夠反覆續水4次。
刺梨適合大多數人群服用，但是想要獲得最好的結果千萬不要天天吃。刺梨性涼所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易導致身體拉肚子，腸胃出現毛病。所以說，任何東西都不能夠過量服用，平時將刺梨泡水喝的時候一定要注意用量。
刺梨乾泡水作用如下：
1、增強抵抗力，刺梨子中含有豐富的維生素c，而維c是具有促進抗體形成的作用的，對於感冒等病毒感染疾病有很強的免疫力，同時對於一些傳染性的疾病也有預防作用。
2、防癌抗癌，研究發現，刺梨汁能有效地阻斷體內源性合成的致癌物質n-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經系統腫癌及肺、腎腫癌發生。
3、抗衰老，刺梨中含有一種叫做超氧化物岐化酶的物質，而且含量還比較豐富，它有什麼作用呢？原來它可以減少體內自由基的破壞，起到抗衰老的作用。
4、降血壓降血糖，刺梨中的超氧化物岐化酶還能進入血管將沉積的自由基清除，保持血管的暢通，可以降脂降壓，對心血管疾病有很好的預防作用，還能預防老年痴呆。
2樓：bj輕鬆生活
經常喝刺梨水舌頭不會不舒服的，除非你喝的刺梨是有問題的，也就是發黴變質的刺梨會有這種情況，一般品質好的刺梨特別是凍幹刺梨是不會有這種情況的，親可以試一下輕鬆生活野生刺梨，品質非常好
3樓：巢晗
那石村梨買幹好還是新鮮的好？
刺梨乾果泡水有什麼作用
4樓：匿名使用者
刺梨乾果泡水有美白潤腸的作用。
刺梨營養：
1） 刺梨富含維生素c，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維c大王。
2） 刺梨中富含b族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
3） 刺梨所含的多糖及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
4） 刺梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；
5） 刺梨中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌，促進食物的消化，具有治食積飽脹、開胃健身、收斂止瀉等療效。
6） 刺梨果實含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸。
7） 刺梨富含超氧化物歧化酶（sod）含量高達6000u/100毫升，達野生水果之冠，sod具明顯增強機體免疫力及美容功效。
8） 刺梨亦含較多的微量元素類，例如硒和鋅，這有益於防癌、抗癌。
9） 刺梨含膳食纖維較高，有助於排毒養顏。
10） 與普通水果不同的是刺梨還富含有單寧，單寧具有殺菌、美容、抗衰老、吸附重金屬、澄清液體等作用。
11） 此外，刺梨中的維生素e和b-谷甾醇、sod及過氧化氫酶則組成一個消除超氧化物陰離子的自由基等活性氧的防護體系。
5樓：伏濃齊易蓉
刺梨真的可以美白**的，這個我最有發言權，因為我曾被粗糙的**嘿嘿的臉蛋，水桶的腰死死的纏著！讓原本青春自信的年齡階段偷偷溜走了，我知道那種滋味啊！所以今天看到有人問這個問題我一定要認真的把我的經驗講給大家聽，希望可以幫助到更多向我一樣愛美的美眉哦！
大家應該都知道吃水果可以美容養顏，因為好多水果中含維生素c，我和大家一樣想讓自己漂亮用了n種方法，但是都不理想，偶然一次網上億惠店購物買玫瑰花時店家送我了刺梨小樣。剛拿到覺得這是什麼
怎麼還有這樣的龐大海啊，又一看上面寫著上等野生刺梨美容養顏，我很奇怪因為從來沒有接觸過這樣的果子，這也可以美容嗎？看看說明就拿去泡水喝
心想試試唄反正沒有花錢，這一次的嘗試給我帶來新的信心。因為口感非常好，喝起來有淡淡的酸
（沒有檸檬酸）微微的甜甜（很淡的甜）一種獨特的清香，我喝了三天的試用品感覺我的排便困難也給解決了，從那以後我就開始愛上**的億惠店愛上了他店裡小小的刺梨，我喝了近半年左右感覺**沒有以前幹了
開起來也水潤好多，我不光喝刺梨，我白天泡5個
刺梨喝一天，晚上睡前我會拿刺梨泡水來洗臉。因為他裡面含有大量維生素c
長期用對身體
是一個內在的改變。體內內分泌調節了，大便正常了
維生素不夠了
天天堅持喝刺梨水就好了，本身買他是想美容的
沒有想到生完孩子138斤整整伴隨我2，讓這小傢伙慢慢給帶走了，體重不知不覺的就下降了，平時也沒有刻意去節食，也沒有拉肚子的情況，我目前體重是105斤
身高165
自我感覺良好，20歲沒有的自信現在終於找到了。後來我查了相關資料說是刺梨含維c量是蘋果的450倍，是獼猴桃的10倍，各種蔬菜的150倍，堪稱水果之王呢，我喝了刺梨到今天為止已經3年多了啊，目前還一直再喝，希望自己越來越自信美麗哦！我這幾年一直都在網上一家叫億惠店的鋪子購物，別家咱們不敢說他家不管是品質還是服務都是一流的，還會定期發些健康提示給我。
感覺還不錯，這是我的親身體會，希望可以給大家一點幫助哦！
刺梨乾果泡水有什麼作用 5
6樓：
刺梨乾果泡水有美白潤腸的作用。
刺梨營養：
1） 刺梨富含維生素c，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維c大王。
2） 刺梨中富含b族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
3） 刺梨所含的多糖及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
4） 刺梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；
5） 刺梨中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌，促進食物的消化，具有治食積飽脹、開胃健身、收斂止瀉等療效。
6） 刺梨果實含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸。
7） 刺梨富含超氧化物歧化酶（sod）含量高達6000u/100毫升，達野生水果之冠，sod具明顯增強機體免疫力及美容功效。
8） 刺梨亦含較多的微量元素類，例如硒和鋅，這有益於防癌、抗癌。
9） 刺梨含膳食纖維較高，有助於排毒養顏。
10） 與普通水果不同的是刺梨還富含有單寧，單寧具有殺菌、美容、抗衰老、吸附重金屬、澄清液體等作用。
11） 此外，刺梨中的維生素e和b-谷甾醇、sod及過氧化氫酶則組成一個消除超氧化物陰離子的自由基等活性氧的防護體系。
7樓：匿名使用者
（一）增強機體對傳染的抵抗力
據研究，vc可促進抗體的形成，發揮抗炎、抗過敏作用。目前臨床將vc作急慢性傳染病和感染性休克的輔助藥物、特別是長期發熱的慢性傳染病（如結核病）患者，需量比常人高一倍以上。每日服維生素c 1克可防感冒,服維生素c 6克,則對感冒有**效果。
(二)防癌抗癌
據刺梨專家謝惠民等研究,維生素c與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質相互作用,使亞硝酸失去致癌作用。食物中缺乏維生素c時，血清中存在的一種生理性透明質酸酶抑制劑（p.h.
i）的含量下降，從而透明質酸酶釋放，使細胞質解聚，引起組織破壞性病擴散，癌細胞增質。故維生素c是一種非常有價值的抑制多種細胞增殖性疾病（包括癌腫）的藥物。腫癌病毒能使正常細胞內環一磷腺甙（camp）含量下降，使細胞發生惡性病變。
維生素c通過抑制磷酸二脂酶而增高組織細胞中的camp，使腫癌細胞轉為正常。
據2023年貴州農學院吳立夫和北京醫科大學宋圃菊等專家試驗、發現刺梨汁能有效地阻斷體內源性合成的致癌物質n-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經系統腫癌及肺、腎腫癌發生。
（三）**壞血病
當維生素c缺乏時，膠原蛋白等細胞間質的合成即會發生障礙，細胞間質增大，對快速增長的膠原組織（如傷口癒合時）的影響更大，就會出創口癒合不良：骨骼、牙齒容易斷脫落：毛細血管增大，引起皮下、粘膜、肌肉出血等壞血病。
攝入豐富的維生素c可使壞血病得以**，故維生素c稱抗血酸。
（四）排鉛作用
2023年貴州省勞動衛生職業病防治研究報臨床試驗表明，鉛中毒的職業病患者，每日服用240毫升刺梨汁（含vc毫克）有排鉛的作用。維生素c對上述疾病有良好的防治效果，是人體不可缺少的六種主要維生素之一，成年男女每日攝入30毫克維生素c才能滿足需要。人體由於缺乏合成維生素c的酶而不能合成維生素c，只能從食物中攝取，食物中又以刺梨含還原型的vc最豐富，屬具生理活性左旋（l）型抗壞血酸，因而刺梨是維生素c的最好**。
食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維c，有利於人體健康。
（五）抗衰老
刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶（sod），食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內sod的活動，降低過氧化脂質（lpo），有明顯的抗衰老作用。
（六）**腳氣病
維生素b1（硫胺酸）是人體必須的六種維生素之一，人的正常生長與代謝不可缺少。缺乏維生素b1時，出現腳氣病，感覺神經與運動神經影響周圍神經炎，在器官與組織發生病變；也表現為心血管、消化道、神經系統及其它器官的障礙。這些病症因維生素b1而消除。
成年男人需要量為1.2%mg，女人日需量.0.
9mg，刺梨汁含維生素b110.05mg/100g，常服刺梨汁或鮮果可補充vb1的攝入不足。（七）**口腔炎症
維生素b2（核黃素）是中國人食譜中最缺乏的維生素之一。當缺乏b2時，常患脣炎和舌炎。田**日需量1.
8mg，女**日需量1.3mg，刺梨汁含vb20為0.3mg/100g，服一定理的刺梨汁後，可**口炎症。
（八）促進人體正常發育及**夜育症
胡蘿蔔素是維生素a的前身並具其生理活性，缺乏時，會導致兒童生長發育不良，導致夜育症。成年男女日需維生素a 750微克，即需胡蘿蔔4500微克。刺梨胡蘿蔔素平均含量為0.
13mg/100g，最高可達3.56mg/100g，服用刺梨汁可**維生素a 的缺乏症。
維生素e（生育酚）是人體肌肉正常代謝，維持中樞神經系統和血管系統的完整，以及許多生理所必須的元素。它的作用多種多樣，以生殖方面表現得較為明顯。當維生素e 缺乏時容易出現生殖系統的蔓縮和傷害。
人體對維生素e 的需要量為日服15-25毫克。貴州農學院人工栽培刺梨20個樣本維生素e 的平均含量為2.89mg/100g，變動範圍為2.
403.61mg/100g，遠高於其它水果蔬，是蘋果的10倍,甜橙的12.5倍。
服用刺梨汁可解決維生素e 攝入量的不足。
（九）健脾助消化解疼痛
據2023年刺梨專家孫學惠等研究發現，刺梨能健脾助消化，並具有阿托品的解痛作用。
提問者評價
謝謝這麼詳細的介紹
刺梨乾果泡水有什麼作用刺梨乾果泡水有什麼作用
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