1樓：匿名使用者
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
希望能熱愛生活，調節心態，使自己戰勝疾病，身心健康。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人！
2樓：cancer～梨
一樓說得很好。
我也有抑鬱。
現在在休學調理心情中。
你多嘗試看些娛樂開心的書，節目。
或者多做感興趣的事。
3樓：
多交些性格開朗的朋友`很有用哦
4樓：匿名使用者
如果只是偶爾厭世，那就自我調整一下心態，多想高興的事，多參加一些集體活動。如果你認為自己得了抑鬱症，常有不想活的想法，那就有點問題了。應該去醫院看看，應該用點藥配合**。
效果會很好的。
有時悲觀厭世絕望，有時又沒事。這是抑鬱症嗎？ 10
5樓：
估計身體有點虛，精神上受到恐怖片的刺激後身心交感，身體陽氣不足，心理上又不能自己走出來，就會出現一些心理上奇怪的現象！抑鬱症倒是應該不會！
多出去運動運動，多晒晒太陽，提升自身的陽氣，心理上放鬆，不要強迫自己不想那些東西，也不要追著想，儘量放鬆，很容易調整過來的！
6樓：於平華醫師
任何一種疾病都有輕重之分，抑鬱症自然也不例外。多年的臨床**經驗證實，不同程度的抑鬱症臨床症狀是會有所差異的，臨床醫學將抑鬱症狀總共分成了四個方面，不同的症狀對應著不同程度的抑鬱。根據症狀的不同程度，抑鬱症症可分為：
不同程度的抑鬱症症狀1、抑鬱情緒，心情煩悶。抑鬱情緒並不能算作是抑鬱症狀，因為像是心情煩悶、消沉和鬱鬱寡歡等輕度的抑鬱情緒並不會影響到工作和生活。我們遇到不公正的待遇或挫折時，情緒低落、愁眉不展也都是正常的。
除此之外，有些人還會變得沉默寡言、心情煩悶等。因此，在這個階段，心理**和自我除錯就夠了。不同程度的抑鬱症症狀2、輕度抑鬱，興趣喪失。
輕度抑鬱症狀所表現出來的核心症狀是興趣的喪失。另外，患者還會出現很多伴隨症狀，如和以前關係很親密的親朋好友關係疏遠、不願意參加任何社交活動、對別人的事表現得很冷漠、恨不得閉門獨居才好等等。對於輕度抑鬱症患者，無論醫生還是家屬都應該掌握一些心理**的技術和方法。
不同程度的抑鬱症症狀3、中度抑鬱，自我評價低。中度抑鬱症狀主要表現在認知方面。此時，患者會表現出自我評價過低、自責或有內疚感，感覺聯想困難、思考能力下降等核心症狀。
還有一些患者常伴有睡眠障礙，同時體重下降、食慾減退、性慾減退。而對於這類患者，需要以藥物**為主，心理**為輔。
7樓：東方古鑑
如果真的是這樣不是猶豫症，是恐怖條件反射，恐怖片一多半黑夜，所以晚上看喜劇，或者睡覺時候亮燈，開啟電視有聲音就不覺得孤獨了，有條件來點紅酒麻痺下大腦很快睡覺了，酒可以壯膽，或者上qq找國內好友聊天。
8樓：蒼白了想念丶
我不是心理醫生，我不能回答你是不是抑鬱症，不過，肯能是因為那個恐怖的東西造成心病了，我倒感覺你不像抑鬱症反倒像焦慮症，好煩躁的感覺，不瞭解你說的恐怖東西啊，知道的話就有解決問題的辦法了
9樓：
這是恐懼症、孤獨症。希望你能通過調節好起來。
心中總是有個節,悲觀厭世該怎麼辦
悲觀只是一時的心情,厭世不會是從小的想法。你需要思索 你重要,還是你的心節重要?內 你咋啦,說出來聽聽?我總是悲觀厭世,該怎麼辦 悲觀也不是不好 至少知道最壞的結果,然後提前做好準備,不會太失望但是如果全部只剩下悲觀就不行 要學會,做最好的希望,最壞的準備 慢慢潛移默化的改變觀念吧 那你就是心態不好...
抑鬱症該怎麼辦啊？抑鬱症該怎麼辦？
首先要明確診斷是否達到了抑鬱症的診斷標準，如果還沒有達到抑鬱症的程度，那麼你可以嘗試下這些方法進行自我調節 1.可以嘗試些感興趣的活動，研究表明運動可以使情緒得到改善。2.多於自己喜歡的人溝通，談論些積極 開心的話題，不要談那些讓人會情緒低落的事情 3.養成規律健康的生活習慣。4.可以看下心理醫生，...
抑鬱症，怎麼辦，請問抑鬱症該怎麼辦
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...