1樓：歆歆之音
我閨蜜跟我說過，真正的好朋友是看到她有其他的朋友也一樣為她開心。每個人都會有那麼幾個朋友，她並不只屬於你一人。你把別人也看的太重，缺乏安全感，她會離開你也是說明你倆緣分也就這樣了，有的人一生也不能成為你的摯友，有的人可能短時間就成為知己，不必為了不值得的人搞得自己抑鬱不安，有耐心一點，慢慢等待，一個人一生有一個或兩個摯友就夠了，不求多。
2樓：念晗苼
既然已經長大，就有能力去慢慢調節自己的情緒，試著接納別人，學會和別人交流，能走的就不是真心朋友，隨他去吧
3樓：鬆德股份發熱
加幾個你感興趣的qq群，每天在那裡面聊，放開點聊
4樓：
活潑點吧，不可能一輩子只交一個朋友，試著多和別人溝通交流，自信點。
5樓：亓彭祖
你應該，走出家門出去鍛鍊鍛鍊了
6樓：御天煒
推薦你看一部漫畫，《你的血很甜》，女主的遭遇和你差不多，你只是缺了一個小布。那麼，請你敞開心扉，去迎接屬於你的小布吧！
7樓：俊凱小萌妻
為什麼一定要和她做朋友了，她不珍惜你，你又何必珍惜她？世界這麼大，路還遠，要一直向前看，何必為了一個人這樣了？
我已經得抑鬱症了，我也不想和家裡人說，因為我感覺他們根本不會理解我 50
8樓：佐羅
那你必須得走出自己的生活圈，去面對醫生！其實你也可以先面對自己，赤裸裸的自己，開啟自己的心結，比如你怕社交，那是什麼原因導致你害怕呢？你當初選擇了逃避，現在長大了，抗壓能力、思想和心智都應該比小時候強大，這樣你還會害怕嗎？
很高興能在這兒認識你，至少現在這樣你不用害怕，我是佐羅，是一位俠客。?
9樓：匿名使用者
你應該年齡還不大吧!內向的人一般更容易抑鬱，因為她們有心事一般都悶在心裡，不和人交流，累積多了，自己越想越往壞去想，感覺活著都不美好了，自然就抑鬱了。首先你要刻服社交恐怖症，先在家裡找些勵志的正能量的電視或書籍充實自己自卑的心理思想，多聽節奏鮮明輕快的**，給自己訂個小小的人生目標，你才會覺得活著更有動力!
其實退一步想，與人交流學會臉皮厚點，不要怕丟臉，你可以不說話，但你可以保持微笑，見到熟人點不頭，你會發現周圍的很多朋友自然而然就與你親近了。
10樓：匿名使用者
抑鬱症不可怕，可怕的是不**，可怕的是不和人交流溝通，當我們身體或者思想問題時，我們要不斷通過各種方式進行調節，向人傾訴或者花時間做自己喜歡的事，讓我們每天活得充實，希望你想得開，要開導自己，美好的生活等著你
11樓：我愛一條柴
抑鬱症一定要及時**啊，很多人有抑鬱症家人朋友都不瞭解，總感覺了沒什麼大不了，只到出事了才知道後悔，所以一定要及時**
抑鬱症一定要及時**啊，很多人有抑鬱症家人朋友都不瞭解，總感覺了沒什麼大不了，只到出事了才知道後悔，所以一定要及時**
12樓：百離首
我也快扛不住了，在猶豫要不要和家裡說，我還沒去做檢查，但我知道，我已經抑鬱好幾年了，大概從初中開始吧，從那次被全班女生孤立，矛盾開始，但我不知道，我的程度是多少。變得敏感，沒有安全感，患得患失，哈，談了戀愛一旦放開心的喜歡，那麼隨之而來的就是恐懼，把我死命往深淵拉，反**作，時長時短，好難受。
13樓：匿名使用者
去醫院看看心理科，私下去就好了，沒人會知道的。現在心理亞健康的人太多了，沒什麼大不了的。
14樓：匿名使用者
病情分析: 目前發生的表現是有抑鬱症，這個和生活習慣，功能病變都是有關的，還有就是家族遺傳方式導致的這個功能改變情況，所以它的**站在臨床的角度有以下幾個方面，一個是選擇這個營養腦部神經遞質的米氮平，或者是舍曲林，還有比拉西坦，適當的多交流戶外走動。
15樓：匿名使用者
首先不必覺得抑鬱症是一件很丟人的事情，這只不過是一種心理病症，家人不理解這很正常，因為他們根本不懂這是什麼病，你可以試著自己去調解一下心裡狀態，去諮詢一下心理醫生， 然後儘量鼓勵自己這件事情，並沒有你想象的那麼糟糕，！
16樓：忽然嘎嘎嘎
你對心理學知識有興趣嗎，有興趣的話，可以瞭解瞭解心理學，學一些心理學小常識，慢慢的，你抑鬱症就好消失了，也能得到一些知識，一手兩得。
17樓：百度使用者
去看心理醫生吧，其實我也差不多，可能我比你能調解，差不多習慣就好了，不喜歡的人，不喜歡的事，不喜歡的就是不喜歡，離遠點還是討厭，那就繼續討厭，自己過的就好
18樓：匿名使用者
我接觸過你這樣病的人，他們有的已經從困境中走出來，他們主要醫治，然後自己看看開。
19樓：此人勿要
還是去看看醫生吧，看醫生有用的，她們會根據你的情況給予正確的**方案，其實抑鬱症最明顯的就是自己跟自己過不去，放過自己慢慢的會好的，我從每天都想死到現在很少發作，我發現遇到事不要鑽牛角尖放過自己會更好些！
20樓：瘋狂資料人
要找一個你信得過的人傾訴，不要過多的在意別人的相反，因為有些事情沒有發生你也不知道對方理解不理解，你要得到別人的理解，首先我們要認可和理解家裡人和朋友。
21樓：小夥飛剛剛和
這是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
22樓：匿名使用者
畢竟那是你的家人，既然是家人你覺得你應該說嘛，有什麼事情你們可以一起分擔，而不是你一個扛。你要勇敢接受這一切的一切，戰勝他們，不要膽小，做個女超人，堅強起來
如何知道自己有沒有心理疾病什麼的，我感覺自己有一點抑鬱症，可是不敢和家人說，和家人關係很不好
23樓：如月如燕
這位朋友，你好！
你是男生還是女生？你今年多大了？你目前上學還是已經工作？
你說你感覺自己有一定抑鬱症，你是否可以說說詳細情況？也許你最近遇到是什麼不開心的事情一時想不通，走不出來，內心比較糾結。你並沒有到醫院檢查，也不一定就是抑鬱症，你心裡不要太緊張。
你說自己跟家裡人關係不好，到底是什麼情況？你小時候是否在父母的身邊長大？如果你小時候是跟爺爺奶奶或許別的什麼人長大的，你很長時間都不能跟你的父母見面，就可能造成你跟你父母之間關係比較淡漠，比較陌生。
即使你後來跟父母一起生活，但是兒時的陌生感是比較難消失的。你的父母如果長時間沒有跟你在一起，沒有陪伴你的成長，他們對你的內心不一定很瞭解，這種陌生感和相互的不夠了解，可能導致你們現在交流不暢。水分都認為對方不懂自己，不能理解自己。
這或許就是你所說的你們之間的關係不好。
你跟父母的交流比較少，即使有時候你遇到不開心的事情，你可能也不會主動跟他媽講，你可能更願意把這些不開心埋藏在自己心中。時間長了，你的內心積壓了很多的不開心，很多的苦悶，你感覺無處傾訴，你內心壓力越來越大，這或許就是你認為自己可能抑鬱的原因。
我是心理諮詢師，你可以說說你的具體情況，心理諮詢師會耐心傾聽你的傾訴，為你排憂解難，幫助你走出困惑。祝你開心快樂！
如果我的回答對你有幫助，請你採納我的回答，謝謝你！
24樓：
告訴你一個祕密哦，愛唱歌的人不會得抑鬱！每天早上唱三首歌，晚上唱三首歌，很快就會變得開心！如果怕吵到別人，唱輕點也可以，只要自己能聽見就行。只不過要堅持哦！
25樓：匿名使用者
保持愉悅的心情，平時多做一些戶外運動。
26樓：ch小問題
不要這樣想，這是自己嚇唬自己。想辦法和家人改善關係，關係好了全都好了，相信你能行的。加油。
27樓：匿名使用者
找專業醫生啊，這才是最靠譜的
28樓：阿彌陀佛
一切逆境總會過去的，要學會忍耐，推薦可以讀一讀佛經，南無快勝藏佛
29樓：發明正能量
一般在大醫院或者精神衛生中心，**看個門診，包括心理門診，應該沒那麼貴。
當然了，最好還是和家人先溝通、訴說一下。特別是如果你是未成年人的話。
與親友們的溝通、交流，這本身就是一種心理調適。
日常生活中，每個人都會有心情不好的時候，
這個時候，可以適當戶外活動、運動一下，包括約同學、好友，打打球什麼的。
可以適當聽點優美的**、歌曲，包括和家人、親戚，一起卡拉ok一下……都是不錯的選擇。
另外，風雨過後是晴天，辦法總比問題多，相信一切都會好起來。
相信你的狀態，也會好起來的！
我覺得我得了抑鬱症，怎麼辦？不想跟任何人交流，家人我也不願意交流，心裡藏了太多祕密。我感覺好害怕！
30樓：匿名使用者
下邊我寫的，bai您務必要看一
du下，耐心的試幾分鐘，zhi體會心理的感受dao，您或許版會發現**一切心理疾病
權的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
31樓：匿名使用者
把祕密告訴我你會輕鬆很多的相信我
32樓：匿名使用者
發這些 太沒素質了 影響到我了
我感覺自己患上抑鬱症了，每天都不想跟別人交流？
33樓：oyhl佳優
生活就是這樣，誰都有經歷低谷的時候，不要因為生活困難喪失鬥志。相信現有的困難，只是生活的一種考驗。儘量不要讓自己跟別人進行攀比。
攀比的心理會讓你更加的難受。應該學會自我安慰，努力向上，多學一些新的知識與生活技能，當你把心思都放在努力掙錢或者做某項事時，就沒有時間去想這些，懂得放鬆自己，看淡名利，現在的困難只是暫時的。相信通過自己的努力，總有一天可以實現。
麵包和牛奶總會有的。
34樓：樹上雲棲
不想和別人交流是因為生活狀況差的原因，還是精神狀態差的原因，這 區別很多，如果僅僅是生活狀況差，那這就不是什麼大問題，每個人的人生都會有低潮高潮，並不是每個人都是富二代，你調整一下生活態度，制訂一些生活小目標，積極努力的改變生活狀態，自信會慢慢回來。如果是精神狀態就去醫院看看，開點安神的藥，保證作息睡眠，如果不喜歡和人交流就自己多走出去，去一些陌生的地方，看一些陌生的風景，心就開曠起來了。
如果是生活狀況不好，還有一個立竿見影的辦法，去看看那些比你還生活不好的人，心裡就會覺得這不過是一種不同的人生體驗，自己這樣又算點啥。
35樓：匿名使用者
你不是患上抑鬱症，而是這兩年生活的不如意，所以每天都不想跟別人交流，是在迴避不如意的事情，怕觸及自己的痛處。但每個人都會遇到不順心的事，並不是每個人都生活狀況好，關鍵是心態，有健康的心態，樹立自己的目標，朝著目標努力奮鬥，只要自己做了，生活就充實了，無論成功與否，都是快樂的，找出癥結，對症下藥，一切都會好的，你心情也自然好了。
36樓：匿名使用者
建議去心理科去看看，聽聽醫生的建議，人生在世總有些坎坎坷坷，拿起自己的豎強意志，跨過這道坎 繼續前進，相信光明道路就在眼前……
37樓：匿名使用者
到專業的三甲精神專科醫院檢查一下對症**。
38樓：
人生低谷時，情緒會比較差，也會覺得抑鬱。這時要多讀書，讓心靜下來，明白人生的許多道理。再激發出鬥志，重新開拓人生的新曆程。
感覺自己得了抑鬱症，感覺自己得了抑鬱症怎麼辦？
你好,這個情況,考慮是有抑鬱症的情況,一定要注意到心理門診去進行 的。可以配合藥物與心理 的,而且的話要注意定期複查,平時一定要注意調節好情緒,多注意休息。在現實的社會裡，不要抱怨任何人。抱怨，只是給自己帶來一定的煩惱。什麼事情一定要想開一點，自己在，業餘時間。可以出去旅旅遊，也可以到社群做公益活動...
我感覺我朋友得了抑鬱症，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她？
也許是因為什麼事，大家誤會她了吧。或者是在某一方面，她被人質疑了？你們可以再交談一下，勸慰一下她。不過也許，她只是在一時苦悶煩惱，事情過去也就過去了，倒也不用過於糾結。單看你所寫的她的情況，倒是達不到抑鬱症的程度，你也不要亂想亂說。平時多與她交談 聊天，包括一起戶外活動體育運動一下，調整好身心狀態。...
自己說自己得了抑鬱症是真的得了抑鬱症嗎
建議去正規醫院進行檢查，讓醫生進行判斷，畢竟他們是專業的。下面是一些輕度抑鬱的症狀，你可以參考一些，或許對你有些幫助。1 一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達 如感到空虛 無助 悲傷等 另一個是別人的觀察 愛哭泣等 青少年表現為情緒的莫名急躁。2 一天中的大...